Uwielbiam melon o soczystym smaku i przyjemnym aromacie. Co jest przydatne w tej kulturze tykwy, sposobie jedzenia melona, przeciwwskazaniach i ewentualnych efektach ubocznych, interesującym temacie dla wielu, załóżmy to.
Melon: skład chemiczny i zawartość kalorii
To warzywo z rodziny dyni dojrzewa pod koniec lata. Właśnie wtedy melon staje się wyjątkowo soczysty.
Owoc ma korzystne substancje:
- beta-karoten;
- Witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy (B9);
- witaminy E, PP;
- kwas askorbinowy;
- optymalna ilość żelaza;
- makroelementy - potas, siarka, magnez, wapń, krzem, fosfor, sód;
- pierwiastki śladowe - fluor, jod, cynk, mangan, miedź;
- celuloza, białka, tłuszcze;
- sacharoza, pektyna.
Melon kaloryczny różni się w różnych odmianach kultury. Im słodsze jest warzywo, tym więcej zawiera kalorii. Średnia kaloryczna zawartość 100 gramów melona wynosi 38 kcal.
Wysoka wartość odżywcza wraz z niewielką ilością kalorii pozwala na wykorzystanie kultury melonowej w diecie.
Przydatne właściwości melona
Pyszna miazga działa uzdrawiająco na miłośników letnich aromatycznych owoców.
Ma przydatne właściwości:
- Poprawia nastrój. Warzywo stymuluje produkcję hormonu szczęścia - serotoniny, która zwiększa napięcie emocjonalne. Przydatne jest spożywanie melona z nerwowym przepracowaniem, bezsennością, zwiększoną drażliwością.
- Normalizuje trawienie. Celuloza i substancje pektynowe pomagają szybko oczyścić ciało i przyspieszyć procesy trawienia. Ta właściwość melona służy do leczenia zaparć, hemoroidów, pozbycia się zbędnych kilogramów.
- Aktywuje mózg. Jod w płodzie pobudza procesy mózgowe, poprawia pamięć, koncentrację.
- Obniża poziom cholesterolu. Zmniejsza to ryzyko blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Przydatny w przypadku prawidłowego funkcjonowania serca.
- Zwiększa hemoglobinę przyczynia się do walki z anemią.
- Usuwa toksyny, płyn z organizmu. Jest użyteczny w patologiach nerek, wątroby, w celu zapobiegania obrzękowi.
- Odmładza ciało. Wewnętrzne i zewnętrzne wykorzystanie owoców poprawia kondycję skóry, włosów, paznokci.
- Wzmacnia układ odpornościowy. Przydaje się jedzenie melona po chorobie, aby organizm szybciej się regenerował.
Jeśli będziesz przestrzegać zasad użytkowania, nie przejadaj się, melon stanie się źródłem korzystnych substancjipoprawić zdrowie i ogólną kondycję organizmu.
Dla kobiet
Osobno należy powiedzieć o korzyściach płynących z kultury melona dla uroczych młodych pań. Sprawia, że kobiety są bardziej atrakcyjne. Melon pomaga zwalczać pierwsze oznaki starzenia (zmarszczki, więdnięcie skóry). Owoc poprawia kondycję paznokci, czyni je mocnymi. Ponadto, sok i miazga poprawiają strukturę włosów.
Melon stosuje się jako środek przeciwdepresyjny, poprawiając nastrój, eliminując zaburzenia emocjonalne. Kobiety, które chcą schudnąć, wykorzystują melon, aby poprawić procesy metaboliczne, szybko spalają tłuszcz.
Dla mężczyzn
Folk healers mówią o korzyściach nasion melona dla utrzymania męskiej mocy.
Aby zwiększyć moc, użyj różnych wersji przepisów:
- weź 2 nasiona dziennie;
- zmielić na proszek, użyć 1 łyżeczki. 3 razy dziennie przed posiłkami.
Recenzje mężczyzn, którzy wypróbowali tę metodę leczenia, wskazują na jej skuteczność, poprawę potencji.
Korzyści z melona w czasie ciąży
Ze względu na wartość odżywczą i bezpieczeństwo melon ma pozytywny wpływ na organizm przyszłej matki.
Przydatne właściwości dla kobiet w ciąży:
- poprawia jelit, zapobiega i łagodzi zaparcia, hemoroidy;
- zwiększa odporność na infekcje;
- normalizuje stan emocjonalny;
- zwalcza niedokrwistość;
- usuwa nadmiar płynu, zapobiega obrzękowi u kobiet w ciąży;
- uzupełnia ciało koniecznym wapniem;
- przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu (kwas foliowy zapewnia ukształtowanie układu nerwowego dziecka);
- zapobiega przybieraniu na wadze podczas noszenia dziecka.
W takim przypadku kobiety w ciąży nie powinny nadużywać smacznych warzyw. Dzienna dawka melona w czasie ciąży wynosi 400 gramów.
Zastosowanie w kosmetologii
Smaczna miazga jest nie tylko spożywana, ale również używana do produkcji kosmetyków. Ze względu na swój skład odżywczy, kosmetyki melonowe poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci.
Właściwości środków z melona:
- spowolnić proces starzenia się skóry, usunąć zmarszczki, poprawić regenerację;
- nawilżają, wzmacniają skórę, sprawiają, że jest bardziej miękka;
- usunąć podrażnienie, trądzik, wysypki skórne;
- wyeliminować pigmentację;
- poprawić cerę;
- wzmocnić włosy, paznokcie;
- Przywróć zniszczoną strukturę włosów, spraw, by była błyszcząca.
Wyciąg z soku i melona są częścią preparatów do pielęgnacji skóry i włosów: szamponów, toników, kremów, balsamów, balsamów.Kosmetyki mogą być przygotowane samodzielnie.
Popularne przepisy kosmetyczne:
- Peeling z melona o masie 1 łyżki. l miąższ, 1 łyżeczka. miód i 1 łyżka. l zmiażdżona owsianka łatwo oczyszcza skórę, jednocześnie ją odżywiając. Wymieszaj komponenty do uzyskania gładkości. Nałożyć na twarz, pozostawić na 4-5 minut, spłukać. Zastosuj 3-4 razy w miesiącu.
- Tonik melonowy nawilża suchą skórę. Pokrój miąższ na kawałki, zmiel na blenderze lub tarce, wyciśnij sok. Przetrzyj skórę rano i wieczorem. Jeśli dodasz sok z cytryny - tonik rozjaśni cerę, usunie piegi.
- Maska 3-4 łyżki. l posiekany melon, 1 łyżeczka. miód i 1 łyżka. l krem nadaje skórze elastyczność i miękkość. Składniki dokładnie wymieszać, nakładać na twarz, szyję. Po 10-15 minutach zmyć. Użyj 1 raz w tygodniu.
- Ujędrniający balsam z 50 g soku z melona, 1 łyżeczka. miód, 1 łyżka. l śmietana, 2 łyżki. l Kefir sprawia, że włosy są mocne i jedwabiste. Zastosuj mieszaninę do włosów po umyciu, pozostaw na 10 minut, spłucz wodą.
- Maska regeneracyjna oparta na 4 łyżkach. l sok z melona i 1 łyżka. l parzona kawa poprawia strukturę włosów, usuwa rozdwajanie końcówek. Nałożyć mieszaninę na włosy, pozostawić na 15-20 minut. Dokładnie spłucz szamponem. Używaj 2-3 razy w miesiącu.
Odżywcze kosmetyki sprawiają, że skóra staje się gładka i promienna, a włosy - zdrowe i lśniące.
Co jest bardziej przydatne niż arbuz lub melon
To jest interesujące: arbuz - korzyści i szkoda dla zdrowia
Pytanie, który melon crop ma więcej użytecznych właściwości, jest interesujące dla wielu. Melon i arbuz mają podobny skład: duży procent wody, witamin i minerałów, błonnika. Jeśli chodzi o liczbę kalorii, jest prawie taka sama dla tych owoców. To prawda, że niektóre słodkie melony są bardziej kaloryczne i pożywne.
Melon zawiera więcej kwasu askorbinowego (20 mg w porównaniu z 7 mg w arbuzie), co pozwala lepiej radzić sobie z funkcją ochronną i zwiększać odporność. Krzem w melonie ma korzystny wpływ na skórę i włosy.
Arbuz ma właściwości antyoksydacyjne dzięki likopenowi u płodu. Pomaga zapobiegać rakowi.
Wśród użytecznych właściwości obu kultur zauważ:
- poprawa w chorobach nerek i wątroby;
- zapobieganie dnie;
- poprawić trawienie;
- zwalczanie anemii;
- zapobieganie miażdżycy.
Na korzyść którego produktu dokonać wyboru - kwestia gustu każdej osoby. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystko jest dobrze z umiarem.
Przeciwwskazania i możliwa szkoda
Jak każdy produkt, melon ma swoje własne zalecenia dotyczące użycia.
Nie możesz jeść zdrowego warzywa:
- pacjentów z cukrzycą, ze względu na dużą ilość cukru w miazdze płodu;
- ludzie z patologią jelit, żołądka (wrzód, zapalenie jelita grubego, zapalenie żołądka);
- karmiące matki, aby nie wywoływać zaburzeń trawiennych u dziecka;
- ludzie z chorobami układu moczowego;
- z indywidualną nietolerancją produktu.
Osoby, które nie mają przeciwwskazań, należy przestrzegać prostych zasad dotyczących użytkowania:
- Nie jedz warzywa na czczo.
- Nie jedz melona z innymi produktami (szczególnie tymi zawierającymi skrobię).
- Nie łącz żywności z mlekiem, produktami mlecznymi.
- Nie pij wody z melonem.
- Jedz owoce z 2-godzinną przerwą między posiłkami.
- Nie przekraczaj zalecanej dawki (1-1,5 kg dziennie).
Jeśli złamiesz zasady, mogą pojawić się nieprzyjemne objawy:
- rozstrój żołądka (biegunka, zaparcie);
- nudności, wymioty;
- hiperwitaminoza;
- ból brzucha;
- problemy z sercem;
- reakcje alergiczne.
Umiarkowane użycie melona przyniesie maksymalne korzyści dla organizmu. Pyszne pachnące owoce nadają dobrego samopoczucia i zwiększają odporność.
