Operacja korekcji piersi nie jest odpowiednia dla wszystkich, więc niezadowolona z ich wielkości, dziewczynki często zastanawiają się, jak zwiększyć piersi w domu. Objętość gruczołów mlecznych położona jest na poziomie genetycznym. Dzięki improwizowanym środkom przez długi czas nie będzie można go zmienić o 2 - 3 rozmiary, ale podnieść piersi, uelastycznić, wyregulować kształt, zacieśnić skórę siłą każdej dziewczyny.
Jak zwiększyć klatkę piersiową za pomocą zestawu ćwiczeń?
Kobieca pierś składa się z tkanki łącznej, gruczołowej i tkanki tłuszczowej, mięśnie zajmują 5% objętości.
Ćwiczenia pomagają zwiększyć nie gruczoły sutkowe, ale mięśnie piersiowe, do których są przywiązane.
Napompowane mięśnie unoszą piersi, dzięki czemu forma ulega poprawie, skóra staje się bardziej gęsta.
Przydaje się wykonanie następujących ćwiczeń:
- Push up. Stań w odległości jednego stopnia od ściany, połóż dłonie na jego powierzchni i pochyl się do przodu, zginając łokcie. Ważne jest, aby trzymać się prosto. Obciążenie głównego mięśnia piersiowego wzrasta przy szerokim ustawieniu ramienia. Powtórz 10 razy trzy razy w odstępach 30 sekund.
- Klasyczny push up.Ćwiczenie to jest również wykonywane jako poprzednie, ale z naciskiem na podłogę lub ławkę.
- Ściśnięcie dłoni. Stań prosto, dokręć brzuch i pośladki, połącz dłonie prostopadle do podłogi na wysokości klatki piersiowej, oprzyj łokcie na bokach. Podczas wdechu, ścisnąć dłonie, zrelaksować się podczas wydechu, wykonać 10 - 20 razy.
- "Cobra". Połóż się na brzuchu, zamknij palce z tyłu głowy. Po wdechu podnieś górę ciała, opuść wydech Powtórz 10 razy dwa razy z przerwą na odpoczynek.
- Zgięcie stawu kolanowego Połóż się na podłodze plecami, połóż dłonie przy ciele, dłonie na podłodze, zgnij nogi. Po wdechu unieś kolana gładko, dotknij klatki piersiowej, na wydechu wróć do pozycji wyjściowej, powtórz 10 razy.
- Hantle wyciskanie. Połóż się na ławce, stopy oprzyj się o podłogę. Podczas wdechu, podnieś i wyprostuj ręce z hantlami, jednocześnie wydychając, opuść boki równolegle do podłogi, zgnij staw łokciowy o 90 stopni. Uruchom 8 razy.
- Hantle Mahi. Wstań dokładnie, wdychaj, aby podnieść ramiona do przodu do poziomu ramion, przy wydechu niższym. Uruchom 8 razy.
Ćwiczenia są wykonywane regularnie co drugi dzień. Pierwsze pozytywne zmiany staną się widoczne po 3 tygodniach, a wynik pojawi się po 2,5 - 3 miesiącach.
Środki ludowe w domu
Wiele roślin zawiera naturalne fitoestrogeny, jeśli organizm ma obniżony poziom żeńskich hormonów, rekompensuje niedobór. Do powiększania piersi stosuje się wywary i nalewki następujących roślin:
- Szyszki chmielowe. Szczypta kolekcji wylewa się z kubka wrzącej wody, pozostawia na 20 minut pod ręcznikiem, spożywając 2 - 3 łyki po posiłku w ciągu dnia.
- Nasiona lnu. Pół łyżeczki produktu wlewa się do szklanki wrzącej wody i minutę miesza aż do uzyskania gęstej masy. Napój nie jest filtrowany, spożywany w 100 ml przed posiłkiem.
- Oregano. Szczypta ziół jest wyciągnięta w garnku z wrzącą wodą przez 30 minut, 2 łyki są pijane w ciągu dnia.
- Nasiona kozieradki. Pół łyżeczki utrzymuje się przez 3 godziny w 200 ml wody, następnie podgrzewa do wrzenia, przesącza i zużywa w ciągu dnia 2-3 łyki.
- Czerwona koniczyna Łyżeczkę z tej kolekcji zalać szklanką wrzącej wody i inkubować przez 10 minut w łaźni wodnej. Pij łyki przez cały dzień, filtruj przed użyciem.
- Lucerna Przygotuj się i weź jako czerwona koniczyna.
Wywary i napary są używane ostrożnie, nie przekraczaj dawki. Jeśli kobieta ma normalny poziom estrogenu, wtedy fitoestrogeny roślin zaczną je tłumić.
Produkty do powiększania piersi
Przydaje się dziewczętom z małym biustem do spożywania pokarmów wzbogaconych fitoestrogenami, ten element zawiera:
- orzechy;
- oleje roślinne: oliwka, rokitnik zwyczajny, słonecznik, siemię lniane;
- soja;
- rośliny strączkowe;
- ciemne winogrona.
Produkty nie wpływają bezpośrednio na rozmiar piersi, ale pośrednio. Stabilizują poziom estrogenu, który determinuje stan gruczołów sutkowych.
Czy mogę zmienić rozmiar biustu za pomocą jodu?
Powiększenie piersi jodu uważa się za metodę "babci". Przyciąga prostotą i taniością, ale nie jest rozpoznawany przez tradycyjną medycynę. Sądząc po recenzjach, ta metoda nie daje 100% pozytywnego wyniku, ale czasami pomaga. Jod zwiększa przepływ krwi, z powodu którego klatka piersiowa tymczasowo się zwiększa. Do użytku są przeciwwskazania:
- choroba piersi;
- nadmiar jodu w ciele;
- wzrost temperatury;
- ciąża, laktacja.
Lek nakłada się za pomocą bawełnianego wacika: narysuj równoległe linie w kierunku środka w odległości 3 - 4 mm, bez brodawek. Procedurę powtarza się codziennie. Nie można rysować linii w tych samych miejscach, spowoduje to poparzenia skóry.Wynik jest trudny do przewidzenia, ale pozytywne zmiany będą szybsze, jeśli użycie jodu w połączeniu z innymi metodami: ćwiczenia, masaż.
Leki hormonalne
Tabletki hormonalne są często stosowane jako środki antykoncepcyjne lub naruszają cykl menstruacyjny. Powiększanie piersi jest uważane za efekt uboczny.
Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem: odbiera tabletki, biorąc pod uwagę stan zdrowia, masę ciała, wiek.
Następujące leki są popularne wśród kobiet:
- Regulon;
- Yarin;
- Janine.
Pigułki hormonalne przyjmują schemat: 21 dni z rzędu z 7-dniową przerwą w trakcie menstruacji. Po zażyciu, czasami występują negatywne konsekwencje: nudności, przyrost masy ciała, bóle głowy, napięcie w gruczołach sutkowych.
Innym rodzajem preparatów farmaceutycznych do dodawania objętości piersi są suplementy fitoestrogenu:
- Kawa Maxibust;
- Push up natural;
- Kobiecy;
- Izoflawony sojowe.
Komentarze kobiet na temat tych suplementów są sprzeczne: niektóre nie widzą zmian, inne zauważają powiększenie piersi, ale po zakończeniu aplikacji rozmiar staje się taki sam. Lekarze traktują suplementy diety ostrożnie, ponieważ niekontrolowany odbiór czasami prowadzi do niewydolności hormonalnej.
Masaż i specjalne kremy
Po regularnych masażach skóra jest zaciśnięta, zwiększa się gęstość i elastyczność piersi, dlatego podnosi się. Do korekty biustu stosowane są różne techniki: klasyczny, japoński, chiński, kriomassaż i inne. W domu łatwiej jest stosować tradycyjne metody:
- głaskanie palcami od środka do podstawy;
- tarcie ruchem kołowym od brodawek do krawędzi;
- stukanie opuszkami palców;
- dłonie dłoni;
- mrowienie skóry.
Podczas zabiegu użyj oleju roślinnego, najlepiej oliwkowego, rokitnika zwyczajnego, pestek winogron. Przydaje się połączenie masażu z prysznicem o kontraście: kieruj strumień w kolistym ruchu na gruczoły sutkowe, naprzemiennie ciepłą i zimną wodę.
Kremy, serum zwiększające objętość piersi podzielone są na dwa rodzaje. Niektóre zawierają kolagen, ekstrakty roślin, kwas hialuronowy, peptydy. Składniki te napinają, nawilżają skórę, walcząc z obwisłością. Te ostatnie obejmują fitoestrogeny. W zależności od składu, producenci obiecują zwiększenie ilości tkanki gruczołowej, warstwy tłuszczu. Opinie o efektach kremów są kontrowersyjne: od entuzjazmu do oskarżania o szarlatanerię.
Jak wizualnie powiększyć piersi bez operacji?
Popiersie wygląda na mniejsze niż w rzeczywistości, jeśli wybierzesz niewłaściwą bieliznę, odzież i akcesoria. Poniższe triki kobiet pomagają wizualnie zwiększyć głośność:
- Ważne jest, aby uzyskać stanik w rozmiarze tak, aby wspierał gruczoły sutkowe od dołu, ale nie wyciskał. W nieudanym staniku klatka piersiowa zapada się lub naciska na mięśnie, z tego powodu jej objętość zmniejsza się o 1 rozmiar. Biustonosze push-up, biustonosze z wkładkami znacznie zwiększają klatkę piersiową.
- Wizualnie dodaj objętość do odzieży: plisowane bluzki, swetry w poziome paski lub duże wzory, bluzki z plisami, falbany i drobne szczegóły.
- W luźnych luźnych ciuchach skrzynia jest "zagubiona". Dla dziewczynek o małym dopasowaniu biustu do dopasowanych stylów, górna część jasnych odcieni.
- U kobiet o przystojnej postawie i płaskich plecach, biust wygląda bardziej solidnie, u tych, którzy go pochylili, jest mniejszy.
Szybko, aby zwiększyć piersi bez operacji, nie wyjdzie, możliwe jest stworzenie tylko pozorów objętości za pomocą kobiecych chwytów. Inne sposoby wymagają czasu, wytrwałości i cierpliwości, ale zwiększają rozmiar biustu o 1 - 1,5. Produkty i zioła pośrednio wpływają na stan piersi, hormonoterapia pomaga przez krótki czas i daje negatywne skutki uboczne.Najbezpieczniejszym i najskuteczniejszym sposobem są ćwiczenia, masaż i natrysk.
