Kawa to pyszny i orzeźwiający napój, który zaczyna się niemal każdego dnia. Ale w okresie płodności i laktacji większość zwykłych produktów nie jest zalecana do stosowania. Dlatego młode matki są zainteresowane tym, czy kawa może być karmiona karmieniem piersią, ponieważ nie chcą nawet skrzywdzić dziecka losowo.
Czy można pić kawę podczas karmienia piersią?
Kobiety w okresie laktacji starają się nie pić kawy ze względu na dość powszechny mit. Uważa się, że picie tego napoju przez matkę powoduje, że dziecko staje się zbyt nerwowe. W tym uprzedzeniu jest trochę prawdy, ponieważ kofeina w rzeczywistości nie przynosi żadnych korzyści dzieciom. Organizm małego człowieka po prostu nie jest jeszcze w stanie go przyswoić i wydedukować.
Gromadzenie się w środku może powodować szkodliwy wpływ na niemowlę, ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy matka spożywa co najmniej 3 do 4 filiżanek kawy dziennie. Takie sytuacje są niestety bardzo powszechne, ponieważ kawa jest uzależniająca. W rezultacie nie tylko matka staje się zależna, ale także niemowlę, która z mlekiem stale otrzymuje sporą dawkę kofeiny.
Jednak ta substancja zawiera nie tylko kawę. Jest obecny w czekoladach, ziarnach kakaowych, herbatach. Co więcej, na zielono jego stężenie jest znacznie wyższe w porównaniu z kawą. Jednak z jakiegoś powodu taki napój jest uważany za wyjątkowo korzystny dla zdrowia i zaleca się go spożywać regularnie.
Dlatego picie kawy podczas karmienia piersią jest dopuszczalne, ale czasami - 1 szklanka w 2 - 3 dni. Zaraz po urodzeniu, a także w pierwszych 8-10 tygodniach życia dziecka, lepiej powstrzymać się od "napoju pogodnego".
Jak kawa wpływa na laktację
Ilość i proces produkcji napoju mlecznego z reguły nie ma znaczącego wpływu. Zastosowanie w minimalnych ilościach nie wpływa na jego jakość i skład.
Jednak nadmierne spożywanie kawy zmniejsza stężenie żelaza w mleku, co może powodować anemię u noworodków. Najwyższe stężenie kofeiny obserwuje się w ciągu 1 - 1,5 godziny po spożyciu. Ta substancja jest całkowicie usunięta po 5-10 godzinach.
Negatywne skutki picia
Wprowadzając nowy produkt do swojego menu, matka powinna dokładnie monitorować stan dziecka. Możliwe, że nieznany pokarm lub napój wywoła reakcję alergiczną. W przypadku alergii na produkt należy odejść przynajmniej na chwilę.
Nadużywanie kawy może prowadzić do zwiększonej pobudliwości nerwowej i niepokoju dziecka. Dziecko zaczyna spać źle, ciągle płacze, wyczerpując wszystkich członków rodziny.
Kofeina zwiększa ciśnienie i może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie serca i stan naczyń krwionośnych, których matka oczywiście nie potrzebuje.
Czy jest jakaś korzyść
Korzyści płynące z picia dla matki wciąż istnieją. W przypadku małego dziecka trudno jest całkowicie spać i zrelaksować się, aw niektórych przypadkach tylko kawa pomaga zwiększyć wydajność. Po wypiciu filiżanki matka karmiąca czuje przypływ siły, siły i energii, tak potrzebnej do opieki nad dziećmi i innych prac domowych.
Dla wielu jest to również zaletą, że kofeina przyspiesza metabolizm i pomaga stracić nadmiar tkanki tłuszczowej, który pojawił się w czasie ciąży.
Kawa z mlekiem z HB - może być lub nie
Kawa z mlekiem jest o wiele bardziej przydatna w porównaniu ze zwykłym napojem. Jedna filiżanka dziennie raczej nie wpłynie negatywnie na małego człowieka, ale przyniesie mamie dużo przyjemności.
W supermarketach i sklepach internetowych można znaleźć kawę bezkofeinową. Picie go podczas karmienia też nie jest tego warte, ponieważ kofeina wciąż tam jest, choć w mniejszej objętości.Sam produkt przechodzi poważne przetwarzanie, którego niebezpieczne działanie na organizm nie zostało jeszcze w pełni zbadane. Jednak amerykańscy kardiolodzy uważają, że to leczenie wyrządza wiele szkód układowi sercowo-naczyniowemu.
Lepiej jest wybierać naturalne substytuty - cykorię lub jęczmień.
Są znacznie tańsze i mają wiele przydatnych właściwości:
- mieć pozytywny wpływ na pracę układu nerwowego, serca i naczyń krwionośnych;
- poprawić krążenie krwi;
- normalizuje funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego;
- znormalizować równowagę hormonalną.
Do smaku są prawie identyczne jak kawa, ale nie szkodzą okruszkom. Mleko, przyprawy i suszone owoce dodaje się do kawy z cykorii i jęczmienia do smaku. Ale z miodem trzeba być ostrożnym, ponieważ jest to silny alergen.
Co z tym pytaniem mówi dr Komarowski
Komarowski uważa, że jeśli napój nie jest wyświetlany w stanie niemowlęcia w negatywny sposób, wówczas matka może bezpiecznie spożywać ten napój, ale w rozsądnych ilościach.
Czasami dziecko ma problemy:
- kapryśność;
- zły sen;
- wysypka skórna;
- nerwowe podniecenie;
- niesprawności w przewodzie pokarmowym.
W takich przypadkach matka musi sprawdzić, czy kawa rzeczywiście jest przyczyną tego stanu. Jeśli tak, to lepiej nie pić.
Kolejnym przeciwwskazaniem jest leczenie dziecka niektórymi lekami, które zawierają substancje podobne do kofeiny. Jest to obarczone przedawkowaniem i efektami ubocznymi.
Warunki korzystania z opieki pielęgniarki mama
Lepiej jest kupić produkt o wysokiej jakości w ziarnach i samemu je zmielić. Wtedy kobieta będzie dokładnie wiedzieć, co pije.
Rozpuszczalny napój jest prawie bezużyteczny, ponieważ jest wytwarzany z surowców o niskiej jakości.
Ponadto, jest traktowany „chemiczne” i dodano do składu różnych elementów zewnętrznych w celu zmniejszenia kosztów produkcji. W tym przypadku alergia występuje nie tyle na ziarnach kawy, co na dodatkowych składnikach kompozycji.
Zasady picia kawy:
- Lepiej jest pić przed południem i zaraz po karmieniu. Tak więc, dla następnego zastosowania, uszkodzenie kofeiny zostanie zminimalizowane. Najlepiej jest pić kawę, gdy dziecko już je uzupełniające. Tak więc odstęp pomiędzy karmieniami zostanie zwiększony, a stężenie kofeiny zostanie zredukowane do minimum.
- Nie jeść czekolady przy drinku.
- Kawy zaleca się po prostu zalać wrzącą wodą i pozostawić na 3 - 4 minuty, ale nie gotować.
- W diecie należy dodać więcej twarogu.Kawa usuwa wapń z ciała matki, a podczas laktacji wielu ludzi tak bardzo go brakuje.
- Po każdej szklance napoju zaleca się wypicie co najmniej 1 szklanki czystej wody. Kofeina przyczynia się do odwodnienia, a matka karmiąca musi dużo pić, aby wyprodukować wystarczającą ilość mleka.
Jeśli życie nie wydaje się tak radosne bez kawy, nie jest konieczne całkowite porzucenie go w okresie GW. Od czasu do czasu matka karmiąca może cieszyć się ulubionym produktem bez szkody dla swojego dziecka. A jednak w tym cudownym okresie lepiej jest przejść na bardziej zdrowe napoje - świeże soki, kompoty, koktajle. I smaczne, użyteczne i dźwięki!
