Teraz modne stało się mówienie o potrzebie takiej procedury, jak oczyszczanie jelit. Stało się to rodzajem mody rekreacyjnej. Dowiadujemy się więc dzisiaj, jak to konieczne i jak prawidłowo oczyścić wnętrzności w domu.
Dlaczego człowiek potrzebuje oczyszczenia jelitowego?
Ten organ ma w środku wygląd rury z długimi rowkami. W życiu często używamy produktów niskiej jakości, które osadzają się na fałdach w postaci kału i śluzu, osiągając wagi do kilku kilogramów. Częste zaparcia pogarszają sytuację, ponieważ odurzenie całego organizmu rozwija się z powodu kału w jelicie.
Następujące objawy żużlu z toksynami i innymi szkodliwymi elementami będą wskazywać, że potrzebne jest czyszczenie narządów:
- słaba odporność - reakcje alergiczne i stałe przeziębienie;
- blada skóra z trądzikiem i czarnymi plamami;
- słabe wchłanianie witamin i minerałów;
- zakłócenie organizmu w postaci dysbiozy, zaparć, biegunki, wzdęć i wzdęć;
- obecność robaków;
- nieprzyjemny zapach z ust i / lub z organizmu, nawet po czyszczeniu i praniu;
- nie może, pomimo diety, schudnąć;
- ciągłe uczucie zmęczenia, apatia, bóle głowy i drażliwość.
Aby te objawy nie prowadziły do poważnych patologii wątroby, serca i nerek, należy na nie zareagować i podjąć wszelkie możliwe działania w celu ich wyeliminowania.
Pomoże to i regularne czyszczenie jelit, co jest pożądane, aby trzymać co sześć miesięcy. W tym celu można korzystać z wielu sposobów w domu.
Ludowe przepisy na oczyszczenie
Różnorodność metod pozbycia się toksyn i żużli w jelitach pozwala wybrać najbardziej odpowiedni dla ciebie.
Napój kefirowy
Naturalny i ekonomiczny sposób nazywać używanie kefiru. W tym przypadku produkt przyczynia się do utraty wagi. Zawiera dużą liczbę przydatnych składników, które wspomagają mikroflorę jelitową i pracę całego przewodu żołądkowo-jelitowego.
Do czyszczenia odpowiedni jest świeży (do 3 dni) napój w temperaturze pokojowej o niskiej zawartości tłuszczu. Jeśli spożywasz produkt zawierający 2% lub więcej tłuszczu, uzyskujesz przeciwny efekt - zaparcie. Będziesz musiał regularnie pić 2-3 szklanki w ciągu dnia.
Oto 2 najbardziej dostępne przepisy:
- W ciągu jednego dnia wypij 10 szklanek produktu, nie używając niczego więcej niż wody mineralnej bez gazów lub przegotowanej wody. Ta procedura może być przeprowadzona 1 raz w miesiącu.
- Przez dwa tygodnie wypij 1% napoju natychmiast po przebudzeniu w ilości 200 g. Jedzenie z tym wymaga dużej ilości błonnika i wypicia do 2 litrów płynu.
Zanim zaczniesz pić kefir, wykonaj lewatywę, aby oczyścić ciało. Takie przepisy, ich stosowanie pomoże nie tylko oczyścić jelita, ale także stracić kilka dodatkowych kilogramów, a także poprawić ogólny stan zdrowia.
Prune Kissel
Lekkim środkiem przeczyszczającym jest galaretka z suszonych śliwek, która ma również pozytywny wpływ na odporność.
Aby go ugotować będziesz potrzebować:
- funt suchych śliwek;
- 50 g rokitnika (kora);
- butelka holos.
Wlać wodę (2 l) do ugotowanego dania, włożyć suszone śliwki i zagotować. Następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 30 minut, następnie wyjmij pojemnik z pieca, odcedź, ściśnij, zagęść i ostudź i dodaj Holosas do kompozycji. Otrzymany napój w butelkach z pokrywkami i pić co 2 godziny wieczorem po posiłku lub przed snem przez 1 godzinę i 0,5 filiżanki.
Oczyszczanie jelit z sokiem z buraków
Używanie buraków jest uważane za jedną z najtańszych metod czyszczenia ciała, ale jest bardzo skuteczne. Metoda ta jest pokazana ludziom żyjącym w dużych miastach i prowadzącym siedzący tryb życia.
Procedura jest przeprowadzana przez 2 tygodnie z kolejną przerwą. Sok z buraków także pomaga schudnąć i poprawić kondycję skóry. Aby to zrobić, każdego ranka wypij 200 ml napoju.
Nasiona lnu
Bardzo przydatną i delikatną procedurę można nazwać oczyszczeniem jelitowym za pomocą nasion lnu.
- Produkt działa w połączeniu z innymi - sokami, zbożami, sałatkami, jogurtami, ciastami i twarożkiem.
- Możesz także zrobić swój własny oczyszczający wlew. Zmielić za pomocą młynka do kawy 2 duże łyżki nasion lnu, zalać szklanką zwykłej wody i odstawić na 12 godzin. Po tym czasie zabierz kompozycję natychmiast po snu.
- Jest recepta na bulion, który powinien być użyty przed snem. Bez zmiażdżenia 1 dużą łyżkę nasion lnu zalać 250 ml wody i podpalić. Gdy kompozycja zacznie się gotować, zmniejsz gaz i gotuj przez kolejne 10 minut, mieszając od czasu do czasu. Gdy tylko się ochłodzi, odcedzimy i zjemy.
Woda mineralna
Czyszczenie jelit przy pomocy wody mineralnej jest dozwolone prawie każdemu, nawet przy istniejących problemach zdrowotnych.
Ważne: woda mineralna powinna być wybrana przez lekarza prowadzącego, co gwarantuje maksymalne wyniki, w tym proces utraty wagi.
- Oto jeden sposób. Podgrzej 2 litry wody mineralnej, dodając 2 małe łyżki soli morskiej. Ta mieszanina powinna być wypita półtorej godziny przed lunchem, a najlepiej na pusty żołądek. Wieczorem wolno jeść owsiankę gotowaną w wodzie lub gotowanych na parze warzywach.
- Kolejna oczyszczająca receptura. Rano podgrzej do 36 stopni wody mineralnej, wymieszaj w niej 3 łyżeczki. ksylitol Cała ta mieszanka i łyk do użycia. Po tej procedurze musisz aktywnie się poruszać. Po 20 minutach podgrzej kolejną szklankę wody mineralnej, ale bez dodawania czegokolwiek innego i pij ponownie, kontynuując aktywnie ruch. Po tym samym czasie powtórz ostatnią procedurę, ale z pół szklanki. Ćwicz do zrobienia, aż chcesz iść do toalety. A po 1 godzinie po wszystkich tych procedurach zjedz coś lekkiego.
Serwatka dietetyczna z zieleniną
Surowica z dodatkiem ziół skutecznie oczyści również jelita i uwolni te dodatkowe kilogramy.
W naczyniu (niemetalowym) wlej 1,5 litra jogurtu lub kefiru, wkładając mały ogień do łaźni wodnej. Podczas gdy kompozycja się nagrzewa, posiekaj drobno wszystkie dostępne zielenie. W twarogu, który wyskakuje na powierzchnię naczyń, wlej zieleninę, a następnie daj jeszcze 10 minut. Oddziel serwatkę od serwatki od serwatki, którą musisz wypić przed posiłkiem przez 20 minut.
Receptura Bran
Istnieje kilka sposobów na oczyszczenie jelit za pomocą otrąb. Niektóre delikatnie usuwają toksyny z toksyn, inne działają bardziej sztywno i raz są stosowane w zaparciach.
- Wlać 250 g otrębów do miski, wlewając ponad 200 ml wstępnie podgrzanego mleka. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie dodaj 1 łyżeczkę. kochanie Otrzymaną kompozycję spożywa się w ciągu dnia w kilku etapach, popijając zwykłą wodą lub zieloną herbatą. Możesz użyć wywar z owoców dzikiej róży.
- Aby schudnąć, użyj innego przepisu. Otręby w ilości 100 g napełnić gorącą wodą i pozostawić do zaparzenia na pół godziny. W tym czasie, używając blendera, posiekaj rodzynki (1 łyżka L.), suszone śliwki (50 g), a następnie namoczone otręby. Kompozycja jest podzielona na 3 równe części i spożywana dziennie.
- W przypadku częstych zaparć codziennie przez 2-3 miesiące, spożywaj łyżkę otrębów, rozcieńczonych lekko podgrzanym mlekiem.
Jeśli poddajesz się kuracji, nie zaleca się czyszczenia jelit, ponieważ leki nie mogą zostać w pełni wchłonięte.
Ryc. Do oczyszczenia
- Przepuścić przez maszynkę do mielenia mięsa 100 g suszonych fig, te same suszone morele i rodzynki.
- Senna (trawa) zalać wrzącą wodą (1200 ml), odstawić na 2 godziny, a następnie odcedzić.
- Zmieszać uzyskaną kompozycję z suszonymi owocami i umieścić naczynia w ciepłym miejscu na noc.
- Rano, przenieś go do lodówki, a następnie jeść 1 łyżkę każdego wieczoru. l w ciągu tygodnia.
Korzystanie ze słonej wody
Metoda oczyszczania jelit za pomocą słonej wody została zaczerpnięta z praktyki jogi. Do jego przechowywania potrzebne będą tylko dwa składniki - woda i sól. Filtracja i gotowanie wody będą obowiązkowym działaniem. Możesz go trochę pić. Sól, pożądane jest, aby korzystać z gotowania, a nawet lepiej użyć słonego środka przeczyszczającego.
Przygotowanie kompozycji w następujący sposób:
- Zmieszaj wodę z solą w stosunku 1 l na 1 łyżkę. l., Odpowiednio.
- Czyszczenie jelita w ten sposób odbywa się na czczo.Pij ugotowany roztwór soli fizjologicznej (1 szklanka).
- Następnie natychmiast zacznij wykonywać określone ćwiczenia.
- Powtórz to 6 razy, czyli weź 6 szklanek.
Podczas wykonywania całej procedury należy natychmiast udać się do toalety, aby oczyścić jelita w sposób naturalny, co zwykle dzieje się od razu. Potem jeszcze wypij szklankę kompozycji, powtórz ćwiczenia i powtórz wizytę w toalecie. Procedury te należy kontynuować do pojawienia się klarownego płynu podczas defekacji.
Luźne środki przeczyszczające
Folk healers zaleca stosowanie różnych ziół i roślin jako środków przeczyszczających, na przykład popiołu górskiego.
Przygotowanie środka przeczyszczającego do oczyszczenia jelit jest dość łatwe:
- Zbierz jagody przed pierwszymi przymrozkami, włóż je do szklanego naczynia, przykryj cukrem warstwami.
- Przykryj gazy i wstaw do słońca, aż cukier się rozpuści.
- Umieść naczynia w ciemnym miejscu tygodnia na 3, obserwując, że proces fermentacji nie idzie.
- Pozostaje odcedzić i dodać alkohol w stosunku od 25 ml do 500 ml.
Pij kompozycję w ilości 15 ml rano na czczo.
- Herbaty przeczyszczające można wytwarzać z krwawnika, mniszka lekarskiego, lukrecji, pokrzywy, siana lub kruszyny (kory).Rozdrobnione surowce (2 małe łyżki) zalać 250 ml przegotowanej wody, odczekać do ochłodzenia do temperatury pokojowej i zużyć do 4 razy w ciągu dnia.
- Jednym z najbezpieczniejszych środków jest magnezja (siarczan magnezu), zarówno w postaci tabletek jak i proszku. Lek aktywuje proces promowania żywności poprzez układ trawienny. Konieczne jest zażywanie go na pusty żołądek rano lub w nocy, po 30 g, rozcieńczone 0,5 szklanką wody.
- Źródłem błonnika są również jabłka, działające pozytywnie na jelita i wzmacniające perystaltykę. Najlepsze odmiany tego są słodkie i kwaśne. Codziennie należy spożywać 2 kg jabłek z wystarczającą ilością wody (co najmniej 2 litry). Metoda użycia 2 razy w miesiącu.
- Olej rycynowy z zaparć jest przygotowywany z rącznika (nasienia) przez prasowanie na zimno. Smak produktu jest nieprzyjemny ze szczególnym aromatem, który nie wszystkim się podoba. Aby poprawić smak, możesz dodać sok cytrynowy do oleju. 5 godzin przed zabiegiem powinien być ostatni posiłek. Rozgrzej olej rycynowy, umieszczając go we wrzącej wodzie na chwilę, a następnie wypij go jednym haustem, popijając sokiem z cytryny.Nie możesz jeść przez 8 godzin.
Lewatywa do oczyszczania
Jeśli wykonujesz lewatywę od czasu do czasu, możesz uchronić się od niedrożności jelit. Ta procedura wymaga szkolenia w formie 1 lub 2-dniowego postu. Możliwe jest również przeprowadzenie dnia postu na produktach z kwaśnego mleka lub warzyw.
Umieść lewatywę wcześnie rano - do 7 godzin lub przed snem. Zwykła woda o temperaturze pokojowej z solą (odpowiednio 2 litry / 1 łyżka), sok z cytryny, ocet żurawinowy lub jabłkowy nadaje się do mycia płynu. Kompozycja jest wstępnie nalegająca do 12 godzin.
Do procedury użyj kubka Esmarkh. Połóż się na boku, nogi złożone do klatki piersiowej i wprowadź kompozycję do jelita. Następnie trzymaj w środku przez 7-10 minut, a następnie opróżnij jelito, aż płyn zostanie całkowicie usunięty.
Kiedy należy stosować leki?
W przypadkach, gdy tradycyjne metody nie przyniosły pożądanego skutku, stosowanie leków wytwarzanych przez przemysł farmaceutyczny jest uzasadnione:
- Aktywne składniki Bisacodil drażnią ściany jelit, przyspieszając perystaltykę;
- Syrop Portalak stosuje się w celu zaparcia, w tym długotrwałego;
- Duphalac ma łagodny efekt przeczyszczający;
- z długotrwałymi problemami z wypróżnieniami spowodowanymi problemami funkcjonalnymi i przewlekłymi dolegliwościami stosuje się Guttalax;
- Deuraflux zawiera naturalne składniki, w tym wyciąg z senesu.
Wszystkie te narzędzia poprawiają pracę jelit i całego przewodu pokarmowego, usuwają szkodliwe substancje i aktywują wydzielanie soku żołądkowego.
Kiedy procedury są przeciwwskazane?
Czyszczenie jelit ma wiele zalet, ale istnieją również przeciwwskazania do wykonywania takich procedur.
Dotyczy to:
- zapalenie wątroby i cukrzyca;
- astma i zapalenie trzustki;
- onkologia i okres pooperacyjny;
- niewydolność nerek i wrzodziejące zapalenie okrężnicy;
- poważne patologie układu sercowo-naczyniowego i okres ciąży;
- podwyższona temperatura ciała.
Ignorowanie zaleceń spowoduje negatywne konsekwencje dla twojego ciała. Dlatego, w obecności wyżej wymienionych dolegliwości, przed podjęciem decyzji o czyszczeniu jelit skonsultuj się z lekarzem. Zdrowie dla Ciebie i Twoich bliskich!
