Korzyści i szkodliwość wody z cytryną są porównywalne z właściwościami głównego produktu, z tą tylko różnicą, że w postaci rozcieńczonej sok owocowy jest mniej agresywny. Łatwiej jest dostrzegać je w żołądku i można go używać nie tylko do celów zdrowienia, ale także jako orzeźwiający tonik.
Woda z cytryną: korzyści zdrowotne
Wpływ cytrusów na organizm najczęściej przypisywany jest obecnym w nim dużym ilościom witaminy C. Jednak w hierarchii pokarmów bogatych w kwas askorbinowy cytryna znajduje się daleko od pozycji wiodącej. Oprócz wspomnianej substancji, jej sok zawiera inne ważne składniki: karoten, tiaminę, ryboflawinę, rutynę. Ten ostatni w obecności kwasu askorbinowego ma znacznie silniejsze działanie niż każdy z tych związków osobno.
To właśnie w harmonijnym połączeniu witamin, flawonoidów, fitoncydów makro i mikroelementy to siła wody cytrynowej.
Pomimo kwaśnego smaku, żółty owoc jest w stanie alkalizować wewnętrzne środowisko organizmu, przywrócić równowagę elektrolityczną i pH.
Napój wykazuje dobre właściwości przeciwutleniające.Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i rozwojowi raka. Chroni przed wolnymi rodnikami.
Poprawia napięcie naczyniowe. Zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych i kruchość. Przedłuża okres skrzepów krwi i zwiększa elastyczność krwinek czerwonych. Zakwaszona woda ogranicza wychwyt glukozy we krwi.
Napój cytrynowy zmniejsza poziom odurzenia. Przyspiesza proces recyklingu produktów ubocznych metabolizmu. Obniża lepkość żółci. Pobudza pracę komórek wątroby, które są naturalnym filtrem organizmu.
Kwas cytrynowy hamuje tworzenie konglomeratów soli. Rozpuszcza kamienie w nerkach, wątrobie i woreczku żółciowym.
Napój pomaga w trawieniu. Daje poczucie pełności. Dzieli ciężkie tłuszcze. Promuje regularne oczyszczanie jelit. Normalizuje poziom cholesterolu we krwi.
Utrzymuje równowagę mineralną. Zwiększa odporność. Przyspiesza pocenie się. Wykazuje właściwości bakteriobójcze. Pić oczyszcza jamę ustną z bakterii spowodowanych przez zapach.
Woda cytrynowa pomaga leczyć i oczyszczać całe ciało.Jest uważany za skuteczne narzędzie w walce z nadwagą.
Pomagaj z utratą wagi
Woda z cytryną do utraty wagi to nie jedyny sposób na pozbycie się wad. Pamiętaj o przestrzeganiu reżimu wodnego i załaduj sobie możliwą aktywność fizyczną.
Jednak zakwaszony napój pomaga zwalczyć nadwagę. Woda z cytryną na czczo przyspiesza metabolizm. Porcje pijane w przerwach między posiłkami tłumią głód. Woda cytrynowa rozbija złogi tłuszczu. Napój stymuluje powstawanie, a odpływ moczu pomaga wyeliminować nadmiar wilgoci.
Działanie moczopędne poprawia się, gdy zwykłą wodę zastępuje się wodą mineralną. Prawidłowe spożycie napoju z cytryny pomaga pozbyć się obrzęku, a następnie z dodatkowych centymetrów w talii i bioder.
Jak gotować i pić na pusty żołądek?
W ciągu nocy nasz organizm traci trochę wilgoci. Szklanka wody, wzięta rano, pomaga obudzić się i rozweselić.
Napój z cytryną jest podobny w składzie do naszej śliny. Kubek ciepłego napoju na pusty żołądek rozpoczyna pracę przewodu pokarmowego. Czyści to z nagromadzonego śluzu.
Aby wypić napój cytrynowy, musisz użyć czystej, na przykład przefiltrowanej wody. Powinien być ogrzany do 30-40 ° C.Zimny płyn rano powoduje podrażnienie żołądka i jelit.
W szklance wody wycisnąć łyżkę soku z owoców cytrusowych. W napoju możesz dodać kilka plastrów owocu. Cytrynę dobrze się myje i uciera z wosku. Pociąć w kółko, bez usuwania skóry. Plastry nalegają 10-15 minut.
Pij powoli, małymi łykami. Śniadanie nie jest wcześniej niż pół godziny. Po wodzie z cytryną koniecznie jedz.
Napój przygotowywany jest bezpośrednio przed użyciem. Nie należy go przechowywać, ponieważ przydatne substancje pogarszają się z czasem. Kwas askorbinowy jest jedną z najdelikatniejszych witamin. Traci swoją aktywność po kilku godzinach, jest wrażliwy na zmiany temperatury i ciepła.
Przepisy tradycyjnej medycyny
Tradycyjna medycyna zna wiele sposobów leczenia cytryną. Wykorzystuje cały zakres swoich leczniczych właściwości.
Pomoc w przeziębieniu, przy infekcji wirusowej
Woda cytrynowa wspiera moc odporności. Dezynfekuje gardło z zimnem i przytępia ból. Ciepłe spożywanie alkoholu przyczynia się do powstawania potu i obniżenia temperatury.
Aby przygotować napój, weź szklankę ciepłej, ale nie gorącej wody. Dodaje sok z połowy cytryny, łyżkę miodu i wciera dosłownie pół cala korzenia imbiru. Picie jest spożywane w postaci ciepła w pół szklanki rano na czczo, a następnie 3 razy w ciągu dnia między posiłkami.
Aby złagodzić ból gardła, spłucz ciepłą wodą z cytryny. W szklance ogrzanego płynu wycisnąć sok z połowy owocu. Zabieg przeprowadza się 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem lub po posiłku.
Do trawienia
W chorobach żołądka, którym towarzyszy zwiększona kwasowość, woda z cytryną jest przeciwwskazana. Jednak w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka o niskiej kwasowości jest wręcz przeciwnie użyteczne. Ale możesz go pić nie częściej niż raz dziennie.
Napój powinien być ciepły, ponieważ zimny napój hamuje już zaburzone trawienie. Cała cytryna ze skórką jest mielona w blenderze. Wyciśnij sok z powstałej zawiesiny. Rozcieńcza się go ciepłą wodą butelkowaną lub filtrowaną w celu uzyskania 200 ml napoju.
Woda cytrynowa przygotowana w ten sposób zawiera największą ilość witaminy P, flawonoidy,fitoncydy i karoten, które wraz z kwasem askorbinowym wzmacniają ściany naczyń włosowatych błony śluzowej, leczą stan zapalny żołądka i niszczą patogenną florę.
Eliksir cytrynowy jest dobry do picia w celu zapobiegania i leczenia zaparć. Przygotowuje się go z soku z połowy cytrusów, szklanki ciepłej wody i łyżeczki zmiażdżonej skórki.
Napój, wzbogacony włóknem skórki owocowej, jest stosowany tylko rano powoli na pusty żołądek pół godziny przed posiłkiem. Woda cytrynowa stymuluje perystaltykę i pomaga utrzymać regularne stolce.
Dla naczyń i serca
W leczeniu miażdżycy miesza się codziennie 150 ml gorącej czystej wody, połowę soku z jednego owocu i łyżeczkę miodu. Powstałe rozwiązanie jest pijane przed snem.
Aby zapobiec miażdżycy, możesz posiekać główkę czosnku i jedną całą cytrynę. Gruel nalej litr wody. Domagaj się dwóch dni. Pić łyżkę stołową trzy razy dziennie przed posiłkami.
Gdy nadciśnienie pomaga w naparze świeżej lub suszonej skórki cytryny. Narzędzie wlewa szklankę wody. Nalegać na łaźni wodnej przez 30 minut. Przez dziesięć minut, zostaw sam. Odfiltrować.Pij pół szklanki 30 minut przed posiłkiem trzy razy dziennie.
Dla układu nerwowego
Lekarstwo przygotowane z czterech mielonych skór mielonych cytrusowych, filiżanka oliwy z oliwek, szklanka świeżego soku z cytryny, piętnaście gramów nalewki z głogu i waleriany, 15 kropli olejku miętowego i 1 g kamfory pomaga z wyczerpaniem nerwowym. Mieszaninę przechowuje się w lodówce. Zrobione na łyżce stołowej 3 razy dziennie przed posiłkami.
Aby przygotować nalewkę na alkoholu, 100 g wysuszonej, wysuszonej skórki cytrynowej wkłada się do litra wódki. Mieszanka domaga się ciemnego miejsca przez trzy tygodnie. Weź 25 kropli, mieszaj w pół szklanki wody trzy razy dziennie, dwadzieścia minut przed posiłkami.
Korzyści dla skóry
Kostki lodu z cytryny są doskonałym narzędziem do odmłodzenia. Można je stosować w przypadku braku ciężkiego stanu zapalnego. Produkt wybiela skórę, zacieśnia pory, zmniejsza produkcję tłuszczu, łagodzi drobne trądzik.
Aby przygotować, wymieszaj wodę i sok z cytrusów jeden do jednego. Rozlana w formy. Wyślij do zamrażarki. Rano i wieczorem podczas mycia twarz traktuje się po głównym oczyszczeniu.
Aby wzmocnić paznokcie za pomocą mieszanki soku z cytryny i oliwy z oliwek. Składniki są brane w równych proporcjach. Narzędzie jest stosowane przez 15 minut. Zmyć ciepłą wodą. Po wyjściu możesz namaścić ręce lekkim kremem.
Woda z cytryny spłukuje włosy, aby zmniejszyć tłuszcz i połysk. Sok z jednego owocu rozcieńcza się dwiema częściami wody. Aplikuj za każdym razem po kąpieli.
Czas trwania każdej metody leczenia dobierany jest indywidualnie. W przypadku przeziębienia, woda cytrynowa jest zużywana aż do wyzdrowienia. W celach profilaktycznych piją go średnio przez 10 dni. Podczas leczenia konkretnych problemów i utraty wagi, kurs może zostać przedłużony po konsultacji z wiodącym lekarzem.
Co można dodać do wody z cytryną i jaki będzie efekt?
Aby poprawić trawienie, skórka cytryny jest dodawana do wody z cytryną. Zawiera błonnik i olejki eteryczne, które promują funkcje jelitowe. Narzędzie ma działanie przeczyszczające i pomaga w założeniu zwykłego krzesła.
W wodzie do utraty wagi, oprócz głównych składników, umieścić startego ogórka i mięty. Zwiększają działanie moczopędne. Wraz z sokiem cytrusowym aktywnie rozkładają tłuszcze.
Imbir i miód wzmacniają napój. Produkty te dodawane są w celu rozpoczęcia metabolizmu i stworzenia przyjemniejszego smaku. Woda z cytryną i miodem ma łagodny efekt uspokajający. Lepiej wziąć to po południu.
Imbir jest naturalnym środkiem pobudzającym. Pomaga rozweselić. Aktywuje aktywność umysłową. Woda z cytryną i imbirem nadaje się do porannego spożycia.
Przeciwwskazania i możliwa szkoda
Kwas cytrynowy powoduje korozję szkliwa zębów, więc lepiej pić za pomocą słomki.
W niektórych przypadkach warto odmówić picia:
- lekarstwo jest przeciwwskazane dla osób z poważnymi chorobami przewodu pokarmowego; na pusty żołądek, cytrynowa woda nie powinna być pijana dla tych, którzy mają wrzód żołądka, zapalenie trzustki i wszelkie choroby przewodu pokarmowego, któremu towarzyszy wysoka kwasowość;
- częste używanie napoju może powodować wzdęcia i zgagę;
- cytryna intensywnie usuwa płyn z organizmu, przy jego regularnym stosowaniu należy pić wystarczającą ilość czystej wody;
- kwas cytrynowy może powodować napięcie macicy, więc kobiety w ciąży powinny przenieść wszystkie te procedury na później.
Musisz słuchać swojego ciała i dać mu dokładnie to, czego chce.Woda cytrynowa jest eliksirem piękna i młodości, ale pomaga tylko tym, którzy stosują się do wszystkich środków ostrożności.
