Wiele hostess naszych czasów ma pojęcie o tym, czym jest funchoz, ale nie każdy próbował go ugotować. Wśród fanów nosi wiele oryginalnych nazw - półprzezroczyste, szklane lub ryżowe kluski, biały makaron, tajski makaron i inne. W Azji do przygotowania makaronu zwanego funchoz używamy różnych metod, które są używane w naszym kraju. W różnych miejscach można znaleźć więcej niż jeden przepis na gotowanie funchozy z warzywami, rybami, drobiem lub mięsem. Dzięki temu można wybrać ten, który najbardziej odpowiada i spełni wszystkie wymagania hostessy.
Makaron chiński Funchoza - co to jest
Aby przejść do badania egzotycznego menu azjatyckiego, powinieneś dowiedzieć się, czym są te makarony. Ten oryginalny produkt jest sprzedawany w sklepach lub działach kuchni japońskiej i chińskiej i wygląda jak motek bieli, podobny do żyłki wędkarskiej. Po ugotowaniu zyskuje najbardziej fascynujący wygląd, staje się przezroczysty, przypominający zwykłe szkło. Stąd nazwa szkła lub półprzezroczyste.
Wiele osób wielokrotnie widziało sprzedaż toreb z tymi makaronami, nie zwracając na nie uwagi. I absolutnie na próżno, według ekspertów gotowania.Egzotyczny produkt pozostaje obecnością witamin w procesie gotowania.
- witamina B utrzymuje system nerwowy w normalnym stanie;
- Witamina E, która ma właściwości przeciwutleniające, które poprawiają odżywienie komórek;
- Kompleks witaminowy PP pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, co zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi;
- w składzie produktu 8 niezbędnych aminokwasów, bez których niemożliwe jest tworzenie nowych komórek, a także pełne funkcjonowanie mózgu;
- Tajski makaron funchoza przydatny dla osób cierpiących na alergie, ponieważ w jego składzie jest całkowicie nieobecny gluten, który może wywołać reakcję alergiczną.
Należy powiedzieć o kalorii funchozy z warzywami. Pomimo tego, że jest dość wysoka, 100 gramów produktu zawiera 320 kcal, minimalna zawartość w jego składzie pozwala na włączenie w dietę egzotycznego "makaronu" do utraty wagi. Ale w tym przypadku ich stosowanie powinno odbywać się bez sosów.
Funchoza nie ma przeciwwskazań, z wyjątkiem rzadkich przypadków indywidualnej nietolerancji.
Jak gotować makaron
Przed gotowaniem jakiejkolwiek potrawy z funchozy należy ją zagotować.I musi być zrobione poprawnie, aby makaron tajski zachował swoje korzystne właściwości. W tych działaniach nie ma trudności, ale proces gotowania ma pewne subtelności:
- na każde 100 gramów produktu należy wziąć litr wody;
- dodaj łyżeczkę soli, łyżkę stołową słonecznika, sezamu lub oliwy z oliwek. Rodzaj oleju roślinnego zależy od tego, jakie danie będzie przygotowane z kluski, a także od smaku gospodyni;
- doprowadzić powstałą kompozycję do wrzenia;
- gdy gotuje się mieszanka, makaron tajski jest gotowy do gotowania. Do tego mocna nić przeplatana jest przez pierścień makaronu, którego końce są związane węzłem;
- po ugotowaniu wody włóż funchozę do rondla, wyłącz ogrzewanie, zamknij pokrywę na około pięć minut. Pozostaw końce nici na zewnątrz;
- gotowe wermiszel wydostać się z wody za nici, nałożyć na talerz, aby ostygł.
Po schłodzeniu gotowanego ciasta makaronowego pokrój go na kawałki o wymaganej długości, uwalniając od nici. Następnie można je stosować zgodnie z recepturami wybranymi poniżej.
Sałatka z funchozą i warzywami
Każdy lunch zaczyna się od sałatki, więc przede wszystkim należy nauczyć się gotować z funchozą. Najprostsza jest kompozycja, w której wermiszel uzupełniają warzywa.Że jest odpowiedni dla miłośników kuchni wegetariańskiej.
Następujące składniki są potrzebne do 4 porcji sałatki z funchozą i warzywami:
- 200 gramów przezroczystego makaronu;
- ogórek;
- słodka papryka;
- 3 małe marchewki.
Pierwszy to przygotowanie do tankowania. Będzie to wymagało ząbków czosnku, małej porcji kolendry, sosu sojowego (najlepiej soi sennej) i octu ryżowego w łyżce stołowej, a także łyżeczki oleju sezamowego. Cilantro i czosnek posiekane i zmieszane z innymi składnikami sosu. Potem możesz zacząć gotować sałatkę.
Zagotuj funchose w powyższy sposób i pokrój przygotowane warzywa na bardzo cienkie słomki. Należy to zrobić z zamiarem, aby ugotowana sałatka wyglądała apetycznie. Schłodzone przezroczyste wermiszel i przygotowane warzywa układa się w głębokiej salaterce, dodaje się dressing i wszystko miesza się. Przygotowaną potrawę trzyma się w lodówce, aby warzywa z funchozą zostały namoczone w sosie i uzyskały jasny, bogaty smak.
Przepis z sałatka funchoza z kurczakiem i warzywami
Poniższy przepis nie jest mniej smaczny i oryginalny. To prawda, że to ze względu na obecność mięsa z kurczaka nie jest odpowiednia dla wegetarian,ale docenią to miłośnicy orientalnej kuchni. Co więcej, jest przygotowywany wystarczająco szybko - cały proces trwa około 40 minut.
Do 4 porcji potrzebujemy następujących składników:
- pół kilograma kurczaka bez kości;
- 200 gramów funchozy;
- 2 cebule;
- 1 bułgarska papryka;
- 1 mała marchewka;
- 400 gramów zielonej fasoli;
- 50 mililitrów siana z sosem sojowym i octu ryżowego;
- ząbek czosnku;
- przyprawy i sól do smaku.
Sałatka z funchozy z kurczakiem i warzywami jest przygotowywana w następujący sposób. Pierwszy pocięto na długie cienkie paski fileta z kurczaka, zmieszano z przyprawami i smażono przez 5 minut na dużym ogniu. Patelnia jest natłuszczona olejem sezamowym. Dodać cebulę pokrojoną na plasterki z najlepszymi pół-pierścieniami i kontynuować smażenie przez kolejne 3 minuty. Gdy tylko kurczak będzie gotowy, pozostaw go do ostygnięcia i gotuj funchozę w sposób wskazany powyżej i zieloną fasolę.
Po tym, jak strąki fasoli staną się lekko miękkie, ale nie rozpadną się, przejdź do następnego, końcowego etapu. Aby to zrobić, potrzyj marchewkę na koreańskiej tarce i pokrój słodką paprykę i gotowaną fasolę w cienkie słomki.Smaż warzywa przygotowane w ten sposób w oleju sezamowym przez 4-5 minut, niech ostygną lekko, a następnie wymieszaj je z funchozą, smażonym filetem, sosem z siana i octem ryżowym. Gotową sałatkę należy przechowywać przez godzinę w temperaturze pokojowej. Więc jest lepiej przemoczony.
Przepis Funchoza z warzywami i kurczakiem
Ale nie tylko sałatki mogą być przygotowane z wermiszelu i warzyw. Produkty te mogą być podstawą oryginalnego dania głównego. Na przykład, z funchozy, kurczaków i warzyw, okazuje się, że jest to rodzaj makaronu w sposób morski, ale pod względem smaku i korzyści znacznie przewyższa ich analog z naszego zwykłego menu.
Główne składniki niezbędne do przygotowania egzotycznego "makaronu w sposób morski" są następujące:
- 3 kawałki fileta z kurczaka;
- 200 gramów funchozy;
- 2 średnie marchewki;
- 1 średni pomidor;
- 2 nadziewane cebule;
- 3-4 ząbki czosnku;
- pęczek świeżych zielonych;
- 3 łyżki sosu sen soi;
- olej sezamowy do smażenia;
- świeżo zmielony czarny pieprz, sól do smaku.
Umyć filet z kurczaka, pokroić w cienkie plasterki. Obrana cebulkowa rzepa pokroić w pół pierścienie. Zetrzeć marchewki na koreańskiej tarce, a pod jej nieobecność posiekać najlepsze słomki.Podsmaż przygotowany filet przez 5 minut na dużym ogniu, dodaj cebulę, marchew i gotuj na wolnym ogniu przez co najmniej 10 minut. Podczas gdy pierwsza część składników przechodzi obróbkę cieplną, przejdź do ostatniego etapu.
Wlać wrzący funchozu wody, trzymając pod pokrywką, jak opisano powyżej. Pokrój pomidora na małe kostki, dodaj ząbki czosnku, które przeszły przez prasę. Wymieszaj sos pomidorowo-czosnkowy przygotowany z sosem siano, drobno posiekaną zieleniną i dodaj do smażonego fileta z kurczaka. Otrzymaną kompozycję ogrzewa się przez 5 minut, dodaje się funchozę, miesza się, przenosi na porcje i podaje.
Funchoza z warzywami i grzybami
Szklane wermiszelki gotowane z pieczarkami, boczniakami lub grzybami (grzyby są wybierane w celu degustacji gości), a warzywa są bardzo popularne wśród wielu odwiedzających chińskie restauracje. Przepis gotowania funchozy z warzywami i grzybami jest tak prosty, że każdy może go łatwo przyrządzić w domu.
Produkty będą wymagały minimum:
- Funchoz 100 gramów;
- pieczarki (pieczarki, boczniaki lub grzyby, do wyboru) 400 gramów;
- 1 sztuka: ogórek, marchewka, słodka papryka, cebula;
- 2 ząbki czosnku;
- oliwa lub olej sezamowy do pieczenia;
- sauce sen soi 8 łyżek;
- mała paczka świeżych zielonych (która lubi co, ale najlepiej nadaje się kolendra).
Do gotowania funchozy z grzybami i warzywami, wlać szklany makaron z wrzącą wodą, pozostawiając go na parę przez 5 minut. W tym czasie zrób smażone posiekane warzywa (z wyjątkiem ogórka, który jest drobno posiekany, ale pozostawiony na świeżo). Po smażeniu warzyw przez 5 minut na średnim ogniu, wymieszaj je z grzybami i stań pod pokrywką przez kwadrans. Ostatnim akcentem w przygotowaniu tego egzotycznego będzie połączenie warzyw i grzybów zazharki, funchozy, wyciśniętego sosu czosnkowego i siana. Przygotowane danie udekorowane jest drobno pokrojonymi zieleniami.
Funchoza z wołowiną i warzywami
Oryginalna receptura jest ciekawa i uwielbiana przez wielu, oprócz gotowania egzotycznych makaronów, używają wołowiny z warzywami. Można go spróbować nie tylko w chińskiej restauracji, ale także w domu, ponieważ gotowanie funchozy z wołowiną i warzywami nie będzie problemem.Oryginalność przepisu polega na tym, że przygotowuje zarówno ciepłą przystawkę, jak i ciepłą sałatkę.
Składniki do jego przygotowania:
- 400 g polędwicy wołowej;
- 200 gramów funchozy;
- marchewka, słodka papryka, cebula w kawałkach;
- sos soi - 4 łyżki;
- sól, przyprawy do smaku;
- oliwa z oliwek do pieczenia.
Przede wszystkim mięso jest gotowane. Aby to zrobić, weź polędwicę wołową (najlepiej lekko zamrożoną, aby łatwiej ją było pokroić). Smażyć cienkie plastry mięsa (słomki) na dużym ogniu w oliwie z oliwek przez 2-3 minuty. Po dodaniu gorącej wody wszystko zostaje doprowadzone do wrzenia, ogień jest zredukowany do minimum, a mięso pod pokrywką duszone jest przez 20 minut.
Następnym etapem jest bezpośrednie przygotowanie warzyw. Zetrzeć marchewki na koreańskiej tarce, pokroić cebulę w cienkie półpierścienie i słodką paprykę (lepiej zabarwioną, będzie wyglądać bardziej elegancko) - słomki. Czosnek również musi zostać zmiażdżony, ale nie przez prasę czosnkową, ale wcześniej zmiażdżyć na desce i pokroić na małe kawałki.
Warzywa przygotowane w ten sposób dodaje się do mięsa, w którym praktycznie nie ma już płynu.Wlej trochę oliwy z oliwek do garnka i pozostaw do smażenia przez kolejne 10 minut. Przed wyłączeniem ciepła sos wlewa się do zawartości patelni, dodając sól i przyprawy, a następnie gotowy funchoz (sposób wytwarzania szklanych makaronów opisano powyżej). Wszystko miesza się i podaje na stół.
Zobacz także: sałatka z funchozą i warzywami
Ale, jak już wspomniano, ten egzotyczny przepis ma jedną oryginalną cechę. Polega ona na tym, że jeśli weźmiesz 2 razy mniej tajlandzkich szklanych wermiszelków, wtedy produkcja nie będzie smażoną funchozą z warzywami, ale pachnącą sałatką najlepiej zjedzoną na zimno.
Funchoza z warzywami po koreańsku
Chiński kluski szklane stają się coraz popularniejsze każdego roku. Kuchnia azjatycka wykorzystuje wiele przepisów na bazie tego egzotycznego makaronu. Może to być zarówno codzienna przekąska, jak i wspaniały świąteczny poczęstunek. Spośród wielu przepisów na wytwarzanie szklanych wermiszel wyróżnia się jedna sałatka, która będzie mile widziana codziennie i przy świątecznym stole. To jest funchoza po koreańsku.
Krok po kroku przepis na jego przygotowanie jest dość prosty i wygląda następująco:
- 100 g szkła makaron wytwarza się w sposób opisany powyżej, to znaczy pierścień egzotyczne makaronu wątku przez gwint w dolnej środkowej części miski, aby wypełnić wrzącej wody, 4-5 minut wytrzymać;
- posiekać dużą marchewkę na koreańskiej tarce w głębokiej misce, zmiażdżyć ją dłońmi przed ekstrakcją soku przez trzy minuty;
- 100 gramów świeżych średnich ogórków (najlepiej wziąć korniszony) pokroić w cienkie słomki;
- Zmniejszono również 30 gramów słodkiej papryki;
- garść wszelkich zieleni i ząbek czosnku bardzo drobno posiekać;
- Gotową funchozę i warzywa przenosi się do miski na marchew, wypełnionej specjalnym dressingiem (można kupić w departamentach kuchni chińskiej) i dokładnie wymieszać.
Po 2 godzinach sałatka "Funchoza w języku koreańskim" jest gotowa. W przypadku, gdy hostessa nie ma gotowego tankowania, może sama zostać przygotowana. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko kilku składników - oleju sezamowego, octu ryżowego (możesz zastąpić sok z cytryny), imbiru, czosnku, papryczki chili, soli, kolendry.
Funchoza z wieprzowiną i warzywami
Ten przepis, między innymi prezentowany przez egzotyczną kuchnię azjatycką, jest prawdopodobnie najszybszy. Jego gotowanie nie zajmie więcej niż 10-15 minut od gospodyni, dlatego jest idealnym miejscem na spotkania z nieoczekiwanymi gośćmi. A jego skład jest tak prosty, że jest dostępny w wielu kuchniach.
Aby zrobić funchozy z wieprzowiną i warzywami, potrzebujesz tylko kilku składników:
- 300 gramów miąższu wieprzowego;
- 100 gramów makaronu;
- 1 marchewka, starta na koreańskiej tarce;
- 0,5 kawałka papryki słodkiej pokrojonej w paski;
- 2 małe cebule pokrojone w plasterki.
Są to główne produkty, a do uzupełnienia 4 łyżek sosu sensoy lub podobnego potrzebne są przyprawy, sól do smaku. Cóż, trochę oliwy z oliwek do pieczenia.
Przygotowanie jest proste i składa się z kilku kroków:
- Wieprzowina (potrzebujesz dość tłustego plasterka, na przykład, podcheryovok lub mostek bez kości) pokrojonego w cienkie paski, wymieszać z niewielką ilością przypraw i soli. Szybko smażyć na dużym ogniu do złotego koloru;
- po zaczerwienieniu mięsa dodaj opatrunek, odstaw do gulaszu na 2 minuty, mieszając od czasu do czasu. Przesuwamy gotową wieprzowinę na osobną płytkę;
- gdy mięso było duszone, dodaj niewielką ilość masła i przygotowane warzywa. Smażyć do czasu, a następnie połączyć z posiekaną zieleniną i ząbkiem czosnku, a także wstępnie usmażoną wieprzowiną;
- podczas gdy mieszanka warzywna z wieprzowiną jest duszona, konieczne jest spienienie funchozy, jak opisano powyżej. Następnie dodaj go do patelni do mięsa i warzyw.
Po wymieszaniu oryginalne smaczne naczynie jest gotowe, można je podawać.
Asparagus funkhoza i zielona fasola
W zimnym świetle sałatka ze szklanych wermiszelków i zielonych warzyw staje się prawdziwym wybawieniem ze stanu depresyjnego. Ten przepis ma nieocenioną zaletę - zieloną fasolkę i szparagi można kupić zimą w każdym supermarkecie. Te warzywa tracą swoje cechy w postaci zamrożonej. Kolejną zaletą receptury jest to, że kaloryczna zawartość funchozy z zielonymi warzywami jest bardzo niska.
W przypadku trzech porcji lekkiej sałaty nie wymaga się zbyt wielu produktów surowych:
- Funchoz - 0,5 opakowania;
- Szparagi i zielona fasolka po 150 gramów;
- twardy ser (dowolny) - 100 gramów;
- średniej wielkości marchewki - 1 szt .;
- sos sojowy 4 łyżki;
- sól i przyprawy do smaku;
- pęczek świeżych zielonych;
- sezam lub oliwa z oliwek - 2 łyżki.
Przygotowanie sałatki jest bardzo proste. Najpierw pocierać koreańską tarka lub kroić marchewki w paski i wysyłać na patelnię z rozgrzanym masłem. Po 3 minutach układamy zamrożone warzywa i, jeśli to konieczne, dodajemy 50 ml wody do mieszaniny warzyw.Gdy są duszenia, przygotuj tajski makaron zgodnie z powyższą recepturą. Gdy warzywa są w pełni przygotowane (zazwyczaj proces ten trwa mniej niż 15 minut), dodać do nich sos Funchoza września soi, przyprawy. Pozostaje na drobny sera Tarka ruszt, dodać połowę do warzyw z makaronem i wymieszać wszystko dobrze. Choć Funchoza z warzywami w salaterce chłodzi, druga część mieszanki sera z drobno posiekanymi ziołami i czosnkiem. Przydaje się do ozdabiania ciepłej sałatki podczas serwowania.
Funchoza z warzywami i komorami kurczaka
Komorowe komory są uważane za unikalny składnik gotowania, ponieważ można je doskonale połączyć z dowolnym produktem. Dlatego często można je znaleźć na stołach. Ale nie tylko w postaci gulaszu lub duszone w śmietanie można jeść podroby. Zrobią wspaniałą sałatkę z warzywami i funchozy. Ta kombinacja da egzotyczne podroby z kurczaka i pozwoli gospodyni zaskoczyć gości.
Gotowanie oryginalnej sałatki składa się z kilku kroków:
- 0,5 kg komory kurzowej oczyszcza się, spłukuje pod bieżącą wodą i gotuje. Zwykle, dopóki nie są gotowe, wymagana jest godzina wolnego wrzenia.Woda, w której gotowane są podroby, nie jest natychmiast solona, ale pół godziny po ugotowaniu;
- średniej wielkości cebula i pół słodkiej papryki pokrojonej w cienkie paski. Marchewki, również małe, trzy na koreańskiej tarce. Warzywa przygotowane w ten sposób są smażone na oleju słonecznikowym lub oliwy z oliwek przez 15 minut. Przed końcem pieczenia dodać goździki drobno posiekanego czosnku;
- 3 korniszony pokrojone w cienkie paski;
- posiekać niewielką pęczkę pietruszki;
- gotowane komorki z kurczaka, aby ostudzić i pokroić w cienkie paski;
- Przygotuj funchoz zgodnie z opisem w powyższym przepisie.
Po przygotowaniu wszystkich niezbędnych składników można przystąpić do natychmiastowego montażu sałatki. Aby to zrobić, w dużej misce rozłożyć smażone warzywa, dodać komory, funchoza, ogórki, zielenie. Teraz wyciskaj sok z połowy cytryny, dodaj sól i przyprawy do smaku i zalej 2 łyżki sosu sojowego sen. Pozostaje wymieszać wszystko, pozwolić mu na godzinę i można zaskoczyć gości prawdziwym arcydziełem kulinarnym, które nieco przypomina sałatkę z funchozą z kurczakiem i warzywami.
Przepis funchozy z krewetkami i warzywami
Do tej egzotycznej sałatki potrzebne są 100 g funchozy, 20 krewetek królewskich i warzyw - cebula, marchewka, papryka słodka po 1 sztuce. Proces gotowania rozpoczyna się od marynowania krewetek. Będzie to wymagało wietnamskiego tankowania. Możesz go kupić, ale możesz sam gotować, co wcale nie jest trudne.
Aby to zrobić, wymieszaj następujące składniki:
- drobno posiekane ząbki czosnku - 2 sztuki;
- 1 papryczka chili;
- startego imbiru - 2 łyżki;
- dowolny sos rybny - łyżka;
- sok z 1 cytryny;
- łyżka cukru;
- łyżeczka oleju sezamowego.
Obierz krew i gotuj, a następnie marynuj przez 15 minut w tym sosie. Podczas marynowania należy gotować warzywa, pokroić w cienkie paski i smażyć przez 5 minut. W końcu powinny one pozostać nieco chrupiące. Następnie umieść je w głębokim naczyniu, dodaj do nich drobno posiekane marynowane krewetki i funchozę, przygotowane zgodnie z powyższą recepturą.
Do gotowej sałatki wlać 2 łyżki sosu wietnamskiego, dobrze wymieszać i posypać drobno pokrojonymi zieleniami. Po zmoczeniu sałatki przez 15 minut można ją podać.
Funchoza z warzywami i owocami morza
Wiele osób interesuje się tym recepturą kuchni azjatyckiej.Chodzi o to, że gotowana sałatka jest bardzo lekka, dietetyczna, zdrowa, łatwa w przygotowaniu i, co najważniejsze, smaczna. Dlatego dla tych, którzy oglądają swoją sylwetkę i przestrzegają zdrowego stylu życia, ale chcą jeść obfite i smaczne, warto powiedzieć, jak gotować funchozę z warzywami i owocami morza. Przede wszystkim powinieneś zdecydować o składnikach.
Poniżej znajdują się produkty obliczone na 2 porcje:
- szklany makaron - 100 gramów;
- owoce morza (do smaku) - 250 gramów;
- 3-4 małe pomidory;
- marchew i słodka papryka w kawałkach;
- pęczek zieleni, najlepiej dla tego przepisu pasuje koperek i bazylia;
- 1 duży ząbek czosnku;
- oliwa lub olej sezamowy;
- sól, przyprawy do smaku.
Proces gotowania sałatki jest prosty i nie zajmuje dużo czasu. Najpierw przygotowuje się funchozę, jak wskazano w powyższym przepisie. Podczas gdy ona oczekuje gotowości, tniemy marchewki i paprykę na małe paski i smażymy je przez 2-3 minuty. Następnie musisz gotować owoce morza. Aby to zrobić, rozgrzej olej na patelni, dodaj zmielony czosnek i po 20 sekundach opuść owoce morza. Chwilę później dodaj do nich drobno pokrojone pomidory i pozostaw na 5 minut.
Po przygotowaniu wszystkich składników łączymy razem w dużej salaterce funchozę, pieczone warzywa i pomidory z owocami morza. Dodaj do sałatki sól i przyprawy do smaku i 2 łyżki sosu soi sen. Dobrze wymieszaj i pozostaw na 20 minut do namoczenia. Po tym czasie można zjeść smaczną i lekką sałatkę.
Tabela kalorii wszystkich przepisów
Aby nie cierpieć z powodu obliczania ulubionego przepisu na kaloryczność, wszystkie dane zebrano w tej tabeli. Na nim możesz wybrać dokładnie to, co będzie, nie tylko smaczne, ale także przydatne dla ciała. Zaletą tabeli jest fakt, że oprócz zawartości kalorycznej wskazana jest tu zawartość węglowodanów, tłuszczów i białek. Dane oparte są na 100 gramach gotowego produktu.
| Przepis | wiewiórki gram | tłuszcze gram | węglowodany gram | kilokalorii |
|---|---|---|---|---|
| Sałatka z funchozą i warzywami | 1,2 | 3,4 | 23,4 | 113,5 |
| Sałatka z kurczaka i warzyw Funchoy | 7 | 5 | 19 | 132 |
| Przepis Funchoza z warzywami i kurczakiem | 7,6 | 5,9 | 25,4 | 146 |
| Funchoza z warzywami i grzybami | 6,7 | 2,2 | 24,8 | 124 |
| Funchoza z wołowiną i warzywami | 8 | 5,4 | 27 | 134 |
| Funchoza z warzywami po koreańsku | 1,5 | 1,8 | 22,1 | 94 |
| Funchoza z wieprzowiną i warzywami | 7,6 | 8,3 | 25,4 | 141 |
| Asparagus funkhoza i zielona fasola | 1,3 | 1,5 | 19 | 110 |
| Funchoza z warzywami i komorami kurczaka | 7,2 | 5,7 | 21,3 | 137 |
| Przepis funchozy z krewetkami i warzywami | 3,1 | 1,8 | 19,7 | 121 |
| Funchoza z warzywami i owocami morza | 3 | 1,8 | 20 | 120 |
Dane przedstawione w tabeli pozwalają obliczyć kaloryczną zawartość funchoses z warzywami i innymi produktami oraz wybrać dla siebie dokładnie ten przepis, który jest najbardziej odpowiedni.
