Zmniejszenie ilości płynu nasiennego podczas wytrysku zmniejsza prawdopodobieństwo poczęcia, czasami sygnalizuje zaburzenia wewnętrzne, ale zdarza się również u zdrowych mężczyzn. Dla przedstawicieli silniejszego seksu pomocne jest poznanie, które wskaźniki są uważane za krytycznie niskie, przyczyny tego zjawiska, jak zwiększyć ilość nasienia.
Tempo objętości wytrysku
Podczas jednego stosunku seksualnego u mężczyzny uwalniane jest średnio 2-5 mg płynu nasiennego. Dokładna ilość jest określana na podstawie analizy laboratoryjnej. Oceniając spermogramy, lekarze kierują się normami Światowej Organizacji Zdrowia, z czasem się zmieniają.
W 2010 r. WHO ustalił objętość 1,4-1,7 ml z dolnym limitem normy, górny limit nie został określony.
Rosyjscy lekarze częściej kierują się wskaźnikiem 2 ml, a mniejsza liczba jest uważana za odchylenie.
Przybliżoną objętość ejakulatu można mierzyć niezależnie w domu. Godzinę po stosunku, spermę z prezerwatywy wlewa się do wyskalowanej zlewki lub strzykawki o objętości co najmniej 2 ml. Tłok zostaje z niego wcześniej wyjęty, otwór igły zamyka się, aby ciecz nie wylała się.
Pożądane są pomiary więcej niż raz.W pojedynczych przypadkach zmniejszenie objętości plemników nie musisz się martwić. Przy stałych wartościach poniżej normy lepiej skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić stan układu moczowo-płciowego i nie stracić zdolności do poczęcia. Możliwość zapłodnienia jaja jest zmniejszona do 5%, gdy liczba plemników jest mniejsza niż 1,5 ml. Przy tej objętości ejakulatu zmniejsza się liczba aktywnych męskich komórek rozrodczych i ich żywotność w kwaśnym środowisku pochwy.
Powody zmniejszenia objętości nasienia
Istnieją dwie grupy czynników prowokujących. Pierwsza obejmuje stany zapalne narządów moczowych, choroby zakaźne i przewlekłe, niewydolność hormonalną. Poprzednia objętość ejakulatu zostaje przywrócona po wyeliminowaniu naruszeń, zdiagnozowaniu, przepisaniu niezbędnych testów i wybraniu odpowiedniego schematu leczenia może tylko lekarz. Druga grupa obejmuje czynniki naturalne i złe nawyki:
- Wiek: po 40 r. zmniejsza się ilość testosteronu, co prowadzi do zmniejszenia objętości nasienia.
- Nieprawidłowa aktywność fizyczna: przeciążenie lub siedzący tryb życia.
- Długotrwały stres.
- Brak płynu: wymagana objętość ejakulatu nie ma czasu na wyprodukowanie, jeśli mężczyzna spożywa mniej niż 400 ml dziennie na 10 kg masy ciała.
- Niewłaściwe odżywianie: głodówka i rygorystyczne diety, przejadanie się.
- Urazy i siniaki narządów miednicy.
- Palenie, nadużywanie alkoholu: pierwszy nawyk przyczynia się do śmierci plemników, drugi - usuwanie płynów z organizmu.
- Bezkrytyczne życie seksualne: nadmierna aktywność lub długotrwała abstynencja.
- Przegrzanie jąder.
- Niekontrolowane leki.
- Praca w niebezpiecznych branżach.
- Brak witamin i minerałów.
Większość z tych czynników, człowiek jest w stanie regulować niezależnie bez użycia narkotyków, jeśli lekarz nie zidentyfikował wewnętrznych zaburzeń i chorób.
Jak zwiększyć ilość plemników
Aby zwiększyć objętość plemników za pomocą leków, suplementów, środków ludowej. Czasami wystarczy zmienić dietę, przemyśleć styl życia, pozbyć się złych nawyków. Wybór sposobu zwiększenia ilości nasienia zależy od przyczyny naruszenia.
Leki, tabletki i suplementy diety
Podczas rozpoznawania chorób, lekarz przepisuje leki: antybiotyki na zapalenie, hormonalne leki na zaburzenia hormonalne i środki uspokajające na stres. Kompleksy regeneracyjne są wyznaczane, jeśli objętość ejakulatu zmniejsza się z powodu niedoboru witamin i minerałów.
Na ilość i jakość nasienia negatywnie wpływa brak selenu, cynku w połączeniu z kwasem foliowym, L-obrazem, L-argininą, L-lizyną.
Te składniki odżywcze zawarte są w produktach spożywczych, sprzedawanych w postaci jednoskładnikowych produktów gotowych w aptekach, są częścią kompleksów tonicznych. Objętość ejakulatu jest zwiększona przez kremy, aerozole i przedłużające pigułki stosunki seksualne, ale te leki dają krótkotrwały efekt i nie rozwiązują problemu.
Biologicznie aktywne suplementy na bazie kompleksów witaminowo-mineralnych i roślin leczniczych są uważane za skuteczne:
- Speman;
- Plan spermy;
- Proffertil;
- Spermaktyna;
- Tribestan;
- Werona;
- Spermina;
- Tentex Forte.
Suplementy diety przyjmują kursy przez 3-4 miesiące, postępuj zgodnie z instrukcjami. Są sprzedawane bez recepty, ale przed użyciem najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Środki ludowe
Metody medycyny tradycyjnej pomagają również zwiększyć objętość plemników. Następujący mężczyźni otrzymali dobre recenzje od mężczyzn:
- Mieszanina: Nasiona dyni są rozdrabniane i łączone z miodem, spożywane podczas śniadania zgodnie z art. łyżka.
- Napar: 10 suszonych owoców dzikiej róży miesza się z 1 łyżką. łyżką okowita, dodać pół litra wrzącej wody, inkubować przez 30 minut i wziąć 3 dni 1 łyżka. łyżka co 2,5 godziny.
- Schi ze świeżej pokrzywy.
- Produkty pszczele: pyłek perga, dron i mleczko pszczele, propolis, miód. Są spożywane rano na pusty żołądek.
- Lecznicza mieszanka liści aloesu, suszonych moreli, fig, daktyli, cytryny, orzechów włoskich, rodzynek i miodu. 100 g składników kruszy się w maszynce do mięsa lub drobno kroi, miesza i zużywa łyżeczką trzy razy dziennie, przechowuje mieszaninę w lodówce.
- Drink: 1 łyżka. Łyżka tartej marchwi zalewana jest szklanką gorącego mleka, nalegała przez pół godziny, pijana wieczorem przez 2 tygodnie.
- Buliony owoców głogu, nasiona babki lancetowatej, liście pokrzywy, korzeń tataraku, żeń-szeń. Opłaty te są sprzedawane w aptece, naliczane są we wrzącej wodzie i używane zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
Namacalne wyniki dają metody medycyny alternatywnej: hirudoterapia - leczenie za pomocą pijawek, apiterapia - jad pszczeli. Metody te mogą być stosowane tylko pod nadzorem doświadczonego lekarza.
Jedzenie
Na ilość ejakulatu, jego smak i zapach mają wpływ jedzenie. W codziennym menu przydatne są dania bogate w białka zwierzęce, aminokwasy, witaminy A, B1, B6, C, E. Oto niektóre pokarmy, które zwiększają ilość nasienia:
- chude mięso, wątroba wołowa;
- ryby, owoce morza;
- jajka;
- awokado;
- brokuły;
- winogrona;
- szpinak;
- banany;
- zielona sałata;
- szparagi;
- granat;
- orzechy;
- rośliny strączkowe, w szczególności czerwona fasola;
- dynia, nasiona słonecznika;
- ciemna gorzka czekolada.
Wiele produktów zmniejsza ilość wytrysku. Należą do nich smażone, tłuste potrawy, napoje gazowane, fast food. Zalecane jest ograniczenie spożycia żywności wędzonej i kawy.
Zmiana stylu życia
Aby stymulować produkcję nasienia, lekarze zalecają zapomnieć o złych nawykach: rzucenie palenia, nie nadużywaj napojów alkoholowych, nawet tych o niskiej zawartości alkoholu. Piwo wzmacnia tworzenie żeńskich hormonów estrogenowych i niszczy męski element.
Objętość ejakulatu zostaje szybko przywrócona, jeśli przejrzysz i dostosujesz styl życia:
- Dostosuj odżywianie, ale nie przejadaj się.
- Pij więcej płynów.
- Reguluj aktywność fizyczną.
- Mniej, aby odwiedzić łaźnie i wziąć gorącą kąpiel, zdjąć podgrzewane fotele samochodowe.
- Nie noś ciasnej bielizny i spodni, nie siadaj, rzucając jedną nogę na drugą.
- Kontroluj kontakty seksualne: abstynencja przez 2 dni pomoże przywrócić ilość plemników.
- Regularnie wykonuj ćwiczenia Kegla, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy.
- Naucz się wytrzymywać stres.
- Rozsądna jest praca zastępcza i odpoczynek.
- Nie supercool.
Zmniejszone wykształcenie w ejakulacji nie powinno być ignorowane, jeśli mężczyzna planuje zostać ojcem w przyszłości. W przypadku braku choroby można niezależnie zwiększyć ilość plemników. Aby to zrobić, znajdź przyczynę i wybierz odpowiedni sposób rozwiązania problemu.
