Życie dorosłego jest wypełnione stresami związanymi z pracą, obowiązkami domowymi i rodzinnymi problemami. A nawet dzieci często cierpią z powodu zwiększonej nerwowości i drażliwości. Istnieje wiele leków wspomagających układ nerwowy, ale wiele osób woli zwrócić się do tradycyjnej medycyny. Najlepszym sposobem na zwalczanie stresu jest kojąca herbata oparta na roślinach leczniczych. Skład ziół można kupić w aptece lub samemu gotować.
Działanie środków uspokajających
Za pomocą herbaty, uspokajając system nerwowy, można szybko zauważyć następujące pozytywne wyniki:
- zwiększa odporność na stres;
- zmniejszona agresywność i drażliwość;
- procesy hamowania w układzie nerwowym są aktywowane;
- praca serca i przewodu żołądkowo-jelitowego jest ustabilizowana;
- normalny sen i apetyt;
- brak motywacji znika;
- praca gruczołów łojowych zostaje przywrócona, pocenie się zmniejsza;
- komórki ciała są nasycone witaminami i minerałami;
- poprawia się ogólny stan i zwiększa się odporność.
Takie herbaty są jednoskładnikowe lub złożone.Według lekarzy, kojące opłaty są uważane za najlepsze, które obejmują dwa lub więcej składników.
Uwaga! Przed zakupem napoju o działaniu uspokajającym w aptece należy dokładnie zapoznać się z listą przeciwwskazań. W niektórych sytuacjach pozornie nieszkodliwe zioła mogą powodować poważne szkody zdrowotne.
Wskazania do stosowania kojącej herbaty
Kojące herbaty ziołowe na bazie różnych roślin są stosowane w następujących warunkach:
- nerwice i neurastenia;
- zaburzenia snu;
- zwiększona pobudliwość i drażliwość;
- silny niepokój bez wyraźnego powodu;
- nadciśnienie;
- zespół jelita drażliwego;
- menopauza.
Czy wiesz? Uspokajające napoje do działania są również zalecane dla osób, które muszą przestrzegać ścisłej diety. Ponieważ wszelkie ograniczenia stanowią stres dla organizmu, środki uspokajające minimalizują uczucie dyskomfortu.
Są przypadki, kiedy nie można pić herbaty ziołowej. Zakaz stosowania tych napojów jest nakładany, jeśli masz nadwrażliwość na składniki lub masz przeciwwskazania do pewnych ziół z powodu problemów zdrowotnych.
Kojąca herbata ziołowa w aptece dla dzieci
Kupując kojącą herbatę dla dzieci, należy zwrócić uwagę na skład napoju.
Podczas tworzenia skutecznych i bezpiecznych ładowań za pomocą następujących rodzajów ziół:
- korzenie waleriany, które pomagają w zaburzeniach układu nerwowego;
- liście i pąki żeńca pospolitego, z wyraźnym działaniem uspokajającym;
- Melisa, normalizująca sen i trawienie, a także działanie przeciwzapalne;
- mięta, która jest nie tylko środkiem uspokajającym, ale także przeciwwymiotnym i przeciwbólowym;
- dzika róża, wzmacniająca odporność i korzystna dla układu nerwowego;
- rumianek, który jest szeroko stosowany w medycynie tradycyjnej dla różnych problemów zdrowotnych, w tym normalizuje sen;
- Nagietek, łagodnie wpływa na układ nerwowy i zmniejsza lęk;
- lipa, łagodzi stres i poprawia sen;
- Nasiona kopru włoskiego, liście lub kwiaty, które pomagają skurcze żołądka i trudności ze snem.
Z gotowych kolekcji dla dzieci od 3 miesięcy, Herbaty Babci Bin Bin są uważane za najlepsze. Napoje są wytwarzane z mięty lub dzikiej róży i pozwalają nie tylko zmniejszyć pobudliwość, ale także wspomagają odporność dziecka.
Dla dzieci w wieku powyżej 3 lat zaleca się następujące preparaty:
- "Wieczorna opowieść".W kolekcji znajdują się koper włoski, anyż, mięta i lawenda. Mewy szybko się warzą i nie powodują efektów ubocznych.
- "Baby Elephant Fit". Z reguły są to jednoskładnikowe herbaty zawierające koper lub miętę. Ale są łączne opłaty z dodatkiem nut owocowych lub jagodowych.
- "Tea Dr. Dr. Theis." Skład tego napoju obejmuje dzika róża, mięta, rumianek, kminek i pierwiosnek. Kolekcja pomaga radzić sobie z bezsennością w krótkim czasie i nie ma skutków ubocznych.
Uwaga! Zanim przekażesz dziecku tę lub inną kolekcję, skonsultuj się z lokalnym pediatrą i neurologiem.
Herbata, kojąca system nerwowy, dla dorosłych
Opłaty dla dorosłych zawierają te same zioła co herbata dla dzieci, ale można je uzupełnić takimi roślinami:
- lawenda, która mimo niezbyt przyjemnego gorzkiego smaku doskonale pomaga poradzić sobie z bezsennością;
- myśliwy, usuwając nawet długotrwały i silny stres;
- czarna, biała zmarszczka - szybko uspokaja i łagodzi napięcie nerwowe;
- oregano, pomagając w problemach z zasypianiem i zwiększonym lękiem;
- piołun, szczególnie skuteczny w napadach histerycznych;
- chmiel, mający łagodny wpływ na układ nerwowy i łagodzi ból w sercu i żołądku;
- zielona herbata, która działa uspokajająco i przeciwutleniająco na organizm.
W aptekach przedstawiono wiele kojących herbat różnych producentów i nietrudno wybrać właściwy. Najważniejsze jest, aby uważnie przeczytać zalecenia dotyczące stosowania i zbadać listę przeciwwskazań.
I możesz zrobić sobie samemu napój, biorąc zieloną herbatę jako podstawę i dodając do niej kilka ziół. Aby dodać smak napoju, można dodać suszone jabłka, skórkę z cytryny lub pomarańczy i miód.
Uwaga! Przy zakupie lub samodzielnej produkcji napoju kojącego dla kobiety w ciąży lub karmiącej, należy upewnić się, że nie zawiera ona oregano i piołunu. Nawet niewielka ilość tych ziół może uszkodzić płód, aw niektórych przypadkach spowodować poronienie.
Pić podczas ciąży i laktacji
Przyszłe matki często cierpią na bezsenność, drażliwość lub nadmierną płaczliwość, co nie jest najlepszym skutkiem dla stanu płodu. Leki podczas ciąży można stosować tylko w skrajnych przypadkach, a w przypadku problemów z nerwami lepiej wypić kojącą herbatę.
Zezwolono na zaparzenie napoju z następujących rodzajów roślin:
- mięta;
- melisa;
- rumianek;
- motherwort;
- waleriana.
200 ml wrzącej wody będzie potrzebowało półtorej łyżeczki suszonych ziół. Aby pić tę herbatę jest dozwolone od 12 tygodnia ciąży, podczas gdy kurs nie powinien przekraczać 20 dni, po którym należy zrobić przerwę od 7 do 10 dni.
Zanim zaczniesz pić herbatę na bazie rośliny, musisz skonsultować się z ginekologiem.
Ogólne wskazówki dotyczące kojących herbat
Aby uzyskać pożądany efekt z używania herbaty i nie szkodzić zdrowiu, należy przestrzegać następujących zasad:
- pić przed snem po relaksującej kąpieli;
- pić herbatę tylko ciepłą, nie czekając na ochłodzenie;
- przyjmować leki uspokajające w kursach od 20 do 28 dni, z przerwami trwającymi co najmniej tydzień;
- przestrzegaj zalecanej dawki i nie przekraczaj jej;
- Jeśli wystąpi ciężka senność w ciągu dnia, należy przerwać stosowanie leku.
Ważne jest, aby zrozumieć, że środki uspokajające na bazie ziół nie działają natychmiast, substancje czynne muszą się gromadzić i osiągnąć określoną koncentrację w organizmie. A jeśli od czasu do czasu pijesz herbatę, efekt jej użycia nie będzie.
