Te soczyste owoce - jeden z najpopularniejszych owoców w naszych szerokościach geograficznych. Gruszka przyciąga swoim aromatem, swoistym słodkim smakiem i wartością odżywczą. Jakie są korzyści i szkody dla zdrowia gruszek, co jest częścią tych owoców i jakie mają właściwości?
Skład witamin i minerałów gruszy
Do naszych czasów toczy się spór o to, kiedy i gdzie pojawiły się pierwsze odmiany gruszek. Niektórzy uważają miejsce narodzin tych pachnących owoców w Chinach, inni zauważają, że odniesienia do właściwości jasnych owoców znajdują się w manuskryptach poetów starożytnej Grecji.
Tak czy siak, ale fakt, że to owocujące drzewo rosło na naszej planecie ponad trzy tysiące lat temu, nikt nie zaprzecza. Początkowo były to dzikie rośliny, a następnie "uprawiane", w wyniku czego pojawiły się bardziej jadalne odmiany, które znamy dzisiaj.
Chińska gruszka z cienką złotą skórką i szczególnie soczystą, choć gęstą miazgą przyszła do nas z Azji. Ta odmiana jest lekko kwaśna, ciesząc się owocami, słychać charakterystyczną chrupkę gruszek.
Częstsze europejskie szerokości geograficzne, dzięki brytyjskim hodowcom, stały się gruszkową konferencją.Owoce tej odmiany są duże, lekko wydłużone, bardzo słodkie, o twardej skórze.
W sumie na świecie jest ponad 50 gatunków tej królowej owoców.
Skład pachnących owoców jest pełen witamin:
- karoten;
- kwas askorbinowy;
- ryboflawina;
- tokoferol;
- tiamina;
- kwas foliowy;
- niacyna.
A w miazdze - użyteczne garbniki, błonnik pokarmowy, lotna produkcja i skrobia.
Wśród pierwiastków śladowych obecnych w gruszy należy podkreślić:
- żelazo;
- siarka;
- potas;
- miedź;
- fosfor;
- cynk;
- jod.
Cały kompleks substancji niezbędnych dla naszego organizmu mówi o wysokiej wartości odżywczej owoców. Jednocześnie w gruszkach występuje bardzo mało kalorii - 43 kcal na 100 gramów owoców.
Gruszka: korzyści zdrowotne
Hojny naturalny skład predetynuje szczególne właściwości smacznego owocu. Jakie zalety ma gruszka dla ludzkiego ciała?
Te soczyste owoce:
- zwiększyć odporność na choroby;
- wolne od żużli i toksyn;
- zmniejszyć gorączkę;
- zwiększyć odporność na stres;
- niszczyć pasożyty;
- zwalczanie infekcji i bakterii chorobotwórczych;
- wyeliminować procesy zapalne;
- normalizuje funkcję nerek;
- wzmocnić naczynia krwionośne, zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi;
- znormalizować ciśnienie krwi;
- poprawić mikroflorę jelitową;
- zwiększyć apetyt.
Co jest przydatne dla kobiet
Osobno należy powiedzieć o wpływie korzystnych składników jasnych owoców na zdrowie pięknej połowy ludzkości.
- Dzięki zawartości witaminy E gruszka reguluje hormony u kobiet.
- Kwas askorbinowy hamuje rozwój nowotworów.
- Z pomocą kwasu foliowego, owoce mają pozytywny wpływ na kobiety w ciąży, przyczyniają się do prawidłowego rozwoju płodu, eliminują zatrucie.
- Jedzenie owoców spowalnia proces starzenia, odmładza i poprawia kondycję skóry i włosów.
Dla mężczyzn
Dla silnego seksu jasne owoce przechowują specjalne właściwości.
Gruszka pomaga:
- zapobiec łysieniu, z którym boryka się wielu mężczyzn;
- wzrost potencji;
- uzupełnić ciało energią po wzmożonym wysiłku fizycznym;
- zapobiegać chorobie prostaty.
Dla dzieci
Na korzyść bezpieczeństwa i niskiej alergenności owocu, mówi się, że gruszki są jednymi z pierwszych, które mają być wprowadzone do żywności dla niemowląt, począwszy od wieku siedmiu miesięcy.
W sklepie możesz kupić gotowe puree z masy perłowej lub sam możesz je ugotować, nie zapominając o przycięciu skóry i usunięciu serca z owoców przed gotowaniem.
Taki produkt:
- pomaga normalizować trawienie;
- wzmacnia układ odpornościowy niemowląt;
- zmniejsza gorączkę;
- eliminuje robaki;
- eliminuje biegunkę;
- leczy przeziębienia.
Należy pamiętać, że gruszka jest trochę silniejsza, dlatego też dzieci z częstymi zaparciami powinny rzadziej z niej korzystać.
Korzyści z suszonych, suszonych gruszek
Cechą tych pysznych pachnących owoców, i bardzo ważną, jest to, że podczas obróbki cieplnej nie tracą swoich korzystnych właściwości. Oznacza to, że zarówno suszone, jak i suszone owoce mają również pozytywny wpływ na zdrowie ludzi, a także na świeże.
Wśród szczególnych cech suszonych owoców należy zwrócić uwagę:
- działanie przeciwgorączkowe;
- zdolność do normalizowania trawienia;
- działanie wzmacniające;
- redukcja procesów zapalnych;
- wyeliminować kaszel;
- właściwości moczopędne;
- normalizacja kwasowości w żołądku;
- poprawa procesów metabolicznych;
- właściwości przeciwbakteryjne.
Suszone owoce są wygodne w użyciu w zimie, gdy nie ma możliwości posiadania świeżych owoców.Są uniwersalnym sposobem na uzupełnienie ciała witaminami i wyleczenie różnych chorób.
Najlepsze przepisy
Szczególne właściwości owoców i liści gruszy przez wiele stuleci używane przez uzdrowicieli.
Tradycyjna medycyna ma wiele skutecznych receptur przeciwko różnym chorobom.
- Możesz wyleczyć zimno z wywaru z suszonych owoców.
- Poprawić stan reumatyzmu pomoże wlew liści. Aby to zrobić, wlać 3 łyżki suchego surowca z 200 ml przegotowanej wody, po 3 godzinach infuzji, przecedzić. Pić ten lek jest konieczne trzy razy dziennie, 2 łyżki. łyżki.
- Aby usunąć kamienie z nerek, możesz użyć 2 wariantów przepisu. Po pierwsze: musisz zjeść dwie dzikie gruszki rano, przed śniadaniem. Po drugie: pić napar z liści (100 g na 400 ml wody) przez cały dzień przez miesiąc.
- Galaretka z gruszki pomoże wyeliminować niestrawność. 100 g suchych zmiażdżonych owoców gotować w 200 ml wody, następnie odcedzić, dodać skrobię i cukier i zagotować ponownie.
- Sok z owoców pomoże poprawić stan cukrzycy. Aby to zrobić, wypij 50 ml napoju przed posiłkami.
- Z infuzji gruczołu krokowego stosuje się świeżą gruszkę.Należy pić 4 razy dziennie po 50 ml.
- Upieczone owoce pomogą leczyć zapalenie pęcherza.
Królowa owoców jest aktywnie wykorzystywana do zachowania piękna. W kosmetologii istnieje wiele skutecznych przepisów na jej bazie.
Opowiedz o najbardziej popularnych.
- Maseczka z gruszki doskonale wybiela skórę. Aby to zrobić, wyciśnij sok z pokruszonego owocu i nałóż miąższ na 15-20 minut na twarz. Po takiej procedurze piegi i pigmentacja zauważalnie się rozjaśnią.
- Aby odżywić suchą skórę, możesz zrobić maskę miąższu gruszki, śmietany i soku grejpfrutowego (w równych proporcjach). Komponenty powinny być mieszane, aż będą gładkie i nałożone na twarz. Po pół godzinie zabiegu przemyj skórę ciepłą wodą.
- Maska tłuczonej papki owocowej (30 g) i ubitych białek jajek (10 g) będzie w stanie wyostrzyć normalną skórę. Mieszaninę należy nakładać równomiernie na twarz. Pozostaw na 10-15 minut i spłucz. Skóra będzie świecić młodością i zdrowiem.
Przeciwwskazania i możliwa szkoda
Aby w pełni ujawnić korzystne właściwości gruszki, należy wziąć pod uwagę możliwe niepożądane konsekwencje po nadmiernym spożyciu tego owocu. Nie trzeba się angażować, zalecana dawka - 2 owoce dziennie, nie więcej.
W niektórych przypadkach nie zaleca się używania surowej gruszki:
- starsi ludzie;
- pacjenci z wrzodem żołądka;
- ludzie, którzy mają zapalenie żołądka w ostrej fazie;
- na przewlekłe zaparcia.
Nie oznacza to, że konieczne jest całkowite porzucenie owocu, konieczne jest upieczenie użytecznych owoców lub gotowanie przed jedzeniem.
Alergia na gruszkę występuje bardzo rzadko, produkt można bezpiecznie podawać dzieciom. Dla większego zaufania do bezpieczeństwa potrzeby czyszczenia owocu z rdzenia i przecięcia skóry.
Konieczne jest również zapamiętanie zasad:
- nie pij wody ani mleka;
- nie jeść po jedzeniu potraw mięsnych;
- nie jedz na pustym żołądku;
- Optymalna przerwa między obfitym obiadem lub kolacją a deserem z gruszką wynosi od 30 do 40 minut.
Wybierz dojrzałe gruszki, których aromat poczujesz, nawet bez cięcia owoców, wtedy będziesz mógł w pełni cieszyć się soczystym smakiem i leczącymi właściwościami jasnych owoców.
