Hemoglobina jest złożonym białkiem odpowiedzialnym za dostarczanie tkanek i narządom tlenu. Poziom tej substancji we krwi jest ważnym wskaźnikiem zdrowia organizmu. Niedożywienie, stres, utrata krwi i inne czynniki prowadzą do zmniejszenia stężenia białka i rozwoju niedokrwistości z wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami, więc pozostaje pytanie: jak można szybko podnieść poziom hemoglobiny w domu?
Objawy niskiej hemoglobiny we krwi
Poziom hemoglobiny we krwi może się zwiększać lub zmniejszać. Wskaźniki zależą od różnych czynników: wieku, płci, stanu zdrowia, stylu życia, odżywiania. Norma dla kobiet waha się od 118 do 145 g / mol. Dla mężczyzn zakres wartości jest wyższy - 130-165 g / mol. Obniżone poziomy białka wskazują na rozwój niedokrwistości. Możesz określić problem z ogólnym badaniem krwi.
Obniżeniu stężenia hemoglobiny towarzyszą takie objawy:
- skóra i błony śluzowe stają się blade;
- niebieski pojawia się wokół trójkąta nosowo-wargowego;
- białe plamki można zobaczyć na płytkach paznokcia;
- paznokcie stają się kruche, zaczynają złuszczać i pękać;
- włosy wypadają i stają się matowe;
- czuć się gorzej;
- bicie serca przyspiesza.
Na tle rozwoju anemii spada wydajność, pragnienie udręki, sen jest zaburzony. Po intensywnym wysiłku fizycznym mięśnie bardzo bolą. Objawy są uzupełnione ogólną słabością, drażliwością, apatią i częstymi bólami głowy. Jeśli masz podobne objawy, nie stosuj samoleczenia, skonsultuj się z lekarzem. Specjalista wyśle testy, zbierze anamnezy, po czym będzie w stanie określić przyczynę dolegliwości i przepisać skuteczne, odpowiednie leczenie.
Jak podnieść poziom hemoglobiny w domu?
Jeśli wskaźniki nie są krytyczne, leczenie można przeprowadzić w domu. Najczęściej pacjenci z niskim poziomem hemoglobiny są przepisywani na złożoną terapię. Pamiętaj, aby przestrzegać diety, włączyć do diety żywność o wysokiej zawartości żelaza i zminimalizować spożycie żywności, co zapobiega wchłanianiu tego pierwiastka śladowego. Jeśli nie można poprawić wskaźników, przepisuje się również preparaty zawierające żelazo, witaminy. Powinno to porzucić złe nawyki, dużo chodzenia na świeżym powietrzu.Niektóre środki ludowe pomogą zwiększyć stężenie białka we krwi, ale zaleca się ich stosowanie tylko za zgodą lekarza prowadzącego.
Leki na niską hemoglobinę
Leki przepisywane są w skrajnych przypadkach, jeśli zastosowanie innych metod zwiększania stężenia hemoglobiny zawodzi. Wskazania do stosowania leków są następujące: istotne odchylenia wskaźników od normy (poniżej 90 g / mol), przed zabiegiem nie można stosować diety (choroby układowe narządów przewodu pokarmowego).
Najbardziej popularne i skuteczne leki to:
- Sorbifer-Durules tabletki do leczenia i zapobiegania niedokrwistości z niedoboru żelaza;
- kapsułki Fenuls - kompleks witaminowy o wysokiej zawartości żelaza;
- Ferrum Lek jest preparatem żelaza, dostępnym w postaci roztworu do wstrzykiwań, syropu i tabletek do żucia;
- Ferro-folgamma - kapsułki żelatynowe, które są przepisywane z powodu łagodnej, umiarkowanej i ciężkiej niedokrwistości;
- Totem - roztwór do spożycia na bazie glukonianu żelaza.
Nie powinieneś sam rozpoczynać kuracji z użyciem narkotyków.Większość z nich ma poważną listę przeciwwskazań i skutków ubocznych. Aby nie stanąć w obliczu groźnych konsekwencji, należy poddać się dokładnemu badaniu ciała i wziąć tylko te leki przepisane przez lekarza prowadzącego.
Produkty zwiększające stężenie hemoglobiny
Jednym z najbardziej skutecznych i bezpiecznych sposobów zwiększenia stężenia hemoglobiny we krwi jest terapia dietetyczna. Białka pochodzenia zwierzęcego są najlepiej wchłaniane przez organizm, dlatego należy włączyć do diety czerwone mięso, wątrobę wołową. Wysokiej jakości, świeży czerwony kawior zawierający dużą ilość białka, witamin i innych pożytecznych substancji przyczynia się do wzrostu poziomu hemoglobiny. W przypadku niedokrwistości zaleca się pić sok z granatów. To nie tylko rekompensuje brak żelaza, ale także pomaga w trawieniu mikroelementu.
Jest to interesujące: produkty wzmacniające hemoglobinę.
Dieta powinna również obejmować:
- świeże owoce (zwłaszcza jabłka, persimmon, kalina);
- warzywa (buraki, kapusta);
- suszone owoce (rodzynki, suszone morele, suszone śliwki);
- orzechy włoskie;
- zboża (gryka, płatki owsiane);
- owoce morza;
- zielone i ziołowe herbaty (z rumianku, dzikiej róży).
W przypadku niedokrwistości należy minimalizować stosowanie produktów mlecznych, kawy, mocnej herbaty, słodyczy, fast foodów, wyrobów cukierniczych, całkowicie eliminować napoje alkoholowe.Daj pierwszeństwo takim metodom gotowania jak gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie. Zdrowa żywność pomoże nie tylko zwiększyć poziom hemoglobiny, ale także poprawi kondycję organizmu jako całości.
Środki ludowe
Również w arsenale tradycyjnej medycyny istnieje wybór skutecznych narzędzi, które pomogą dostosować wskaźniki. Zaletami ich użytkowania są dostępność, bezpieczeństwo.
- Zmielić i wymieszać orzechy włoskie i grykę (na parze) w proporcjach 1: 1, dodać trochę miodu. Mieszanka jest codziennie w 1 łyżka. l
- Suszone morele, suszone śliwki i rodzynki w równych proporcjach mielone. Otrzymaną masę miesza się z naturalnym miodem. Środki do porannego jedzenia na pusty żołądek.
- Wymieszaj 100 g soku z buraków i marchwi, dodaj trochę soku z korzenia pietruszki, wypij przed posiłkiem rano.
- Sok jabłkowy zmieszany z sokiem z buraków i marchwi, pić przez cały dzień w małych porcjach.
- Świeże lub suszone owoce dzikiej róży zalewamy wrzątkiem, pozostawiając do zaparzenia na noc. Gotowy napar używany jako napar na herbatę.
Środki ludowe do zwiększenia stężenia hemoglobiny powinny być stosowane tylko w ramach kompleksowej terapii.
Jak zwiększyć stężenie hemoglobiny podczas ciąży
Ciąża to szczególny okres, kiedy zmieniają się preferencje smakowe, którym często towarzyszy zatrucie. Niedokrwistość jest jednym z najczęstszych problemów kobiet w ciąży w ostatnim czasie. Jeśli organizm nie odbiera soków i miodu, które dobrze podnoszą poziom hemoglobiny, możesz spróbować zwiększyć poziom białka w inny sposób. Dodaj do diety wystarczającą ilość produktów mięsnych (kurczak, indyk, wołowina). Pomagają suchym siemię lniane, rośliny strączkowe, ziarna. W ciągu jednego dnia wystarczy wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku, zjeść świeże warzywa i owoce, aby nasycić organizm tlenem i korzystnymi mikroelementami.
Produkty zwiększające stężenie hemoglobiny u dzieci
Kiedy dziecko ma obniżony poziom białka, staje się nastrojowy, płaczliwy, nerwowy, odmawia jedzenia. Aby podnieść poziom hemoglobiny u dziecka, rodzic musi jakoś go zainteresować. Oczywiście dziecko wolałoby nie zboża, ale coś smacznego.
Możesz mu zaoferować:
- kompot żurawinowy;
- sok z jagód;
- różne jagody i owoce;
- hematogen dla dzieci;
- czekolada mleczna;
- suszone owoce i orzechy dla dzieci.
Ostrożnie przestrzegaj diety dzieci. Na śniadanie karm je jajami i mięsem, zbożami. Na lunch - sałatka ze świeżych warzyw, ziemniaków, zupy. Jako deser daj dziecku miód, granat, jabłka, morele.
Produkty dla osób starszych
Trudność w leczeniu niedokrwistości u osób starszych polega na tym, że często są one zaburzone przez różne choroby ogólnoustrojowe. Posiłki powinny być zróżnicowane, ale pomocne. Pomoże zwiększyć stężenie hemoglobiny w mięsie i produktach rybnych. Dania z łososia, owoców morza, wołowiny zawierają dużo żelaza. Żurawiny, granaty, mandarynki przyczyniają się do efektywnej absorpcji pierwiastków śladowych. W ciągu dnia zaleca się picie soku z owoców cytrusowych bogatych w witaminę C (pomarańczowy, cytrynowy), lemoniadę, herbaty ziołowe, wywary.
Zwiększyć poziom hemoglobiny można szybko w domu, jeśli kompleksowe podejście do rozwiązania problemu. Podstawą terapii jest odpowiednia, zbilansowana dieta, dostateczna aktywność fizyczna, dobry sen i odpoczynek. W niektórych przypadkach można przepisać leki. Jeśli podejrzewasz anemię, skontaktuj się ze swoim lekarzem.Aby uniknąć komplikacji, reaguj na wszelkie zmiany w ciele w czasie, ponieważ szybka diagnoza jest kluczem do pomyślnego powrotu do zdrowia.
