Brak kalcyferolu w dzieciństwie prowadzi do zaburzeń krzywicy, ludzie w średnim wieku odczuwają słabość i ból w ciele, aw starszym wieku prowadzi do osteoporozy. "Słoneczna" witamina D3 jest niezbędna dla kości, zębów i krwi. Gdy hipowitaminoza zwiększa ryzyko chorób zakaźnych, sercowo-naczyniowych i nerwowych.
Co to jest przydatna witamina D3 dla dzieci i dorosłych
Cząsteczki cholekalcyferolu pochodzą z pożywieniem i są syntetyzowane przez skórę z powodu promieniowania ultrafioletowego słońca. Bardziej znaną nazwą substancji jest witamina D3. Inne kalcyferole, takie jak ergokalcyferol (D2), mają podobne właściwości farmakologiczne.
Dlaczego potrzebujesz witaminy D3:
- w celu zapobiegania próchnicy, osteoporozy, krzywicy, niedoboru odporności;
- poprawić wchłanianie i metabolizm wapnia, fosforanu;
- normalizacja minerałów w kościach i zębach.
Bez kalcyferolu organizm nie jest w stanie prawidłowo wchłonąć wapnia i fosforu. W wyniku tego wiele funkcji ulega zmianie. Na przykład przy braku wapnia dochodzi do zaburzeń krzepnięcia krwi. Element makro jest potrzebny do wytrzymałości kości, przepuszczalności błony komórkowej, transmisji impulsów nerwowych.
Codzienna potrzeba
Witaminy wchodzące do organizmu z pożywieniem nie wystarczą. Endokrynolodzy wykazali, że w pewnych okresach życia kalcyferole są spożywane w podwyższonych ilościach. Więcej witaminy D3 jest wymagane przy intensywnym wzroście, chorobach zakaźnych, zmianach skórnych.
Aktywność kalcyferolu mierzona jest w jednostkach międzynarodowych, które można przekształcić w jednostki masy. Na przykład 1 IU = 0,025 μg cholekalcyferolu. 1 mcg witaminy D3 odpowiada 40 jm.
Minimalne dzienne zapotrzebowanie i bezpieczne maksymalne dawki witaminy D3 (IU dziennie):
- Niemowlęta w wieku 0-6 miesięcy - od 400 do 1000.
- Dzieci w wieku 6-12 miesięcy - od 400 do 1500.
- Dzieci w wieku 1-3 lat - od 600 do 2500.
- Dzieci w wieku 3-8 lat - od 600 do 3000.
- Dzieci w wieku 8-17 lat - od 600 do 4000.
- Dorośli w wieku 18-70 lat - od 600 do 4000.
- Podczas ciąży i laktacji - od 600 do 4000.
- Ponad 70 lat - od 800 do 4000.
Zazwyczaj dzienna dawka nie jest ustalana osobno dla cholekalcyferolu i ergokalcyferolu, ale w sumie jako zapotrzebowanie na witaminę D.
Jeśli spacerujesz w słoneczne dni, w skórze jest wystarczająco dużo witaminy D3. Dzieci z piersi, ludzie starsi, przedstawiciele wielu zawodów są nieliczni na ulicy, rzadko pozostają bez ubrania na słońcu. Zapotrzebowanie organizmu na kalcyferol można uzupełnić suplementami witaminowymi i odpowiednim odżywianiem.
Jakie produkty zawierają więcej D3:
- wątroba dorsza;
- czarny kawior;
- olej rybny;
- tłuste odmiany ryb morskich;
- masło;
- żółtko jaja;
- mleko kozie.
Zwykła dieta mieszkańców Rosji nie zawiera wymaganej liczby D2 i D3. Badacze stwierdzili niedobór kalcyferolu u 50-90% dzieci i dorosłych. Eksperci wymieniali główne powody tego - niskie spożycie z pożywieniem i niewystarczające wytwarzanie cholekalcyferolu w skórze.
Objawy niedoboru i braku witaminy D3 w organizmie
Zwiększone wydatki i zaburzenia wchłaniania kalcyferoli prowadzą do braku substancji biologicznie czynnych. Na początku niedobór D3 nie objawia się w żaden sposób, ponieważ ciało ma zdolności kompensacyjne. W przyszłości zaburzenia wchłaniania i metabolizmu wapnia są zaburzone, zmienia się funkcjonowanie układu odpornościowego i przebieg procesu zapalnego.
Pierwsze oznaki niedoboru:
- ból stawów kolanowych i biodrowych;
- częste choroby zakaźne;
- chroniczne zmęczenie;
- sezonowa depresja;
- bóle mięśni.
Podczas hipowitaminoz ciało traci D3 lub witaminę zawartą w pożywieniu, ale nie jest wchłaniane. Jeśli poziom wapnia w osoczu jest zmniejszony, niedobór jest kompensowany przez "wypłukanie" kości szkieletowych.Hipo-lub beri-beri prowadzą do osteomalacji i osteoporozy, chorób układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Co to jest przepisana witamina D3
Leczenie kalcyferolem odbywa się z osteomalacją, występującą na tle metabolicznego wapnia i fosforu, z urazami i przedłużonym unieruchomieniem. Preparaty z witaminą D3 są przepisywane, aby zapobiegać hipowitaminozie u pacjentów wysokiego ryzyka cierpiących na zespół złego wchłaniania (złego wchłaniania), przewlekłe zapalenie jelita cienkiego i marskość wątroby.
Witamina D3 jest przyjmowana za pomocą:
- złamania z powolnym tworzeniem się kalusa;
- utrata wapnia ("wypłukanie" kości i zębów);
- osteopatia metaboliczna (choroby kości);
- osteoporoza różnego pochodzenia;
- krzywica i warunki krzywicy;
- ból mięśni, spazmofilia;
- tetany hipokalcemiczne;
- prosta łuszczyca, bielactwo;
- niedobór witaminy D;
- osteomalacja.
Witamina D3 dla noworodków jest przepisywana w celu zapobiegania krzywicy i podobnych warunków. Niedobór kalcyferolu objawia się u niemowląt po późnym zamknięciu wiosny, w pokonaniu mięśni szkieletowych. Mineralizacja kości jest upośledzona, w wyniku czego ulegają deformacji.
Profilaktyczne podawanie D3 jest konieczne u dzieci i dorosłych z niedożywieniem, dietą wegetariańską, niewystarczającym nasłonecznieniem i brakiem aktywności fizycznej. Kobiety przepisały witaminę D3 po 45-50 latach w zapobieganiu osteoporozie z ciężką menopauzą. Dodatkowe spożycie kalcyferolu w okresie dorosłości zapobiega łamliwości kości, wspiera odporność.
Jaka jest różnica między witaminą D i D3
Kalcyferole to kompleks 5 substancji steroidowych o podobnych właściwościach fizjologicznych. Witamina D nie istnieje jako pojedynczy związek chemiczny, w przeciwieństwie do każdego członka grupy. Zgodnie z wynikami badań 90% rezerw witaminy D w organizmie powstaje w wyniku jej powstawania w skórze, gdy jest oświetlona przez słońce. Tylko 10% pochodzi z jedzenia.
Zwiększone dawki kalcyferolu są stosowane w terapii farmakologicznej. Kompleksy witaminowo-mineralne i suplementy zalecane do celów profilaktycznych. Pochodzenie witaminy D nie wpływa na udział w metabolizmie. Cholekalcyferol (kolekalcyferol) jest stosowany znacznie częściej w profilaktyce i leczeniu.
Witamina D3 jest dobrze wchłaniana przez organizm, uważana jest za bardziej skuteczną formę kalcyferolu.
Substancja jest produkowana z lanoliny, która jest ekstrahowana podczas prania wełny owczej. Najpierw surowiec jest oczyszczany, izolowany jest 7-dehydrocholesterol, jest napromieniany światłem ultrafioletowym. D2 otrzymuje się przy podobnym działaniu ergosterolu zsyntetyzowanego z grzybów lub porostów.
Jak zażywać kapsułki witaminy D3 dla dzieci i dorosłych
Uwolnij lek w postaci tabletek do żucia, kapsułek, oleju lub roztworu wodnego. Kalcyferole są substancjami rozpuszczalnymi w tłuszczach, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest roztwór oleju do wstrzykiwań i połykania.
Wapń-D3-MIC w kapsułkach może zająć dzieci powyżej 12 lat, a dorośli 2-3 sztuki. dwa razy dziennie z jedzeniem. Aby zapobiec chorobom spowodowanym brakiem witaminy D, przepisano kurs 1 miesiąca. Leczenie osteoporozy przeprowadza się przez 3 miesiące.
Witamina D3 dla małych dzieci lepiej jest stosować w postaci kropli do podawania doustnego. Minimalne dawki podaje się latem, maksimum - zimą. Wstępne przyjęcie w dzieciństwie trwa przez pierwsze 2 lata życia.
Vigantol roztwór oleju jest przepisywany noworodkowi w pełnym wymiarze z 1 kroplą, przedwczesne - 2 krople dziennie.W przypadku krzywicy dawkę zwiększa się do 2-8 kropli na dobę. Profilaktyczne podawanie dorosłym i dzieciom - 1 lub 2 krople dziennie, z zespołem złego wchłaniania - od 5 do 8 kropli, z osteomalacją - od 2 do 8 kropli, z osteoporozą - od 2 do 5 kropli.
Akvadetrim przepisywany noworodkom od 4 tygodni do 1-2 kropli na dobę, z krzywicą - od 2 do 10 kropli dziennie, w zależności od ciężkości, ciąży - 1 kropla na dzień, w okresie menopauzy - 1 lub 2 kropli / dzień od 1 ul. l płynny. Te same dawki są zalecane przez producentów w instrukcji użytkowania roztworu Complivit Aqua D3.
Stosuj podczas ciąży i laktacji
Cholekalcyferol w skali możliwych zagrożeń dla płodu stosowanych w Stanach Zjednoczonych należy do kategorii C. Oznacza to, że odpowiednie badania nie zostały przeprowadzone, jednak stosowanie w czasie ciąży może być uzasadnione potencjalną korzyścią dla matki z nieoczywistym negatywnym wpływem na płód.
W Rosji profilaktyczne podawanie cholekalcyferolu jest konieczne, ponieważ terytorium tego kraju znajduje się na szerokościach geograficznych, gdzie występuje brak nasłonecznienia.
Lek jest przepisywany kobietom w ciąży w niskich dawkach. Przedłużające się przedawkowanie może powodować nadwrażliwość na witaminę D3 u płodu, inne niepożądane działania.
Ustalono, że cholekalcyferol przenika do mleka kobiecego, jeżeli kobieta karmiąca przyjmuje lek w dawkach większych niż zalecane kilka razy. W okresie karmienia dziecko powinno pić witaminę D3 w minimalnych niezbędnych dawkach, aby zapobiec przedawkowaniu u dziecka.
Współczesne badania wykazały korzystne działanie witaminy D3 na układ rozrodczy kobiet. Cholekalcyferol jest użyteczny w zaburzeniach cyklu miesiączkowego, zespołu policystycznych jajników, przygotowaniu do poczęcia, zapłodnieniu in vitro.
Interakcje z innymi lekami
Leki zobojętniające kwas żołądkowy - żołądkowy, żołądkowy, maaloks - z długotrwałym stosowaniem lub w dużych dawkach mają przeciwny efekt niż kalcyferol. Sole glinu w leczeniu zgagi mogą zakłócać mineralizację kości.
Leki przeciwdrgawkowe, ryfampicyna antybiotykowa, kolestiramina, stosowane w zapobieganiu miażdżycy i swędzeniu skóry, podczas niedrożności dróg żółciowych, zmniejszają wchłanianie cholekalcyferolu. Witamina D3 jest w stanie zwiększyć toksyczne działanie glikozydów nasercowych.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Nie należy stosować cholekalcyferolu z podwyższonym stężeniem wapnia we krwi i moczu podczas tworzenia kamieni wapniowych (kamica moczowa). Zabrania się przyjmowania D3 w przypadku nadwrażliwości na substancję czynną lub inny składnik kropli / tabletek. Przeciwwskazania to niewydolność nerek, sarkoidoza.
Działania niepożądane są najczęściej spowodowane przez alergie na witaminę D3, hiperkalcemię i (lub) hiperkalciurię. Są słabości, bóle głowy, bóle mięśni i stawów, nudności, drażliwość. Długotrwałe stosowanie i przedawkowanie może powodować wymioty, zaburzenia rytmu serca. Martwisz się pragnieniem, zwiększonym tworzeniem moczu. W przyszłości istnieją warunki do tworzenia kamieni nerkowych, nephrocalcinosis.
Należy pamiętać, że cholekalcyferol wchodzi w skład kompleksów multiwitaminowych. Jednoczesne przyjmowanie kilku preparatów zawierających witaminę D3 może prowadzić do hiperkalcemii. W przypadku braku objawów niedoboru D3, weź minimalne dawki leku lub ogranicz się do włączenia do diety pokarmów bogatych w witaminy.
