Woda z cytryną jest prostym i niedrogim lekarstwem, szeroko stosowanym w domu do odchudzania i leczenia ciała. Nadużywanie napoju może jednak zaostrzyć różne choroby przewlekłe. Ten artykuł pomoże ci dowiedzieć się o korzyściach i niebezpieczeństwach związanych z używaniem wody z cytryną na pusty żołądek, podstawowych zasadach przyjmowania i przepisach tradycyjnej medycyny.
Jakie są korzyści płynące z picia wody z sokiem z cytryny?
Woda cytrynowa ma masę korzystnych właściwości, które są korzystne dla organizmu. Najważniejsze z nich to:
- wzrost kwasowości w żołądku, z jego obniżonym poziomem;
- poprawić trawienie;
- obniżenie poziomu cukru we krwi i normalizacja pH krwi;
- usuwanie nadmiaru wody z powodu działania moczopędnego;
- wzmocnienie odporności, zapobieganie infekcjom wirusowym i grypie w sezonie epidemii;
- nasycenie ciała minerałami i witaminami;
- przyspieszenie procesów metabolicznych w ciele;
- wzmocnienie narządów układu sercowo-naczyniowego;
- zwiększyć elastyczność ścianek naczyń krwionośnych;
- utrata masy ciała, kontrola apetytu;
- detoksykacja i efekt detoksykujący;
- dostarczanie organizmowi przeciwutleniaczy;
- zwiększenie tolerancji na stres i poprawę nastroju;
- poprawa stanu neuropsychiatrycznego.
Ponadto, niektórzy ludzie zauważyli normalizację wysokiego ciśnienia krwi i zmniejszenie objawów toksyczności u kobiet w ciąży.
Czy woda z sokiem z cytryny pomoże stracić te dodatkowe kilogramy?
Ciepła woda z cytryną na pusty żołądek jest jednym z ulubionych przepisów na skuteczne odchudzanie u dziewcząt pracujących w branży modelarskiej. Często można znaleźć takie komentarze, że przy regularnym korzystaniu z tego napoju, można zrzucić kilka dodatkowych kilogramów w krótkim czasie.
Woda cytrynowa pomaga schudnąć z powodu:
- Zmniejszony apetyt. Ten napój przytępia uczucie głodu. Udowodniono, że stosowanie wody cytrynowej w postaci ciepła przed posiłkami znacznie zmniejsza apetyt, co pomaga zmniejszyć spożywaną żywność.
- Przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie, oczyszczenie jelit.
- Rozszczepianie i usuwanie tłuszczu.
- Normalizacja aktywności i stymulacja przewodu żołądkowo-jelitowego. Zwiększając poziom kwasowości w żołądku, woda cytrynowa pomaga poprawić trawienie.
Warto pamiętać! Zastosowanie wody z cytryną do utraty wagi, eliminuje dodatek cukru.
Jak gotować i pić wodę cytrynową na pusty żołądek?
Bez względu na cel, używanie napoju z cytryną powinno być kompetentne.
Aby to zrobić, pamiętaj o kilku prostych zasadach przygotowania:
- W ciągu dnia należy wziąć świeży sok ½ cytryny, który należy rozcieńczyć 125-200 ml. ciepła woda. Nie używaj gorącej wody, ponieważ zniszczy to witaminę C. Ciepła woda zwiększa korzystne właściwości napoju.
- Pierwszy drink przyjmowany jest rano po przebudzeniu 30 minut przed posiłkiem. Po wypiciu wody z cytryny wskazane jest czyszczenie zębów lub płukanie jamy ustnej, ponieważ wysokie kwaśne warunki w jamie ustnej mogą negatywnie wpływać na szkliwo zębów. Ostatnie przyjęcie - nie później niż na godzinę przed snem. W ciągu dnia powinieneś pić trochę wody zamiast podjadać.
- Nie należy dodawać cukru do wody, jeśli napój ma zbyt kwaśny smak, można dodać trochę miodu.
- Aby uzyskać najlepsze wyniki, pij regularnie.
- Konieczne jest ścisłe monitorowanie stanu organizmu. Ponieważ cytryna jest produktem uczulającym, możliwe są reakcje negatywne.
Przepisy tradycyjnej medycyny
Cytryna i jej różne napary są szeroko stosowane w medycynie tradycyjnej w różnych chorobach.
Pomoc w przeziębieniach i infekcjach wirusowych
Woda z cytryną i miodem jest jedną z najczęstszych metod tradycyjnej medycyny stosowanej do zwalczania infekcji wirusowych i grypy. Składniki muszą być zmieszane z wodą i spożywane jako ciepły napój w dużych ilościach. Mając działanie moczopędne, napar sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu, co znacznie łagodzi objawy choroby, a wysokie dawki witaminy C pomagają w walce z wirusami. Ponadto 2 łyżki. sok z cytryny, rozpuszczony w szklance wody odpowiedniej do płukania gardła.
Do trawienia
Woda z cytryną i miodem to doskonały sposób na poprawę trawienia. Aby zrobić ten napój, będziesz potrzebował plasterek cytryny, szklankę wody i 1 łyżeczkę. kochanie Napój należy spożywać przed posiłkami.
Dla naczyń i serca
Zmniejszenie objawów dławicy może być spowodowane przyjęciem mieszaniny składającej się z 500 g miodu, soku z dwóch cytryn i miąższu dwóch liści aloesu. Kompozycja powinna być podawana w infuzji przez 7 dni w ciemnym, zimnym miejscu. Weź 3 razy dziennie i 1 łyżka.mieszanka na godzinę przed posiłkiem.
Aby wyczyścić naczynia, możesz przygotować mieszankę rozgniecionych główek cytryny i czosnku w mikserze, dodając 600 ml. ciepła woda. Mieszaninę podaje się przez 3 dni, mieszając od czasu do czasu. Wciśnięty napar należy przechowywać w lodówce i zużyć w 50 ml. 3 razy dziennie po posiłkach.
Dla układu nerwowego
Picie soku z cytryny ma korzystny wpływ na układ nerwowy organizmu. Pomaga złagodzić stan migreny, do tego należy użyć mieszanki ½ łyżki. sok z cytryny i napar z ziół, przygotowany z 2 łyżek mięty i melisy. Powstała mieszanka 3 łyżki. powinny być używane na śniadanie, lunch i kolację z posiłkami. Ponadto 1 skórka z cytryny, podawany w szklance wrzącej wody z 1 łyżką. trawa matecznika pomaga zmniejszyć drażliwość. Weź tę infuzję jest niezbędna na 1 łyżeczkę. po posiłkach 4 razy dziennie.
Korzyści dla skóry
Cytryna ma korzystny wpływ na skórę. Wycieranie twarzy plasterkiem cytryny lub wacikiem zanurzonym w wyciśniętym soku pomaga rozjaśnić skórę, pozbyć się plam starczych i trądziku i nasycić skórę właściwą witaminą C. Dobry efekt liftingu ma maskę 1 białka jajka i 1 łyżeczkę. świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
W czystej postaci produkt nadaje się tylko do skóry tłustej, ponieważ kwas cytrynowy zawarty w cytrusach ma działanie wysuszające. W przypadku skóry suchej i mieszanej lepiej jest stosować ją w maskach domowych jako dodatkowy składnik.
Czy mogę dać napój dzieciom?
Możesz smakować cytrynę zdrowemu dziecku już od 7-8 miesięcy, w tym celu kilka kropli soku rozcieńczyć w szklance wody i pozwolić sobie na odrobinę picia. Począwszy od roku możesz dodać mały kawałek cytryny do herbaty. Konieczne jest dokładne monitorowanie stanu ogólnego dziecka. W przypadku alergii produkt powinien zostać wykluczony z diety przed osiągnięciem wieku 2 - 5 lat. Rodzice, których dzieci cierpią na przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe, o możliwości stosowania tego produktu powinni skonsultować się z lekarzem.
Jakie składniki można dodać do wody z cytryną, co ona da?
Do wody cytrynowej można dodać różne składniki, w zależności od pożądanego rezultatu. Tak więc przy dodawaniu zmiażdżonego korzenia imbiru kompozycja nabiera efektu tonizującego, dodatkowo dodatek ten pomaga walczyć z dodatkowymi kilogramami i zwiększa obronę organizmu w zimnych porach roku.Dodając liście mięty, melisy i miód, napar zyskuje relaksujący, kojący efekt, lepiej jest wziąć ten napój wieczorem przed snem.
Przeciwwskazania i możliwe szkody wynikające z użycia
Pomimo wszystkich korzystnych właściwości woda cytrynowa może uszkodzić organizm.
Zasadniczo negatywną stroną tego napoju jest to, że woda:
- Przyczynia się do niszczenia szkliwa zdrowych zębów. Jeśli problemy dentystyczne już istnieją, regularne stosowanie kwaśnej wody może pogorszyć sytuację i zwiększyć wrażliwość zębów.
- W niektórych przypadkach prowadzi do problemów z przewodem pokarmowym, rozwój choroby wrzodowej żołądka. Jeśli kwasowość żołądka jest zmniejszona, woda cytrynowa koroduje jego ściany, co prowadzi do zapalenia żołądka, wrzodów żołądka i silnych ataków zgagi.
- Rozwój reakcji alergicznych. Długotrwałe stosowanie owoców cytrusowych w dużych ilościach przyczynia się do rozwoju ostrych stanów alergicznych.
- Zaostrzenie kamicy i rozwój odwodnienia. Ze względu na wyraźne działanie moczopędne, woda cytrynowa przyczynia się do ruchu i wymywania kamieni powstałych w pęcherzu lub nerkach. Zwiększa to ryzyko niedrożności moczowodu.
W oparciu o możliwe szkody spowodowane przez wodę pitną z sokiem z cytryny, możemy rozróżnić szereg przeciwwskazań. Nie należy stosować tego napoju u kobiet w ciąży, a także u osób podatnych na objawy reakcji alergicznych.
Ponadto jest przeciwwskazane dla osób, które:
- zmniejszona kwasowość żołądka;
- przewlekłe choroby przewodu pokarmowego, szczególnie podczas ich zaostrzeń;
- problemy stomatologiczne;
- kamienie nerkowe lub pęcherz;
Cytryna jest niedrogim naturalnym źródłem witamin z masą korzystnych właściwości. Jednak nadmierna pasja do tego cennego produktu może spowodować poważne uszkodzenie ciała. Dlatego ważne jest, aby prawidłowo i odpowiednio ocenić stan zdrowia przed i podczas odbioru mieszaniny wody i cytryny.
