Chrapanie u mężczyzn powoduje i leczenie

Chrapanie to specyficzny dźwięk wytwarzany przez osoby śpiące, występuje u 30% populacji. Należą do nich częściej palacze, starsi członkowie społeczeństwa, a także osoby z nadwagą. Zjawisko to nie jest uważane za normalne i jest jednym z objawów obturacyjnego bezdechu sennego. Tymczasem, aby przywrócić normalne funkcjonowanie nosogardzieli jest prawdziwe. Jakie są przyczyny i zagrożenia związane z chrapaniem? Jak leczyć chrapanie u mężczyzny?

Przyczyny chrapania u mężczyzn

Podstawą występowania chrapania jest skrzywienie i zwężenie dróg oddechowych, wynikające z patologii organicznej lub funkcjonalnej. W tym samym czasie powietrze wdychane przez człowieka zmienia kierunek ruchu, wywołuje turbulencje. Jest dźwięk, który jest wzmacniany przez wibracje języczka.

Oprócz nieprzyjemnego specyficznego dźwięku, podczas chrapania u mężczyzn dochodzi do krótkiego ustania oddechu. Jest to spowodowane ugięciem tkanek atomowych gardła i tymczasową niedrożnością dróg oddechowych. Liczba takich epizodów może osiągnąć czterysta w ciągu 8 godzin snu. Sen towarzyszy okresowym przebudzeniom, uczuciu uduszenia, jakości wypoczynku, a co za tym idzie życia, zmniejsza się.

Jakie warunki powodują wystąpienie choroby?

Chrapanie nie występuje u całkowicie zdrowych osób.

Co do zasady chrapanie ma jedną lub więcej patologii z poniższej listy:

• zaburzenia organiczne w nosogardzieli (skrzywienie przegrody, migdałków, guzów, polipów);
• wady wrodzone (ukąszenie, zaburzenia rozwoju szczęk);
• niedoczynność tarczycy;
• historię urazów, wraz z uszkodzeniem pni nerwowych;
• dysfunkcja przysadki mózgowej;
• przewlekłe choroby zapalne nosogardła i związane zwężenie przewodów nosowych (zapalenie zatok, nieżyt nosa);
• zespół obturacyjnego bezdechu sennego;
• związane z wiekiem zmiany związane ze spadkiem tonu podniebienia górnego.

Uwaga: przyczyną chrapania we śnie u mężczyzn może być spożywanie alkoholu. Alkohol etylowy w ilościach, które mogą powodować zatrucie, działa odprężająco. W tym samym czasie tkanki podniebienia górnego rozluźniają się i zwisają, blokując drogi oddechowe.

Oprócz bezpośrednich przyczyn choroby istnieją również czynniki predysponujące. Nie gwarantują one chrapania, ale znacznie zwiększają jego prawdopodobieństwo.

Do czynników prowokujących chrapanie należą:

• długie palenie;
• ciężka otyłość;
• alkoholizm;
• wiek powyżej 40-50 lat;
• czujność alergiczna ciała;
• chroniczne zmęczenie i niedostateczny czas snu.

Podczas czuwania u osób cierpiących na chrapanie można zauważyć takie objawy, jak oddychanie przez usta, ból ucha, zmiany barwy głosu.

Co to jest niebezpieczne chrapanie?

Większość ludzi uważa, że ​​chrapanie jest nieprzyjemne, ale nie stanowi zagrożenia dla życia i zdrowia. Jednak w rzeczywistości pacjent jest narażony na niektóre zagrożenia związane z naruszeniem procesu oddychania we śnie. Pierwszym nieprzyjemnym zjawiskiem, z którym spotyka się chrapiącą osobę, jest brak snu i zespół chronicznego zmęczenia. Budząc się kilka razy w ciągu nocy, pacjent nie przechodzi przez wszystkie niezbędne etapy snu, odpowiednio, jego ciało nie dostaje odpowiedniego odpoczynku.

Drugim, bardziej niebezpiecznym niebezpieczeństwem jest niedotlenienie. Tymczasowa niedrożność dróg oddechowych może trwać od 3-5 do 30 sekund. W tym ostatnim przypadku organizm zaczyna odczuwać ostry brak tlenu. W rezultacie dochodzi do obumierania i niszczenia neuronów, rozwija się przewlekłe bóle głowy, osoba budzi się z uczuciem zmęczenia, zmniejsza zdolności umysłowe.

Częste epizody niedotlenienia wpływają na pracę mięśnia sercowego.Chrapanie pacjentów jest zagrożone zawałem mięśnia sercowego, wiele z nich cierpi na chorobę wieńcową, epizody nadciśnienia. W tym samym czasie ciśnienie krwi przekracza normalne wartości natychmiast po przebudzeniu, jednak po 30-40 minutach od podniesienia powraca do normy.

Uwaga: osoby cierpiące na chrapanie często mają zespół nagłej śmierci wieńcowej - zatrzymanie akcji serca we śnie, na tle pełnego zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Tacy pacjenci umierają w bezwzględnej większości przypadków.

Z punktu widzenia adaptacji społecznej chrapanie prowadzi również do problemów. Ludzie żyjący w tym samym pokoju z pacjentem są zirytowani, nie mogą spać w nocy. Prowadzi to do pojawienia się konfliktów w rodzinie, negatywnej postawy ze strony krewnych, izolacji osoby podczas snu w odległych pomieszczeniach, co znajduje odzwierciedlenie w stanie psychicznym pacjenta.

Jak leczyć chrapanie u mężczyzny?

Jak wynika z powyższego, chrapanie jest znacznie poważniejszym problemem, niż się wydaje. Pozbyć się tego nie jest łatwe, ale możliwe. Jak leczyć chrapanie u mężczyzny? W tym celu można stosować różne metody, odnoszące się zarówno do medycyny tradycyjnej, jak i tradycyjnej.

Dieta i ćwiczenia

Najprostszym sposobem na zwalczanie chrapania jest dieta i ćwiczenia fizyczne. Ograniczenia mocy dla chrapania realizują takie cele jak:

• utrata masy ciała w otyłości;
• zmniejszenie wydzielania śluzu w drogach oddechowych.

Aby zmniejszyć wagę, należy przestrzegać diety, w której liczba spożywanych kalorii dziennie będzie mniejsza niż ich spożycie o 100-200 sztuk. Zaleca się ograniczenie porcji jedzenia, przejście na posiłek sześcio-posiłkowy, przyczyniający się do przyspieszenia metabolizmu. Aby zmniejszyć wydzielanie śluzu, zaleca się zmniejszenie spożycia tłuszczów i prostych węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym. Lepiej jest, jeśli podstawą diety będą warzywa i owoce, zboża, wzbogacone napoje, lekkie zupy.

Aby zmniejszyć chrapanie za pomocą dwóch podstawowych ćwiczeń, aby poprawić napięcie mięśni nosogardzieli i zmniejszyć ich obwisanie:

1. Walcowanie powietrzem - Pacjent napompuje jeden policzek, a następnie wtłacza powietrze w usta do drugiego policzka. Powtórz ćwiczenie powinno być do 45-50 razy w 1 cyklu. Zaleca się robić to przed snem, a także podczas budzenia się z chrapania. Aby poprawić wynik, nie byłoby zbyteczne stosowanie metody toczenia powietrznego w ciągu dnia.
2. Język na brodzie - Należy wykonać próbę dotarcia do podbródka językiem, a następnie wciągnąć go z powrotem do ust. Konieczne jest powtórzenie ćwiczenia 15-20 razy, przed pójściem spać, a także podczas nocnych przebudzeń. Procedura pozwala nieco rozciągnąć i rozcieńczyć tkankę dróg oddechowych, co zmniejsza stopień obwisania nieba i ryzyko chrapania.

Metody związane z przestrzeganiem diety i ćwiczenia mające na celu poprawę odcienia nieba są skuteczne tylko wtedy, gdy przyczyną chrapania jest upośledzenie czynnościowe. Patologia organiczna praktycznie nie nadaje się do takich rodzajów terapii. Pomimo diety, utrata masy ciała i regularne ćwiczenia chrapania trwają. W takich sytuacjach leczenie odbywa się za pomocą leków lub zabiegu chirurgicznego.

Chrapanie narkotyków

Leczenie farmakologiczne chrapania zależy od przyczyn, które go spowodowały. Z reguły leki są przepisywane zgodnie z poniższą tabelą:

Konieczne jest rozważenie każdego z tych leków osobno:

• Asonor - dostępny w postaci kropli do nosa. Nawilża nosogardziel i poprawia jego koloryt. Lek należy stosować bezpośrednio przed snem, zaszczepić 4-6 kropli do każdego nozdrza.

• Naftyzynum - działanie zwężające naczynia krwionośne. Powoduje zmniejszenie naczyń włosowatych błony śluzowej, co zapewnia zmniejszenie wydzielania śluzu i zwiększenie światła kanałów nosowych. Nakładaj 1-2 krople do każdego nozdrza, 3-4 razy dziennie, aż objawy choroby znikną.

• Spraye hormonalne (Nazonex) - aktywny składnik - furoinian mometazonu. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwalergiczne, zmniejsza proliferację płynu przez błonę komórkową. Wstawić za pomocą specjalnego urządzenia dozującego, 200 mg w każdym kanale nosa, 2 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 1-2 tygodnie.

• Zyrtec - lek przeciwalergiczny, który zmniejsza obrzęk tkanek i zmniejsza wydzielanie śluzu. W postaci kropli stosowanych w alergicznym nieżycie nosa. Wyznaczony przez 10 kropli w każdym kanale nosowym 2 razy dziennie.

• Antybiotyki - szeroka grupa leków, których działanie ma na celu zniszczenie patogennych mikroorganizmów. Stosowany w zakaźnych procesach VDP powodujących chrapanie.Dawka i sposób podawania zależy od konkretnego produktu leczniczego, którego wybór jest dokonywany przez lekarza.
• Xenical to lek na odchudzanie, który pośrednio wpływa na chrapanie (otyłość jest przyczyną chrapania). Zapobiega trawieniu tłuszczów w jelitach i ich wejściu do krwioobiegu. Lek jest dawkowany w dawce 120 mg na odbiór. Kapsułka musi zostać zabrana podczas każdej wizyty w jadalni.

Każdy z powyższych leków ma swoje przeciwwskazania i efekty uboczne. Przed ich użyciem należy skonsultować się z lekarzem, aby ocenić wykonalność i bezpieczeństwo odbioru.

Chrapanie urządzeń

Aby zapobiec chrapaniu, czasami stosuje się specjalne urządzenia, które nie eliminują przyczyny choroby, ale pozwalają na pozbycie się jej podczas użytkowania.

Należą do nich:

• Ustnik - zapewnia zmianę położenia żuchwy względem górnej, co pozwala zwiększyć światło dróg oddechowych i uniknąć chrapania. Sen z otwartymi ustami prowadzi do wysychania błon śluzowych, co sprawia, że ​​ustnik jest mało popularnym urządzeniem.

• Urządzenie, które obsługuje język - utrzymuje język, nie pozwalając mu na zatonięcie.Urządzenie działa tylko w przypadkach, gdy chrapanie występuje w pozycji pacjenta na plecach.

• Pas szczęki - podtrzymuje dolną szczękę, zmniejszając prawdopodobieństwo chrapania. Urządzenie nie może być używane w odniesieniu do osób z nieżytem nosa różnego pochodzenia.

Korzystanie z takich urządzeń, a także stosowanie leków farmakologicznych, powinno odbywać się w porozumieniu z lekarzem i po ustaleniu przyczyn choroby.

Pozbywanie się chrapania przy użyciu chirurgii

Mówiąc o tym, jak usunąć chrapanie we śnie u mężczyzn, nie wspominając już o operacyjnych metodach leczenia. Interwencja jest konieczna w przypadkach, gdy przyczyną chrapania jest obecność ognisk patologii organicznej w nosogardzieli. W ten sposób przegrody nosa są wyrównane, usuwane są migdałki, wady wrodzone są poddawane korekcji i chirurgii plastycznej.

Leczenie chirurgiczne odbywa się w szpitalu, ale hospitalizacja nie zawsze jest wymagana. Tak więc, po usunięciu migdałków, pacjent jest wypisany do leczenia pozaszpitalnego już 2 godziny po zakończeniu operacji. Interwencje na dużą skalę (chirurgia plastyczna przegrody nosowej) wymagają obserwacji pacjenta w okresie pooperacyjnym i odpowiedniego wsparcia lekowego. Tacy pacjenci są w szpitalu od kilku dni.

Septoplastyka

Septoplastyka jest operacją mającą na celu korektę położenia przegrody nosowej. We współczesnych klinikach wykonywana jest metoda endoskopowa lub laserowa. Podczas zabiegu lekarz usuwa tkankę, która przeszkadza przegrodzie, aby uzyskać normalną anatomiczną pozycję. Nie dotyczy to samej partycji. W przedłużonej hospitalizacji nie jest konieczne.

Urazy urazowe przegrody nosowej wymagają bardziej złożonej interwencji związanej z jej zniszczeniem. Jednocześnie tkanka chrzęstna jest otwierana, z uwagi na konieczną pozycję, po czym jest mocowana za pomocą gazikowych turund i zewnętrznych opatrunków aż do momentu całkowitego wygojenia. Taka operacja jest traumatyczna i wymaga hospitalizacji pacjenta.

Metody ludowe

Ponieważ ludzie od stuleci zmagają się z problemem chrapania, ich własne przepisy na leczenie tej choroby znajdują się w arsenale tradycyjnej medycyny:

• Pieczone marchewki - jedna marchew średniej wielkości jest myta, obrana i zawinięta w folię spożywczą. Następnie warzywo umieszcza się w piecu i piecze przez 30-40 minut w temperaturze 200 ° C. Konieczne jest spożycie potrawy na godzinę przed każdym posiłkiem.

• Sok z kapusty - w 1 szklance świeżo wyciśniętego soku z kapusty dodać łyżeczkę miodu, a następnie dokładnie wymieszać. Tryb odbioru - krótko przed snem, 1 raz dziennie.

• Olej z rokitnika - 1 kroplę oleju należy spłynąć do każdego kanału nosowego 4 godziny przed snem. Lek łagodzi stany zapalne, dezynfekuje drogi oddechowe, ułatwia oddychanie.

Tradycyjne metody leczenia chrapania są skuteczne, jeśli choroba występuje z powodu nieżytu nosa, zakaźnego zapalenia, suchej nosogardzieli. Choroby organiczne można leczyć wyłącznie operacyjnie.

Sposoby zapobiegania chrapaniu

Podstawą zapobiegania chrapaniu jest zmiana stylu życia, jeśli nie spełnia ona nowoczesnych wymagań WHO. Konieczne jest zwiększenie aktywności fizycznej, uprawianie sportu, zmniejszenie masy do normalnych wartości. Określić w przybliżeniu wymaganą masę ciała za pomocą wzoru "wysokość w centymetrach minus 100".

Drugim środkiem zapobiegawczym jest rehabilitacja ognisk przewlekłej infekcji nosogardła. Możesz zrobić to w domu, używając wywarów z roślin leczniczych.Konieczne jest przepłukanie jamy ustnej i gardła wywar z rumianku, wpuszczenie oleju z rokitnika do nosa, przyjęcie środka, który wzmacnia układ odpornościowy.

W większości przypadków problem chrapania jest łatwo rozwiązany. Interwencja lekarzy jest wymagana w minimalnej liczbie przypadków. Możesz uniknąć problemów, jeśli przechodzisz pełen cykl profilaktyki, prowadzisz zdrowy tryb życia, regularnie poddajesz się badaniom lekarskim na choroby zakaźne i alergiczne.