Jeśli zdecydujesz się pozbyć dodatkowych kilogramów, to zielona herbata do utraty wagi jest bardzo skutecznym narzędziem. Aby osiągnąć pożądany wynik, musisz nauczyć się jak wypić drinka.
Co jest przydatne do odchudzania zielonej herbaty
Wielu z tych, którzy spożywają napój, nie wie o jego korzystnym działaniu na ludzi.
- Jest użyteczny w przypadku problemów z układem trawiennym. Pomaga w prawidłowym działaniu jelit i przewodu pokarmowego.
- Wzmacnia zęby i dziąsła. Systematyczne spożycie leczy zapalenie jamy ustnej.
- Ze względu na obecność przeciwutleniaczy w skórze, skóra się poprawi, włosy zaczną błyszczeć, a paznokcie staną się znacznie silniejsze.
- Kobiety piją pomogą przywrócić hormonalne tło.
- Doskonała kompozycja witaminowa wzmocni układ odpornościowy.
- Przy regularnym stosowaniu przyspieszone trawienie. Napój pomaga hamować apetyt, usuwać toksyny, spalać tłuszcz. Wyświetla nadmiar płynu. Wszystkie te fakty przyczyniają się do utraty wagi.
Wybór napoju do utraty wagi
Bardzo ważnym punktem jest wybór właściwej zielonej herbaty. Jeśli kupisz produkt o niskiej jakości, pożądany efekt nie zostanie osiągnięty.Na tej podstawie nie powinieneś oszczędzać. Kupuj w specjalnych działach, gdzie herbata jest sprzedawana na wagę lub w opakowaniach fabrycznych, ale tylko w dużych ilościach. Możliwe jest stosowanie nie tylko czystego spawania, ale także różnych dodatków.
Jak parzyć i pić
Aby napój w pełni ujawnił jego smak i przyniósł pożądaną korzyść, musisz wiedzieć, jak prawidłowo go uwarzyć.
- Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest woda. Użyj lepszej cieczy sprężynowej. Możesz kupić butelkowane w sklepie, ale wybór zatrzymać u znanych producentów. Można również używać filtrowanej wody dobrej jakości.
- Zagotuj wodę wcześniej. Następnie ciecz musi zostać schłodzona. Idealna temperatura wynosi 80 stopni.
- Następnym krokiem jest podgrzanie naczyń wrzątkiem.
- Arkusze herbaty z naparem można wielokrotnie powtarzać. Ilość zależy od gatunku zakupionych liści herbaty.
- Gdy tylko herbata zostanie napełniona wodą, natychmiast wlej do kubków. I pierwsza woda musi zostać osuszona. Tylko drugie i kolejne spawanie są odpowiednie do użycia.
- Ciecz z zaparzacza należy całkowicie opróżnić.
- Napój zaleca się pić na gorąco.
Przepisy odchudzające odchudzające
Aby oczyścić ciało i spalić dodatkowe kalorie, musisz pić codziennie. Oferujemy różnorodne opcje warzenia, które urozmaicają dietę.
Z mlekiem
Zielona herbata z mlekiem pomaga lepiej wchłaniać witaminy i ma pozytywny wpływ na procesy pracy całego organizmu.
Składniki:
- cukier;
- zielona herbata - 1 łyżeczka;
- mleko - 110 ml;
- wrzącej wody - 110 ml.
Gotowanie:
- Posypać filiżanką gorącej wody. Wlać napar. Wlać określoną ilość wrzącej wody. Odłóż na bok na osiem minut.
- Rozgrzej mleko. Gotowanie nie jest konieczne. Wlać do napoju. W razie potrzeby słodzić.
Z imbirem
Zielona herbata z imbirem nie tylko pomoże usunąć nadmiar wagi, ale także będzie miała efekt tonizujący na całe ciało, poprawi odżywianie mózgu tlenem, przywróci mikroflorę jelitową.
Składniki:
- imbir - 20 g korzenia;
- woda - 240 ml;
- zielona herbata - 1 łyżeczka;
- pomarańczowy - 0,5 szt.
Gotowanie:
- Wytnij korzeń. Wlej wodę. Gotuj przez kwadrans. Szczep.
- Schłodź płyn. Wymagana jest temperatura 80 stopni.
- Umieść filiżankę w filiżance. Wlać gotowaną ciecz. Nalegać pięć minut.
- Wyciśnij sok z pomarańczy i wlej go do herbaty.
Napój cytrynowy
Kolejna skuteczna odmiana skutecznej utraty wagi.
Składniki:
- imbir - 25 g;
- woda - 240 ml;
- Kwiaty rumianku - 1 łyżeczka;
- zielona herbata - 1 łyżeczka;
- cytryna - 0,5 szt.
Gotowanie:
- Wytnij korzeń. Miejsce w wodzie. Gotować przez pół godziny.
- Dodaj rumianku i zalej herbatę. Zetrzyj skórkę z cytryny i wyciśnij sok. Wstaw drinka.
- Wlać mieszaninę do termosu. Nalegaj na godzinę. Szczep.
Wszystkie opcje żywieniowe napoju należy spożywać w dawkach, aby nie zaszkodzić zdrowiu. Dopuszczalna objętość na dzień - 3 filiżanki.
Z cynamonem
Jeśli chcesz urozmaicić smak napoju, zalecamy warzenie herbaty z małą ilością cynamonu.
Składniki:
- zielona herbata - 1 łyżeczka;
- wrząca woda - 200 ml;
- imbir - 10 g korzenia;
- cynamon - 0,2 łyżeczki;
- Goździk - 2 szt.
Gotowanie:
- Liście zalać wrzącą wodą. Nalegać pięć minut. Szczep.
- Zetrzyj root. Zalej herbatę. Dodaj cynamon i goździki. Wymieszaj. Zakryj Nalegaj przez kwadrans. Nagrzać do 70 stopni.
Ekstrakt z zielonej herbaty w tabletkach: dobry do odchudzania
Tabletki doskonale rozpuszczają się w wodzie i mają niezrównany aromat świeżej herbaty. Ekstrakt zyskał popularność dzięki niesamowitemu składowi chemicznemu i zdolności wpływania na spalanie kalorii.
Tablety:
- normalizować metabolizm;
- niższy poziom cholesterolu;
- pomagają spowolnić wchłanianie lipidów i węglowodanów przez organizm, więc kalorie spożywane z jedzeniem są znacznie zmniejszone;
- usunąć niepotrzebne tłuszcze i pozbyć się depozytów podskórnych;
- usunąć cellulit ze skóry;
- znormalizować poziom glukozy we krwi;
- wzmacniają działanie kwasu askorbinowego;
- hamować i aktywować inne impulsy nerwowe. W związku z tym pragnienie snu zostaje stłumione i pojawiają się siły dla aktywności umysłowej i fizycznej.
Oprócz wszystkich powyższych napojów pomoże nasycić organizm niezbędnymi witaminami i doskonale ugasić pragnienie.
Aby osiągnąć pożądane rezultaty i utrzymać je na zawsze, należy ściśle przestrzegać reżimu picia i właściwego odżywiania. Wymagana co najmniej minimalna aktywność fizyczna.
Dieta mleczna
Świetne rozładowanie dla ciała. W ciągu dnia można pozbyć się trzech dodatkowych kilogramów. Podczas diety należy pić tylko ugotowany napój. Działanie moczopędne, które herbata ma na organizm, usunie cały nadmiar płynu. Napój nasycić żołądek, więc uczucie głodu nie będzie odczuwane.Przyleganie do takiego jedzenia jest dozwolone tylko przez dwa dni.
Składniki:
- mleko - 240 ml o niskiej zawartości tłuszczu;
- zielona herbata - 1 łyżka. łyżka z dużym suwakiem.
Gotowanie:
- Podczas spawania nie wolno dodawać żadnych dodatków. Zalej mleko. Gotuj siedem minut.
- Przykryj pokrywką. Napój powinien być dobrze namoczony.
- Pij tylko w postaci ciepła.
- W ciągu dnia będziesz musiał wypić sześć filiżanek świeżego napoju. W przyszłości nie możesz gotować. Przerwa między przyjęciami wynosi dwie godziny. Jeśli po pierwszym dniu konsumpcji poczujesz się chory lub słaby, to drugiego dnia nie możesz przestrzegać diety.
Nie musisz dążyć do utraty maksymalnej liczby kilogramów w krótkim okresie czasu. Spowoduje to poważne uszkodzenie zdrowia. Postaw sobie cel, aby osiągnąć wynik stopniowo i zachować go przez wiele lat.
Do kogo taki napój jest przeciwwskazany
Pij przynosi nieocenione korzyści dla ciała i pomaga schudnąć, ale dla konsumpcji nie jest dozwolone dla wszystkich.
Nie używaj:
- na choroby przewodu pokarmowego;
- z ostrymi wrzodami, w przeciwnym razie powstaną powikłania.
