Cytryna, miód i imbir są często stosowane w celu złagodzenia objawów przeziębienia i grypy. Każdy ze składników ma unikalne naturalne właściwości lecznicze, a po połączeniu skutecznie zwiększa odporność. Ponadto, imbir z cytryną i miodem to przepis na zdrowie dla wszystkich, którzy chcą pozbyć się toksyn, schudnąć, tonić siebie i obniżyć poziom cholesterolu.
Przydatne właściwości imbiru z cytryną i miodem
Uważa się, że te produkty są dobrą pomocą w trawieniu ze względu na właściwości związane z imbirem. Ponadto zarówno imbir, jak i miód mają właściwości przeciwutleniające i zwiększają siłę układu odpornościowego organizmu.
Regularne stosowanie nawet niewielkiej ilości imbiru, cytryny i miodu przyda się osobom o słabym układzie pokarmowym.
Tradycyjny napój z imbirem i cytryną nie tylko pomaga w procesie trawienia, ale także stymuluje wydzielanie żółci, rozpuszczając tłuszcz. Ponadto stymuluje wzrost flory jelitowej, co przyspiesza proces trawienia i ułatwia prawidłowy ruch w jelitach. Wreszcie, napój daje organizmowi zdolność do zwiększania wchłaniania korzystnych składników odżywczych z pożywienia.
W przypadku dzieci tradycyjnie stosuje się je w celu złagodzenia podrażnienia żołądka.
Rozważ wszystkie trzy składniki bardziej szczegółowo.
Lemon
Co wiemy o cytrynie? Cytryna zawiera silne przeciwutleniacze, zwalcza bakterie, odtruwa i jest bogata w witaminy. Sok z cytryny jest źródłem witaminy C, która jest niezbędna dla silnego układu odpornościowego. Po dodaniu do herbaty sok z cytryny zapewnia układowi immunologicznemu potężny impuls. Witamina C pomaga zneutralizować działanie odpadów w organizmie, zwanych wolnymi rodnikami, zmniejsza stan zapalny i obrzęk spowodowany przez nie. Ten efekt witaminy C zmniejsza ryzyko chorób serca, udaru i raka.
Imbir
Tradycyjnie imbir jest stosowany w celu łagodzenia nudności, niestrawności i przewodu pokarmowego. Jednak roślina korzeniowa ma również inne właściwości terapeutyczne jako przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny. Imbir promuje zdrowy pot, który pomaga w detoksykacji organizmu, często niezbędnej do przeziębienia lub grypy. Przydatny do wyciszenia żołądka, zawrotów głowy, nudności, wymiotów i zimnego pocenia się, które mogą towarzyszyć problemom trawiennym.
Zobacz także: imbir - rośnie w domu
Kochanie
Miód ma działanie uspokajające na ból gardła, dzięki czemu jest skutecznym i naturalnym lekarstwem na tłumienie kaszlu. Wzmacnia układ odpornościowy, pomagając w produkcji białych krwinek. Poprawia zdolność zwalczania infekcji i pomaga obniżyć gorączkę. Naturalna słodycz miodu wyrównuje cierpkość cytryny i przyprawę imbiru, nadając ostatecznemu naczyniu przyjemny aromat.
Przepisy na poprawę odporności
Jak widać, każdy z tych produktów ma same zalety i będzie dobrym rozwiązaniem w zimnych porach roku, a także lekiem zapobiegawczym i sposobem na zwiększenie odporności.
Ginger Smoothie for Immunity
Będziesz potrzebował świeżego imbiru, łyżki miodu, soku z jednej cytryny (aby zwiększyć jego efektywność, dodać skórkę z cytryny) i czterech szklanek wody. Wymieszaj wszystko w blenderze, aż uzyskasz jednorodną masę. Przechowuj nieużywaną mieszaninę w lodówce, biorąc szklankę dzień rano. Cytryna doskonale orzeźwia i to zastępuje kawę. Niech ten napój pomoże ci się obudzić rano.
Herbata imbirowa
Drugą opcją jest warzenie herbaty, mielenie imbiru i gotowanie małych kawałków w wodzie przez 5 minut. Zdjąć z ognia, dodać sok z cytryny i łyżkę miodu.
Dżem imbirowy
Jeśli szukasz sposobu na szybkie podniesienie odporności, która zawsze będzie pod ręką, możesz zrobić dżem z imbiru w hermetycznie zamkniętym szklanym słoiku. Zmiażdż imbir i skórkę z cytryny na drobnej tarce, dodaj miód do smaku. Spożywaj łyżkę stołową, gdy poczujesz się źle lub podejrzewasz, że jesteś chory. Danie może być przechowywane do trzech miesięcy w zimie, z zastrzeżeniem szczelności.
Zimny napój: imbir, cytryna i miód
Herbata cytrynowo-imbirowa to oczywiście nie prawdziwa herbata, ale sok cytrynowy i korzeń imbiru, warzone we wrzącej wodzie. Przyjemny cytrusowy zapach cytryny w połączeniu z ostrym i pikantnym aromatem imbiru relaksuje zmysły i ładuje ducha.
Memo: Im dłużej gotujesz imbir, tym więcej daje jego właściwości. Zwiększa to korzyści płynące z picia, ale pamiętaj, że otwarcie spowoduje, że napój będzie bardzo ostry, więc kontroluj czas gotowania w zależności od efektu, jaki chcesz osiągnąć.
Przy regularnym stosowaniu takiej herbaty organizm wzmacnia i lepiej opiera się negatywnym czynnikom środowiskowym, zwiększa regenerację skóry, przywraca i utrzymuje kości i zęby w normalnym stanie. Herbata zapewnia odporność na wolne rodniki, które uszkadzają DNA i przyczyniają się do rozwoju problemów zdrowotnych, w tym raka, artretyzmu i chorób serca. Cytryny zawierają bioflawonoidy, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom witaminy C w każdej komórce ciała.
Z podwyższonym poziomem cholesterolu
Jak każdy silny źródło przeciwutleniacza, napój na bazie imbiru, cytryny i miodu jest naturalnym środkiem obniżającym poziom cholesterolu. Spowalnia utlenianie szkodliwego cholesterolu, podnosi poziom korzystnego, poprawia jakość i skład krwi, zwiększa wytrzymałość, zapobiega zatykaniu naczyń krwionośnych i spowalnia starzenie się tętnic. Naturalne przeciwutleniacze, które znajdują się we wszystkich trzech produktach, spalają cholesterol w organizmie i poprawiają krążenie krwi.
Ale największą zaletą w tym względzie jest imbir, który aktywuje enzym,zwiększenie wykorzystania cholesterolu w organizmie, a dzięki temu zmniejszenie wskaźnika cholesterolu we krwi, co zostało potwierdzone w badaniach na zwierzętach. Możesz użyć zarówno świeżego, jak i suszonego korzenia imbiru, dodając go do zwykłych potraw jako przyprawę. Jest także wyciąg z oleju imbirowego i kapsułki. Herbatka imbirowa będzie dla ciebie niezbędna. Gotuj posiekany lub tarty świeży korzeń imbiru na 10-20 minut, następnie delikatnie ostudź i dodaj miód z cytryną, aby składniki te nie straciły swoich właściwości we wrzącej wodzie.
Wniosek o utratę wagi
Ostry imbir był używany jako pomoc w trawieniu w starożytnej Grecji. Ma właściwości termogeniczne, tworząc efekt cieplny, który wspomaga metabolizm. Według niektórych doniesień cytryny mogą również spalać tłuszcz. Zwiększają wchłanianie wapnia w komórkach tłuszczowych, powodując ich spalanie. Sok z cytryny i skórka cytryny zapewniają detoksykację, która również wpływa na proces odchudzania. Włóknista pektyna w skórze cytryny blokuje wchłanianie cukru przez żołądek, a jego kwas owocowy stymuluje soki żołądkowe.
Tak więc stosowanie soku z jednej cytryny z łyżką imbiru i miodu do smaku przed każdym posiłkiem skutecznie pomaga schudnąć.
Wymieszaj z imbirem, cytryną i miodem dla dzieci
Zamiast polegać na lekach, wielu rodziców woli bardziej naturalne metody pozbycia się chorób dziecka. Należy jednak zachować ostrożność i skonsultować się z pediatrą przed przekazaniem tego narzędzia dziecku. Jeśli lekarz wyrazi zgodę, imbir i miód mogą być skutecznym alternatywnym sposobem leczenia przeziębień i nudności.
Zaoferuj dziecku ciepłą lub ciepłą herbatę imbirową, w zależności od jego wieku. Możesz pić od dwóch do trzech filiżanek dziennie, ale nie za dużo, aby uniknąć alergii. Użyj hypoalergicznego miodu akacjowego lub lipy, ponieważ wszystkie inne rodzaje miodu są uczulające.
Dzieci są dobrze tolerowanymi produktami naturalnymi, a ten lek zminimalizuje stosowanie leków opartych na elementach chemicznych.
Przykład przepisu na herbatkę imbirową dla dzieci:
- Korzeń imbiru ma rozmiar palca wskazującego, obrany i posiekany.
- Wymieszaj z 2-3 łyżkami miodu (więcej, jeśli dziecko potrzebuje słodszej).
- Wyciśnij sok z jednej świeżej cytryny (lub soku z połowy cytryny, jeśli dziecko nie lubi kwaśnego).
- Miejsce w rondlu i zalać 4-6 szklankami wody.
- Gotuj przez 15 do 20 minut lub mniej, w zależności od pożądanej siły.
Dodaj więcej miodu, jeśli Twoje dziecko ma gorączkę.
Przeciwwskazania do stosowania
Miodu nie należy podawać dziecku w wieku poniżej 12 miesięcy. Miód może zawierać bakterie zwane Clostridium botulinum, które mogą być bardziej aktywne niż niedojrzały układ odpornościowy dziecka. Jeśli ich zarodniki wykiełkują, może to prowadzić do zatrucia jadem kiełbasianym u niemowląt - choroby potencjalnie zagrażającej życiu. Chociaż miód jest względnie bezpieczny dla dzieci w wieku powyżej 12 miesięcy, nadal należy skonsultować się z pediatrą przed podaniem go dziecku. To samo dzieje się z imbirem - podczas gdy jest to stosunkowo bezpieczne dla dzieci, należy zawsze skonsultować się z pediatrą przed rozpoczęciem alternatywnej formy leczenia.
Stosowanie napoju u dorosłych ma przeciwwskazania tylko w postaci indywidualnej nietolerancji i alergii na jeden lub więcej składników herbaty imbirowej.
Co jeszcze bierzesz imbir, cytrynę i miód
Poznaj dodatkowe fakty na temat tych unikalnych składników, o których prawdopodobnie nie wiesz.
Salmonella
Według badań, imbir zabija bakterię Salmonella i inne infekcje. W połączeniu z efektem naprawy immunologicznej pektyny i limoniny w cytrynie, można osiągnąć potężny impuls w walce z nawet poważnymi infekcjami.
Gorączka
Użycie soku z cytryny zmieszanego z miodem i gorącą wodą co dwie godziny skutecznie obniża gorączkę, a imbir ma działanie napotne, co oznacza, że powoduje pocenie się. Pocenie uwalnia dermidynę, naturalny antybiotyk, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwalczać infekcje i wirusy.
Nastrój i koncentracja
Zapach cytryny zwiększa koncentrację, a jeśli pijesz wodę cytrynową co kilka godzin, twoje wskaźniki uwagi poprawią się. Popijając ciepłą herbatę imbirową z cytryną, możesz rozładować stres, zapewnić przyjemną przerwę podczas intensywnego treningu, po ciężkim treningu lub przed ważną prezentacją w pracy.
Korzyści dla zdrowia serca
Według University of Maryland Medical Center kilka wstępnych badań sugeruje, że imbir może pomóc w zapobieganiu krzepnięcia krwi i obniżeniu poziomu cholesterolu. Walczy z chorobami serca, w których naczynia krwionośne zatykają się i powodują udar lub atak serca.
Nudności i wymioty
Nudności odnoszą się do poczucia chęci wywoływania wymiotów, podczas gdy wymioty oznaczają wyrzucanie zawartości żołądka. To nie są choroby, ale objawy różnych stanów. Imbir może pomóc zapobiegać lub leczyć wymioty i nudności z chemioterapii na raka, ciążę i choroby motoryczne. Jest również stosowany w celu zmniejszenia bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów i złagodzenia rozstroju żołądka.
