Przyszłe matki, oprócz kompleksów witaminowych i mineralnych, są przepisywane jako kwas foliowy. Ale ten enzym, zwany także witaminą B9, jest również ważny na etapie planowania ciąży. I trzeba go pić nie tylko dla kobiety, ale także dla jej partnera. Dowiadujemy się, jakie jest zastosowanie kwasu foliowego dla mężczyzn, jakie produkty zawiera i jak używać narkotyków na jego podstawie.
Czym jest kwas foliowy dla mężczyzn?
Kwas foliowy jest niezbędny do normalnej realizacji szeregu procesów komórkowych. Zapewnia także pełne funkcjonowanie układu rozrodczego obu płci. Często brak tego elementu w ciele jednego z partnerów jest powodem, że para nie może począć dziecka.
Ponadto brak witaminy B9 jest często przyczyną różnych zaburzeń płodu. Niektóre z nich objawiają się już na etapie rozwoju wewnątrzmacicznego, podczas gdy inne przejawiają się w pierwszych latach, a nawet miesiącach życia dziecka.
Ponadto enzym ten odpowiedzialny jest za tworzenie DNA i RNA, a także za cechy dziedziczne.
Dlatego też kwas foliowy dla mężczyzn planujących ciążę jest nie mniej ważny niż dla kobiet.
Niektóre pary po prostu dostosowują odżywianie, aby uzyskać ilość kwasu foliowego potrzebnego komórkom. Inne są przepisywane specjalne leki. Dzieje się tak w przypadkach, gdy istnieją wyraźne oznaki braku tego enzymu.
Codzienna potrzeba
Mężczyźni potrzebują kwasu foliowego około 4 g dziennie. Ale lekarz prowadzący może w razie potrzeby przepisać wyższe dawki. Odbywa się to w sytuacjach, gdy spożycie kwasu foliowego wzrasta.
Dzieje się tak z następujących powodów:
- choroby przewodu pokarmowego, zakłócające normalną przyswajanie pierwiastków śladowych;
- nadużywanie alkoholu;
- zwiększony stres fizyczny i emocjonalny;
- długotrwałe stosowanie niektórych leków.
Zaleca się również przyjmowanie kwasu foliowego w objętościach przekraczających 4 g na dzień, w sytuacjach, gdy istnieją wyraźne oznaki niedoboru tego pierwiastka śladowego w organizmie.
Obejmują one takie manifestacje:
- częste zaburzenia trawienne;
- zaburzenia apetytu;
- ciągłe uczucie zmęczenia;
- nierozsądna drażliwość;
- problemy z pamięcią;
- stany depresyjne.
Wraz z przedłużającym się niedoborem witaminy B9 objawy te nasilają się, a także mogą rozwinąć się różne zaburzenia w funkcjonowaniu narządów i układów.
Instrukcja użytkowania i dawkowania
Preparaty z kwasem foliowym przepisane przez lekarza, także określa dawkę. W każdym przypadku przeprowadza się indywidualne podejście i oblicza się wymaganą objętość, biorąc pod uwagę stan zdrowia i szczególne cechy pacjenta.
Instrukcje użytkowania zawierają ogólne wytyczne dotyczące stosowania kwasu foliowego. Streszczenie mówi, że mężczyźni potrzebują 1-2 tabletki witaminy B9 dziennie, co odpowiada 4-8 mg substancji.
Mężczyźni muszą zacząć pić witaminy na kilka miesięcy przed planowaną koncepcją. A kiedy tak się stanie, lek zostanie anulowany, jeśli nie ma innego powodu jego dalszego stosowania w celu poprawy stanu organizmu.
Korzyści z witaminy B9
Stosowanie kwasu foliowego wynika z faktu, że ten pierwiastek śladowy pomaga poprawić pracę wielu narządów i układów. Witamina B9 bierze udział w takich procesach:
- Produkcja erytrocytów. Związki te odpowiadają za poziom hemoglobiny, a od tego zależy praca całego organizmu.Gdy występuje niedobór, osoba odczuwa ogólne złe samopoczucie, a zaburzenia w układzie krążenia wciąż się rozwijają.
- Trawienie. Witamina B9 pomaga normalizować kwasowość żołądka i jest odpowiedzialna za funkcjonowanie wszystkich narządów przewodu pokarmowego. Ponadto enzym bierze udział w rozkładzie białek, tłuszczów i węglowodanów, przyczyniając się do ich dalszej konwersji w energię.
- Funkcjonowanie mózgu. Aktywność umysłowa zależy od poziomu kwasu foliowego. To właśnie te substancje przyczyniają się do rozwoju pamięci i uwagi. A kiedy ich brakuje, produktywność mózgu jest znacznie zmniejszona.
- Utrzymanie układu nerwowego. Od dawna udowodniono, że witamina B9 może również wpływać na psycho-emocjonalne pochodzenie osoby. Kiedy jest niedobór, rozwija się stres i depresja, zwiększa się nerwowość, a ogniska drażliwości i zwiększają agresję.
- Praca układu rozrodczego. Ponieważ kwas foliowy stymuluje krążenie krwi, ich działanie pomaga poprawić siłę działania. A także z wystarczającą ilością tego enzymu w składzie krwi i komórek, jakość nasienia wzrasta.
Ponieważ ludzkie ciało wytwarza kwas foliowy w nieznacznych dawkach, konieczne jest uzyskanie enzymu z zewnątrz. W przeciwnym razie grozi zaburzeniom wpływającym na różne układy organizmu.
Jakie produkty zawierają
Aby utrzymać normalny poziom kwasu foliowego w komórkach, nie trzeba pić specjalnych preparatów. Możesz uzyskać B9 i jedzenie, jeśli odpowiednio zorganizujesz dietę.
Zawiera się w tych produktach:
- wątroba (zwłaszcza wołowina i dorsz);
- ryby morskie i owoce morza;
- grzyby;
- pełnoziarniste zboża;
- produkty mleczne (lepiej używać domowej roboty);
- fasola, miąższ dyniowy i nasiona, papryka i bakłażany;
- szparagi, sałatki i inne liściaste warzywa;
- kapusta wszelkiego rodzaju;
- owoce cytrusowe
To ważne! Foliany mają tendencję do rozkładu po wystawieniu na działanie wysokich temperatur. Dlatego warzywa i zioła z powyższej listy lepiej jeść świeżo i gotować ryby, wątróbki i płatki w piekarniku lub podwójnym kotle. Należy unikać pieczenia lub długiego duszenia.
Interakcje z innymi substancjami
Należy pamiętać, że folany są niezgodne z niektórymi rodzajami substancji.
Nie należy jednocześnie przyjmować witaminy B9 z tymi lekami:
- środki przeciwbakteryjne, zwłaszcza grupa tetracyklinowa;
- środki przeciwbólowe;
- leki wpływające na poziom hormonów;
- leki przeciwdrgawkowe;
- kompozycje lecznicze przeznaczone do zwalczania łagodnych i złośliwych nowotworów.
W przypadku równoczesnego stosowania z tymi lekami, kwas foliowy będzie gorzej wchłaniany przez organizm. Jest również niezgodny z takimi substancjami, jak polimyksyny, fenytoiny, sulfonamidy i chloramfenikole.
Należy również zauważyć, że napoje alkoholowe i wszelkie preparaty medyczne do użytku wewnętrznego zawierające alkohol również pogarszają wchłanianie kwasu foliowego.
Kiedy pacjent jest zmuszony pić lek ze względu na pewne stany, których nie można spożywać jednocześnie z witaminą B9, przepisywany jest on folinianowi wapnia. Ta substancja ma podobny efekt.
Aby zażyć kwas foliowy nie jest bezużyteczny, konieczne jest ostrzeżenie lekarza prowadzącego, jeśli pacjent wypije jakiekolwiek leki.
Wpływ leku na męskie ciało przy planowaniu ciąży
Kwas foliowy przyczynia się do normalizacji szeregu procesów, które w takim czy innym stopniu wpływają na wskaźniki jakościowe płynu nasiennego i kondycję organizmu człowieka jako całości.
Należą do nich:
- metabolizm;
- tworzenie się komórek odpornościowych;
- asymilacja korzystnych mikroelementów;
- utrzymywanie prawidłowego poziomu hemoglobiny;
- poprawa stanu naczyniowego;
- produkcja hormonów;
- eliminacja toksyn;
- podział komórek;
- Synteza DNA.
Kiedy wymienione procesy przebiegają normalnie, zapewnia najlepszą aktywność plemników, a także pozwala zmniejszyć liczbę uszkodzonych komórek nasiennych. Dlatego przyjmowanie kwasu foliowego pomoże zapobiec rozwojowi jakichkolwiek patologii u przyszłego dziecka.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Leki zawierające witaminę B9 nie są dozwolone dla wszystkich.
Następujące warunki są uważane za główne przeciwwskazania:
- nietolerancja składników kompozycji;
- zaburzenia metaboliczne z towarzyszącym niedoborem żelaza;
- brak wchłaniania witaminy B.
Ponieważ folany nie są składnikami obcymi dla ludzkiego organizmu, leki je zawierające rzadko rzadko powodują działania niepożądane.
Obejmują one następujące stany:
- nudności i zaburzenia stolca;
- naruszenie procesów trawiennych;
- zwiększona pobudliwość;
- bezsenność lub ciągła senność;
- drgawki (bardzo rzadko).
W przypadku przedawkowania problemy te pojawiają się wyraźniej, w tym przypadku konieczne jest zniesienie leku i leczenie objawowe.Ale dzieje się to niezwykle rzadko, ponieważ witamina B9 nie jest w stanie gromadzić się w komórkach.
Jednak pomimo tego kwas foliowy należy unikać przez długi czas bez wyraźnego powodu.
Może to prowadzić do:
- alergie i pokrzywka;
- dysfunkcja narządów oddechowych;
- problemy z nerkami;
- obniżone poziomy witaminy B12 w komórkach.
Biorąc folany, ważne jest, aby stosować się do zaleceń specjalisty. Niemożliwe jest zignorowanie faktu, że nawet najbardziej korzystny enzym dla organizmu może spowodować znaczną szkodę dla zdrowia, jeśli jest stosowany niewłaściwie.
