Aby rozwiązać problem, jak zwiększyć piersi w domu, istnieje kilka prostych i niedrogich sposobów, które pozwalają obejść się bez kosztownych usług chirurga plastycznego. Jeśli uciekniesz się do kilku metod, które nie wykluczają się wzajemnie na raz, możesz osiągnąć wymierne rezultaty.
Jak zwiększyć klatkę piersiową za pomocą zestawu ćwiczeń?
Podobnie jak w przypadku każdej metody, która nie wymaga radykalnej interwencji, zalecane środki będą wymagać trwałej i konsekwentnej pracy nad własnym wyglądem. Wymaga to codziennych wysiłków prowadzących do naturalnego powiększenia gruczołów sutkowych, które można jeszcze bardziej uwydatnić i zwizualizować.
Zawsze są dwa możliwe sposoby pracy nad podstawionym zadaniem, z których jednym jest interwencja chirurgiczna o nieznanym wyniku i znaczne koszty finansowe. Drugi to konserwatywny proces, który wymaga pewnego wysiłku. Sposób rozwiązania problemu może być określony tylko przez właściciela ulepszanego obszaru.
Zwiększ rozmiar gruczołów sutkowych do 3 rozmiarów pomoże zestaw ćwiczeń.Nie spowoduje to intensywnego wzrostu klatki piersiowej, ponieważ w warstwie tłuszczowej gruczołów sutkowych praktycznie nie ma mięśni (znajdują się one poniżej warstwy lipidowej i będziesz musiał je rozwinąć), ale możesz wizualnie powiększyć tuberkulę gruczołami piersiowymi, wyciągając mięśnie i wzmacniając je. -3 cm
W różnych źródłach istnieje kilka zestawów ćwiczeń zwiększających objętość piersi, ale najbardziej kosztowne pod względem nakładu i niewymagającego specjalnego wysiłku są:
- modlitwa - ręce są złożone do dłoni i wywierają przeciw siebie nacisk, co prowadzi do napięcia wszystkich mięśni tego segmentu;
- pompki z szeroko rozłożonymi ramionami;
- ugięcie kręgosłupa z pozycji leżącej, zapożyczone z jogi i wykonywane przy maksymalnym napięciu klatki piersiowej i obręczy barkowej;
- łódź, przy której huśtawka na brzuchu, z obwodem nóg z rękami, nieco wyżej niż stopa;
- naciśnij z hantlami na wysuniętych ramionach z siedzenia lub leżąc na podłodze;
- instytucja rąk z hantlami za głową lub takie samo napięcie ekspandera mocy, w pozycji siedzącej na krześle z najbardziej prostym grzbietem;
- klasyczne przysiady z wyciągniętymi rękami, bez podparcia, grzbiet trzymany prosto, klatka piersiowa wyprostowana;
- dobrze znany poranny ładunek - proste dłonie są ostro przesuwane do przedramion i wracają do pierwotnej pozycji.
Aby mięśnie szybko zwiększyły objętość, nabrały ton i objętość, możesz iść na siłownię 2-3 razy w tygodniu. W dniu treningu klubowego nie można wykonywać ćwiczeń w domu.
Zmienność różnych obciążeń fizycznych na tkankę mięśniową doprowadzi do szybkiego osiągnięcia wyników.
Efekt zależy od zastosowania odpowiednich produktów dostarczających składniki do intensywnego wzrostu mięśni i poprawy elastyczności piersi.
Środki ludowe w domu
Środki ludowe do powiększania piersi obejmują nie tylko nowe przepisy, ale także sprawdzone metody z przeszłości. Przez stulecia były wykorzystywane do przekazywania seksualności, która jest głównym środkiem przyciągania męskiej uwagi. Tradycyjna medycyna ma setki sposobów na zwiększenie piersi z pomocą naturalnych i ziołowych składników używanych wewnątrz lub do lokalnego stosowania.
Do środków ludowych, często używanych w domu, należą:
- spożywanie nietradycyjnych napojów lub spożywanie określonych pokarmów (jedzenie surowego ciasta, chleba, miodu podawanego w lodówce z obranymi orzechami włoskimi lub zwiększone spożycie piwa);
- okłady z produktów spożywczych, do których stosuje się surowe lub gotowane ziemniaki, siekaną kapustę lub twarożek w postaci ciepła;
- okłady z produktów leczniczych (niebieska glinka, esencjonalne oleje, ryż lub płatki owsiane, otręby parzone z dodatkiem oliwy z oliwek);
- wywary z szyszek chmielu, liści truskawek, oregano;
- koktajl płatków zbożowych (jęczmienia, kukurydzy, prosa i owsa), który jest pijany przez kilka łyków przed każdym posiłkiem;
- herbata z truskawek i szyszek chmielu, które naprzemiennie i pić z dodatkiem mleka.
Metody ludowe sugerują niezbędną korektę diety, jak słusznie zauważono, że normalne trawienie i zdrowy układ odpornościowy prowadzą do szybszego wyniku.
W związku z tym włączenie do menu niektórych produktów będzie służyło skuteczniejszemu zbliżaniu się do zamierzonego celu.
Produkty do powiększania piersi
W celu zwiększenia gruczołów mlecznych w codziennym menu zaleca się stosowanie produktów zawierających substancje niezbędne do wzrostu masy mięśniowej i warstwy tłuszczu powyżej rozwiniętych mięśni klatki piersiowej.
Do tego potrzebujesz:
- fitoestrogeny (olej lniany i nasiona lnu, soja, nasiona kozieradki i kopru, banany);
- zwiększone ilości magnezu i błonnika (kalafior i brokuły, psiankowate: bakłażan, pomidory i słodka papryka, dynia);
- witaminy i minerały (czerwone winogrona, truskawki i truskawki);
- potas (suszone owoce, rodzynki i suszone morele);
- białka i witaminy rozpuszczalne w wodzie (chude mięso i ryby, produkty mleczne, smalec i twardy ser).
W diecie w celu zwiększenia gruczołów mlecznych powinny z pewnością być obecne przyprawy (goździki, imbir i tymianek) i zieleni - oregano, pietruszka, koperek, seler.
Leki hormonalne
Zwiększenie objętości może być za pomocą leków hormonalnych, które są dość łatwe do kupienia w aptece. Ale angażowanie się w takie rzeczy jest absolutnie przeciwwskazane. Dla optymalnego działania na gruczoły sutkowe wymagane są 4 hormony, ale jeśli popełnisz błąd przy dawkowaniu, może to prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. Dlatego terapia hormonalna jest prowadzona wyłącznie przez lekarza prowadzącego.Należy wielokrotnie zastanawiać się przed podjęciem decyzji o sztucznej interwencji w procesy metaboliczne zachodzące w organizmie w sposób fizjologiczny.
Masaż i specjalne kremy, żele
W ostatnim okresie, w celu zwiększenia tematyki kobiecej dumy, często zaleca się masaż za pomocą specjalnych kremów do masażu i żeli, które są wytwarzane przez znane linie kosmetyczne. Masaż piersi rękami wykonanymi zgodnie z określoną sekwencją ruchów można połączyć z hydromasażem wykonanym za pomocą prysznica i kontrastującą zmianą temperatury wody.
Nawiasem mówiąc, w krajach azjatyckich uważa się, że do tego celu najskuteczniejsza jest refleksoterapia i akupunktura, ale powinny one być wykonywane wyłącznie przez odpowiedniego specjalistę.
Jak wizualnie powiększyć piersi bez operacji?
Istnieje kilka sposobów na zwiększenie piersi bez operacji.
- Czy ćwiczenia fizyczne dla rozwoju mięśni znajdujących się pod gruczoł mlekowy.
- Zużywaj niektóre produkty spożywcze.
- Zastosuj metody tradycyjnej medycyny.
- Masuj klatkę piersiową.
Jeśli połączysz wszystkie te metody w jedną zintegrowaną metodę, po pewnym czasie możesz osiągnąć wymierne rezultaty.A jeśli uzyskasz odpowiedni projekt i elastyczny chód, wyniki te staną się zauważalne dla innych.
Ponadto istnieją setki sposobów na wizualne powiększenie biustu za pomocą specjalnych biustonoszy z uszczelkami i detalami odzieży (ruches, żabot, dekolt, paski, kamizelki, a nawet luźne swetry). Tajemnice kobiecego piękna często ujawniają się podczas studiowania właściwego doboru artykułów toaletowych.
Czy mogę zmienić rozmiar biustu za pomocą jodu?
Zwolennicy teorii możliwości powiększania piersi jodem mają kilka argumentów na korzyść tej metody. Obejmuje zastosowanie retikulum jodu na klatce piersiowej, bez wpływu na halo wokół sutków. Jednak lekarze uważają, że ta terapia ma wiele przeciwwskazań. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że sieć jodowa była wcześniej używana do leczenia siniaków i niektórych procesów patologicznych, lepiej jest eksperymentować z innymi metodami, które mają bezpieczniejszy charakter i nie wymagają dużego wysiłku.
