Problemy trawienne nie są niczym niezwykłym we współczesnym, pełnym niepokoju i wiecznego pośpiechu życia. Na funkcjonalność przewodu żołądkowo-jelitowego wpływają czynniki zewnętrzne, złe nawyki i oczywiście dieta człowieka. Jednym z problemów związanych z trawieniem jest występowanie wzdęć lub, innymi słowy, wzdęcia spowodowane przez gaz. Nieprzyjemne doznania są najczęściej wynikiem spożywania żywności gazotwórczej - ich lista jest dość długa i zróżnicowana.
Żywność gazowa: lista żywności
Cała lista produktów może negatywnie wpłynąć na pracę jelit, powodując tworzenie się gazów.
Należą do nich:
- Nabiał i fermentowane produkty mleczne. Ser i lody nie są wyjątkiem. Osoby cierpiące na nietolerancję laktozy powinny spodziewać się obrzęku nawet z ryazhenka, kefiru i jogurtu.
- Kapusta Obejmuje to absolutnie wszystkie odmiany warzyw: brukselską, kolorową, czerwoną, białą i tak dalej.
- Rośliny strączkowe Z punktu widzenia powstawania gazu absolutnie wszyscy przedstawiciele rodziny roślin są szkodliwi: soczewica, fasola, soja, groch i fasola.
- Rzepa
- Karczochy
Dozwolone produkty przed MRI i USG
Często przed poważnymi metodami diagnostycznymi, takimi jak ultrasonografia lub MRI, zaleca się stosowanie określonej diety, w tym odrzucenie pewnej liczby produktów. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku perspektywy badania narządów miednicy małej lub jamy brzusznej. Zwiększone tworzenie się gazu może zniekształcić rzeczywisty obraz wyników rentgenowskich. Oczywiście, post przed diagnozą nie powinien. Niemniej jednak najlepiej jest preferować potrawy, które są łatwo trawione i nie powodują tworzenia się gazów.
Ta lista obejmuje:
- jajka na miękko (nie więcej niż 2 sztuki dziennie);
- mięso dietetyczne (gotowane lub pieczone);
- twarde sery o niskiej zawartości tłuszczu;
- ryby (chude, pieczone lub gotowane);
- herbata bez cukru;
- oczyszczona woda;
- gotowana owsianka (kasza gryczana, płatki owsiane, płatki owsiane lub jęczmienne).
Rada Zaleca się spożywanie posiłków przed badaniem w celu pobrania ułamkowych porcji do sześciu razy dziennie. Między każdym posiłkiem należy zachować przerwę do trzech godzin.
Ciecz pobiera się po zakończeniu posiłku (po 30 minutach). Mieszanie potraw i napojów jest zabronione. Jeśli badanie MRI ma miejsce rano, lepiej przyjść na badanie bez śniadania, ponieważ w niektórych klinikach obowiązują zasady prowadzenia tomografii wyłącznie na pusty żołądek.Ostatni posiłek, na przykład, nie później niż szósta wieczorem. Napój przed badaniem również nie powinien być ostatnim łykiem płynu, zaleca się zrobić 2 godziny przed zabiegiem.
Produkty całkowicie lub częściowo ograniczone
Należy zauważyć, że pewną liczbę produktów uważa się za umiarkowanie gazotwórcze. Oznacza to, że po ich przyjęciu można poczuć wzdęcia, ale nie krytyczne.
- Umiarkowane tworzenie gazu powstaje w wyniku zastosowania następujących produktów
- Napoje gazowane i kwas chlebowy. Po ich użyciu mechanizm oparów zaczyna działać w trybie rozszerzonym i często nie radzi sobie z zadaniem.
- Chleb (zwłaszcza pełnoziarnisty).
- Niektóre owoce i warzywa (jabłka, brzoskwinie, banany, marchew).
- Produkty zawierające skrobię (ziemniaki, kukurydza, makaron). Skrobia w żołądku powoduje gromadzenie się gazu w jelitach.
Nieznaczne wydzielanie gazu powoduje produkty z poniższej listy:
- różne rodzaje mięsa (trudne do trawienia ze względu na zawartość białka, które sprzyja procesowi gnicia).
- ryż;
- jajka;
- olej roślinny.
Kombinacje produktów, które powodują wzdęcia
Istnieją produkty, które powodują wzdęcia w prawie każdym przypadku ich użycia. W takim przypadku trudności mogą pojawić się nawet u osób, które zwykle nie mają problemów z przewodem pokarmowym.
Ta lista obejmuje:
- świeże wypieki (ciasto drożdżowe i czarny chleb szczególnie zwiększają ryzyko tworzenia się gazu);
- tłuste mięso, ryby;
- smażone potrawy;
- sałatki warzywne z kilku składników;
- ziemniaki z produktami mięsnymi;
- połączenie zbóż i warzyw.
Przy okazji. Wzdęcia często występują po połączeniu produktów mlecznych i mlecznych z dodatkowym pokarmem, nawet w przypadku jedzenia orzechów lub owoców.
Oprócz ilości zjedzonego jedzenia warto również zwrócić uwagę na jakość dostarczanej żywności. Niekontrolowane stosowanie produktów uznawanych za generujące gaz, powoduje nadmierne objadanie się, aw rezultacie zjawisko meteorytu.
Lista produktów tworzących gaz podczas karmienia piersią
Kobiety karmiące - specjalna kategoria ludzi. Młode matki starają się kontrolować swoją dietę, aby nie wywoływać zaburzeń w jeszcze słabych jelitach niemowlęcia.
Aby zapobiec problemom przewodu pokarmowego dziecka, warto zastanowić się nad osobliwościami działania produktów gazotwórczych podczas piersikarmienie:
- Rośliny strączkowe Wzmocnienie złogów w jelitach matki i dziecka.
- Większość owoców (banan, winogrona, jabłka). Te przysmaki nie są zalecane dla matek w pierwszych miesiącach życia noworodka.
- Marchew, seler, cebula, pieczarki.
- Napoje gazowane.
- Świeży chleb.
- Produkty mleczne.
- Kapusta Jest uważany za jeden z najbardziej niebezpiecznych produktów dla matki karmiącej w zakresie tworzenia się gazów.
Produkty z tej listy młode matki powinny wykluczyć lub przynajmniej zminimalizować ich stosowanie.
Wniosek
Produkty wytwarzające gaz mogą powodować meteorizm w ciele, którego charakterystycznymi objawami są wzdęcia, ociężałość w żołądku i tak dalej. A jeśli jedna grupa produktów powoduje tylko niewielką "fermentację" i nie powoduje poważnego dyskomfortu, to pewna liczba niektórych potraw może powodować znaczące problemy z przewodem pokarmowym. Należy zapamiętać listę produktów w tej kategorii, szczególnie dla kobiet w ciąży i osób, które planują poddać się MRI lub badaniu ultrasonograficznemu narządów miednicy lub otrzewnej w najbliższej przyszłości. Wykluczenie z diety takiego pokarmu złagodzi nieprzyjemne objawy wzdęcia i ociężałość i przywróci uczucie lekkości w jelitach.
