Masaż jest uważany za relaksującą procedurę. Ale niektóre rodzaje procedur manualnych mają potencjał leczniczy, niosąc zdrowie ciała i młodość. Zastosowanie technologii drenażu limfatycznego zapewnia unikalne wyniki w leczeniu wielu chorób. Najważniejsze to uwzględnić przeciwwskazania i wskazania do masażu drenażu limfatycznego.
Co to jest masaż drenażu limfatycznego?
Układ limfatyczny jest ważnym składnikiem układu sercowo-naczyniowego. Limfa krąży w naczyniach i naczyniach włosowatych układu limfatycznego - przejrzysty płyn utworzony z płynu międzykomórkowego, o którym wielu wie pod popularną nazwą "posok".
Głównym zadaniem limfy jest przeniesienie komórek odpornościowych i wsparcie odporności. Ponadto układ limfatyczny jest zaangażowany w procesy metaboliczne, a także oczyszcza komórki i tkanki z toksyn i szkodliwych substancji.
Cechy układu limfatycznego
Stymulacja przepływu limfy i przywrócenie krążenia żylnego odbywa się za pomocą fizjoterapii. Z medycznego punktu widzenia drenaż limfatyczny jest najskuteczniejszym sposobem wpływania na cały układ limfatyczny.
W przeciwieństwie do układu krążenia, układ limfatyczny nie ma pompy, więc ruch limfy jest powolny i tylko przyspieszony przez skurcz mięśni.
Zatem wpływ na mięśnie poprzez masaż drenaż limfatyczny stymuluje funkcjonowanie układu limfatycznego:
- połączenie między tkankami a krwioobiegiem;
- stworzenie odporności;
- ochrona przed wirusowymi i mikrobiologicznymi uszkodzeniami;
- zapewnienie normalnego stężenia moczu;
- transfer substancji wytwarzanych przez trawienie;
- transport niektórych enzymów i czerwonych krwinek do krwioobiegu;
- utrzymywanie stabilnego poziomu mikrośrodowiska komórkowego.
Przy pomocy masażu drenażu limfatycznego procesy metaboliczne pomiędzy limfą i komórkami ulegają poprawie, odpowiednio usuwanie toksyn i odpadów z organizmu staje się bardziej intensywne.
Aby uzyskać maksymalny efekt, masaż drenaż limfatyczny połączony jest z relaksującym masażem klasycznym - eliminacja skurczy mięśni pozwala na zwiększenie przepływu krwi i zwiększenie ogólnego efektu terapeutycznego.
Korzyści z masażu
Pogorszeniu układu limfatycznego towarzyszy szereg oznak, że pacjenci często nie zwracają uwagi na:
- pojawienie się obrzęku z powodu niewystarczającego drenażu limfy;
- gwałtowny wzrost lub spadek wagi;
- choroby układu żylnego, rozwój zakrzepowego zapalenia żył.
Wszystkie te zaburzenia zdrowia są wynikiem gromadzenia się toksyn i szkodliwych substancji, które przestały być usuwane przez układ limfatyczny. Możliwe jest wyeliminowanie patologii, jeśli naturalna intensywność przepływu limfy zostanie przywrócona. Jeszcze lepiej, przyśpieszaj masaż drenażem limfatycznym.
Podstawą technologii drenażu limfatycznego jest znajomość lokalizacji węzłów chłonnych oraz specyfiki przepływu limfy. Prawidłowa sekwencja efektów na węzłach chłonnych poprzez naciskanie i głaskanie pozwala przywrócić i aktywować wiele procesów fizjologicznych organizmu, bez których całkowite wyleczenie nie jest możliwe z:
- obrzęk skóry;
- wzrost ciśnienia;
- naruszenie przełyku naskórka na twarzy i ciele;
- powstawanie blizn pooperacyjnych, blizn po oparzeniach i rozstępów po porodzie;
- spadek metabolizmu;
- nadmiar tkanki tłuszczowej i cellulit;
- osłabienie odporności;
- żylaki w początkowej fazie.
Ponadto drenaż limfatyczny umożliwia dopasowanie kształtu i spowolnienie procesu starzenia, odnosi się zatem do popularnych zabiegów kosmetycznych.
Przeciwwskazania do masażu drenażu limfatycznego
Ponieważ wynik masażu drenażu limfatycznego znajduje odzwierciedlenie w pracy większości narządów wewnętrznych i układów, efekt zabiegu może powodować niepożądane procesy w niektórych chorobach.
Głównymi przeciwwskazaniami do leczenia drenażu limfatycznego są:
- choroby skóry lub urazy - grzyb, łuszczyca, neurodermit i egzema, skaleczenia, siniaki;
- cukrzyca;
- marskość wątroby;
- brak elastyczności ścian naczyń krwionośnych;
- procesy zapalne w obrębie węzłów chłonnych;
- infekcje wirusowe lub bakteryjne;
- patologia mięśnia sercowego;
- dysfunkcja tarczycy;
- zmiany onkologiczne;
- miesiączka, ciąża, laktacja;
- reakcje alergiczne;
- dysfunkcja narządów moczowych;
- zakrzepowe zapalenie żył, stwardnienie naczyń mózgowych;
- zaburzenia psychiczne;
- wzrost temperatury.
Większość wymienionych przeciwwskazań uzasadnia fakt, że zwiększenie intensywności przepływu limfy może przyczynić się do rozprzestrzeniania się patogennych mikroorganizmów, trucizn, alergenów, a także komórek nowotworowych. Wraz z tym następuje wzrost przepływu krwi, co powoduje zwiększone obciążenie narządów układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.
Aktywne usuwanie toksyn w wyniku drenażu limfy wspomaga uwalnianie szkodliwych substancji do mleka matki i może niekorzystnie wpływać na zdrowie noworodka.
Dla zdrowych ludzi procedury drenażu limfatycznego są nie tylko nie przeciwwskazane, ale również pożądane, ponieważ pozwalają poprawić samopoczucie, uzdrawiają i odmładzają organizm.
Rodzaje i typy
Wykonanie masażu drenażu limfatycznego odbywa się na dwa sposoby - manualne i sprzętowe. Procedury manualne zapewniają bezpośredni wpływ na strefę drenażu limfatycznego rękami masażysty. Podczas gdy procedury sprzętowe są przeprowadzane przy użyciu specjalnego sprzętu medycznego i kosmetycznego.
Drenaż limfatyczny
Procedury sprzętowe różnią się sposobem wpływania na przepływ limfy i rodzaj używanego sprzętu:
- terapia ciśnieniowa - metody narażenia ciała za pomocą sprężonego powietrza. Przed wykonaniem zabiegu pacjent zakłada specjalny kombinezon na całe ciało lub jego oddzielne części. Zasada działania urządzenia jest taka sama jak w mankiecie do pomiaru ciśnienia - sprężone powietrze wtryskuje się do wnęki kombinezonu i działa na części ciała. Poziom ciśnienia jest sterowany automatycznie zgodnie z programem ustawionym w komputerze;
- drenaż mikroprądowy - stymuluje górne warstwy naskórka poprzez ekspozycję na impulsy elektryczne o niskiej częstotliwości. Procedura jest całkowicie bezbolesna i odbywa się za pomocą elektrod;
- electroionoforeza - intensywnie usuwa toksyczne formacje z porów skóry, a jednocześnie ją nawilża. Przeprowadza się za pomocą elektrod, poprzez wprowadzenie do skóry specjalnych substancji, które mają właściwości nawilżające, stymulujące i odżywcze. Zwiększa napięcie skóry, normalizuje równowagę wodną, promuje resorpcję blizn i blizn;
- próżniowy drenaż limfatyczny. Aby wykonać tę procedurę, na ciele pacjenta instalowane są specjalne naczynia, przez które wchodzi obniżone ciśnienie. Pod jego wpływem nadmiar płynu jest wydalany z ciała na zewnątrz;
- Endermologia - procedura jest wykonywana za pomocą maszyny z wałkiem próżniowym poprzez oddziaływanie na naczynia limfatyczne wzdłuż ścieżki przepływu limfy. Poprawia stan tkanek, stymuluje obszary stagnacji.
Wszystkie te metody zapewniają stabilny wynik - przyspieszenie metabolizmu, usunięcie nadmiaru płynu zawierającego toksyny i żużle.
Specyfika technik drenażu limfatycznego według rodzaju narażenia
Każda z technologii drenażu limfatycznego realizuje cel poprawy zdrowia - usuwania obrzęków, korygowania ciała, likwidowania cellulitu, zmniejszania poziomu tłuszczu podskórnego, poprawy kondycji skóry.
Aby uzyskać pożądany efekt, lekarze stosują różne techniki - w zależności od części ciała, w której przechodzi drenaż limfatyczny.
Anty cellulit
Technika ma na celu zwalczanie przerostu tkanki tłuszczowej. Usuwa toksyny i nadmiar płynu, poprawia krążenie krwi w obszarach z cellulitem, przywraca naturalny poziom mikrokrążenia w tkankach. Jest wykonywany naprzemiennie w każdym z problematycznych obszarów.
Lek zmniejszający przekrwienie
Masażysta stosuje miękkie, płynnie przesuwające się ruchy - tarcie i głaskanie. Jeśli to konieczne, stosuj bardziej intensywne metody ekspozycji - technika pozwala ci korzystać z głębszych warstw mięśni.
Technika ta jest przydatna do stosowania w programach antycellulitowych, w celu zapobiegania żylakom, a także jako środek do relaksu.
Lipolityczny
Zapewnia skuteczną redukcję podskórnej warstwy włókien tłuszczowych, jest ważnym składnikiem programów antycellulitowych.Zastosowanie technologii jest możliwe tylko w przypadku braku obrzęku, więc drenaż limfatyczny lipolityczny wykonywany jest natychmiast po sesji, eliminując stagnację limfy.
Modelowanie
Technika, która pozwala dopasować kształt, poprzez wpływ na określone obszary problemowe. Stopień nasilenia ekspozycji określa specjalista, zgodnie z indywidualnymi wskaźnikami stanu pacjenta.
Zastosowanie technologii zapewnia wygodę i przyjemne doznania, jednocześnie redukując warstwę tłuszczu i stymulując wypływ płynu.
Podnoszenie
Jedna z najskuteczniejszych technik poprawy kondycji skóry, która utraciła swój ton z powodu utraty wagi lub ciąży. Wzmacnia produkcję kolagenu, zatrzymując w ten sposób starzenie się skóry i zapobiegając pojawianiu się nowych zmarszczek.
Manualny masaż drenażu limfatycznego
Manualna procedura masażu drenażu limfatycznego polega na zastosowaniu technik o różnych poziomach ekspozycji:
- powierzchowne - poprawia stan małych naczyń i naczyń włosowatych, zwiększa intensywność procesów metabolicznych. Wykonuje się ją okrężnymi ruchami z lekkim naciskiem na tkaninę.Najlepszy wynik osiąga się po zastosowaniu technik, które łagodzą napięcie i rozluźniają mięśnie;
- głęboki - zapewnia intensywne masowanie tkanki mięśniowej. Rozszerza naczynia krwionośne, zwiększa przepływ krwi, poprawia napięcie mięśniowe. Jest stosowany w celu zmniejszenia objętości w biodrach i pośladkach;
- wskaż - terapia w obszarze projekcji węzłów chłonnych.
Manualne i sprzętowe rodzaje masażu drenażu limfatycznego mogą być stosowane w połączeniu jako techniki uzupełniające się nawzajem.
Etapy masażu ręcznego
Manualny masaż drenażu limfatycznego może mieć wartość profilaktyczną lub terapeutyczną. Pomimo tego, że masaż drenaż limfatyczny jest zalecany zgodnie z indywidualnymi wskaźnikami pacjenta, główne etapy każdej sesji pozostają niezmienione:
- przygotowawczy. Przed sesją pacjentowi zaleca się wziąć prysznic i wypić szklankę niegazowanej wody. Masażysta usuwa zanieczyszczenia ze skóry pacjenta i nakłada specjalny krem lub żel. Aby wykonać niektóre programy lecznicze, masażyści używają miodu i aromatycznych olejków;
- główny. Każda sesja powinna rozpocząć się od wpływu na węzły chłonne.Kolejne przebiegi wykonywane są wzdłuż przepływu limfy i w kierunku najbliższych węzłów chłonnych. Główną zasadą masowania jest powolne i ostrożne ruchy oddolne;
- ostatni Oczyszczanie skóry z resztek kremu do masażu, stosowanie kosmetyków nawilżających. Po pewnym czasie od sesji (co najmniej 10 minut) pacjentowi zaleca się odpoczynek i przestrzeganie reżimu obfitego przyjmowania wody.
Aby uzyskać optymalny efekt zdrowotny masażu drenażu limfatycznego, pacjent powinien zaprzestać spożywania napojów alkoholowych i palenia podczas całego kursu. Ponadto należy unikać spożywania dużych ilości jedzenia i napojów wieczorem.
Jakie części ciała można masować
Aby przywrócić funkcjonalność układu limfatycznego i zdrowie całego ciała, przedmiotem terapii drenażu limfatycznego może być twarz, szyja i plecy, pośladki i nogi, a także brzuch i dłonie.
Węzły chłonne filtrujące węzły chłonne znajdują się w całym ciele. Ale większość z nich ma twarz i szyję. Dlatego terapia manualna tych witryn jest uważana za najbardziej skuteczną.
Technika drenaż limfatyczny w twarzy
Wewnątrz twarzy naczynia limfatyczne są zlokalizowane w centrum i połączone z węzłami chłonnymi, które znajdują się w obszarze skroniowym, jak również pod szczęką i podbródkiem. Ziołowa kąpiel dla skóry przed sesją zapewni najlepszy rezultat zabiegu.
Masaż twarzy z drenażu limfatycznego wykonywany jest przy pomocy nakładek na palce, powolne lekkie dotknięcia od środka do skroni:
- masowanie obszaru czołowego;
- mostek nosowy - u dołu gniazd;
- strefa wieku - naprzemienne dotknięcie górnej i dolnej powieki podczas przesuwania się do skroni;
- fałd nosowo-wargowy - miękki ruch palców wskazujących od środka do boku, do węzłów chłonnych po bokach żuchwy;
- podbródek - za pomocą niewielkiego naciśnięcia linii rysuje się wzdłuż krawędzi dolnej szczęki, od środka do boku;
- przejście do szyi - delikatne ruchy w dół.
Efektem zabiegu jest poprawa konturu twarzy, usunięcie worków i siniaków pod oczami, wygładzenie zmarszczek mimicznych, eliminacja drugiego podbródka, wygładzenie fałdów nosowo-wargowych, jednolita i zdrowa cera.
Optymalny kurs masażu drenażu limfatycznego to 10-12 sesji z czasem trwania zabiegów 20-40 minut.
Zobacz także: masaż twarzy z drenażu limfatycznego
Technikowy masaż drenażu limfatycznego
Aby przeprowadzić masaż drenażu limfatycznego w szyi, barkach brzucha i pleców, należy wstępnie rozgrzać obszary problemowe i wykonać klasyczny zabieg relaksujący.
Na szyi znajdują się skupiska węzłów chłonnych, które zbierają limfę z całego ciała, dlatego ważne jest, aby manualny masaż drenażu limfatycznego wykonywany był przez profesjonalną instrukcję.
Manualną terapię pośladków wykonuje się ruchem kołowym i lekkim stukaniem krawędzi dłoni.
Masaż pleców powinien być wykonywany w kierunku od kręgosłupa do boków, stopniowo przechodząc od obszaru barkowego do dolnego odcinka kręgosłupa i okolicy krzyżowej.
Masaż brzucha jest najlepszym sposobem na poprawę tkanek otrzewnej, zaciśnięcie skóry, zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, przywrócenie prawidłowego metabolizmu i poprawę wyniku programu do utraty wagi.
Procedura rozpoczyna się po prawej stronie brzucha w kierunku do dołu. Następnie palce głaszczą skórę wokół pępka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Zakończenie sesji - lekkie stukanie na całej powierzchni brzucha.
Drenaż limfy może wymagać od 8 do 20 zabiegów - dwa razy w tygodniu przez 2 godziny.
Nawet jedna sesja masażu ciała drenażu limfatycznego na tydzień pozwala normalizować funkcjonowanie narządów wewnętrznych i zapobiegać rozwojowi limfostazy.
Technikowy masaż drenażu limfatycznego nóg
Stagnacja limfy w nogach - wynik siedzącego trybu życia. Terapia drenażu limfatycznego nóg pomaga normalizować stan zastawek żylnych, eliminować obrzęki i bolesność mięśni, a także zapobiegać skurczom naczyniowym i rozwojowi żylaków.
Procedura może być przeprowadzona niezależnie:
- aby odciążyć mięśnie, musisz usiąść na sofie, rozprostować nogę przed sobą i położyć ją na krześle;
- rozgrzewanie mięśni jest kluczem do udanego masażu. Przed oddestylowaniem chłonki do węzłów chłonnych położonych w okolicach podkolanowych konieczne jest delikatne przetarcie palcami stóp;
- z powolnym głaskaniem z opuszkami palców przemieszczamy się od kostek do kolan, a następnie do ud, działając zarówno na część wewnętrzną, jak i zewnętrzną;
- intensywność przebiegów podczas ruchu można zwiększyć, a zamiast uderzeń zastosować lekkie klaskanie;
- aby kierować limfę do węzłów chłonnych pachwinowych, głaszcząc w kierunku od wewnątrz ud do góry.
Przebieg masażu drenażu limfatycznego nóg obejmuje od 6 do 15 sesji.
Ręczna procedura drenażu limfatycznego jest uważana za uniwersalną i dopuszczona do stosowania w domu. Jednak, aby osiągnąć efektywny i stabilny wynik, lepiej jest przejść do profesjonalnej instrukcji obsługi - jest to najlepszy sposób nie tylko na zachowanie zdrowia, ale także na jego znaczne poprawienie.
