Wzajemna wieczna miłość - ostateczne marzenie wielu ludzi na całym świecie. Oczywiście, każda para jest pewna, że ich związek jest raz na zawsze. Niestety, w prawdziwym życiu pary się rozpadają, a ludzie się rozdzielają. W takich przypadkach byli partnerzy często martwią się pytaniem - jak zapomnieć o ukochanej osobie?
Techniki, za pomocą których możesz zapomnieć o ukochanej osobie
Wyrwanie się z niewoli obsesyjnych wspomnień i zapomnienie o przeszłych relacjach pomoże kilku skutecznym technikom:
- Puść Przede wszystkim powinieneś zaakceptować spełniony fakt, że partnerzy się zerwali. W tym celu warto pamiętać, przemyśleć i rozmnażać w myślach każdą chwilę rozłąki i wreszcie uświadomić sobie, co się stało. Aby metoda była bardziej skuteczna, psychologowie zalecają wypisanie na kartce wszystkich negatywnych stron byłego kochanka. Obejmują one różne działania, nawyki, cechy charakteru itp. W ten sposób możesz stopniowo zabijać wszystkie pragnienia, by zapamiętać byłego kochanka. Przedmioty osobiste i przedmioty ex-namiętności najlepiej wyrzucić lub ukryć. Przydatne byłoby również usunięcie wszystkich kontaktów z książki telefonicznej i sieci społecznościowych, aby uniknąć pokusy kontaktu z przedmiotem myśli.
- Zmień.Aby radykalnie zmienić swoją teraźniejszość, a następnie przyszłość, zmiana na lepsze jest bardzo realnym zadaniem. Możesz rozpocząć od następujących czynności: zmienić makijaż lub fryzurę; spróbuj nowego stylu ubierania; wykup abonament na siłownię; zmienić habitat, obszar miasta, a nawet samo miasto (oczywiście, jeśli to możliwe).
- Rozpocznij nową relację. Takiej porady nie należy traktować wyłącznie w kategoriach znalezienia nowej miłości. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na byłych znajomych, którzy być może podczas poprzednich związków byli niesprawiedliwie zapomniani. Nie należy również zawężać swojego kręgu znajomych, najlepiej jest wychodzić, poznawać nowych ludzi, poszerzać swoje zainteresowania. Możliwe, że nowi przyjaciele będą później pośrednią przyczyną obiecujących romantycznych randek.
Ile czasu potrzeba, aby przestać kochać
Ile czasu zajmuje opuszczenie minionej miłości? Odpowiedź na to pytanie jest czysto indywidualna - ktoś potrzebuje więcej czasu, ktoś mniej.
Zobacz także: metrosexual
Niemniej jednak naukowcy, opierając się na licznych obliczeniach i badaniach, stwierdzili, że minimalny okres wymagany do uzyskania względnego spokoju to połowa czasu, w którym ludzie byli razem.
Innymi słowy, jeśli związek trwałby 6 lat, to zaostrzenie ran psychicznych zajmie 3 lata. Uważa się, że po tym czasie człowiek ponownie będzie chciał zmienić coś w swoim życiu i znaleźć nową miłość.
Trzy proste kroki, aby zapomnieć osobę, którą kochasz.
Jak zapomnieć o swoim byłym kochanku? Wystarczy zrobić trzy proste kroki do nowego życia bez przeszłości.
Pierwszy krok
Nie pamiętam. Jak już wspomniano, powinieneś usunąć wszystkie fizyczne przypomnienia dawnego kochanka (prezenty, zdjęcia, kontakty). Powinieneś także przygotować specjalny plan na specjalne daty, które były ważne w przeszłości. Na przykład, jeśli zbliża się rocznica poprzedniego związku, warto zaplanować wakacje lub spotkanie z przyjaciółmi w tym czasie. W ten sposób możesz odizolować się od myślenia o swoim czasie spędzonym z poprzednim ulubionym czasem. To samo dotyczy ich nawyków. Jeśli we wtorki była para miała oglądać wspólnie filmy, w dzisiejszych czasach powinieneś zorganizować imprezę lub udać się na ciekawe wystawy i kursy.
Drugi krok
Nowe hobby. Nic nie rozprasza od natrętnych myśli, jak energiczna aktywność.Nawet jeśli dana osoba nie ma pewnych talentów, nie przeszkadza mu to w znalezieniu nowego hobby lub hobby. Łączenie szwów, łączenie grup interesu, udział w różnych kursach to mnóstwo pomysłów na nowy początek.
Trzeci krok
Wyciągaj wnioski i żyj dalej. Każdy związek jest rodzajem doświadczenia, które może pomóc w przyszłości. Po zastanowieniu można dojść do wniosku, że były partner odegrał ważną rolę w rozwoju człowieka jako osoby. Jednocześnie najtrudniej jest utrzymać wiarę w świetlaną przyszłość i nie ugrzęznąć w negatywnych emocjach. Konieczne jest dążenie w każdym kierunku do pozytywnego myślenia, najważniejsze nie jest oskarżanie byłego partnera o fakt zerwania.
Nie należy też omawiać dawnej miłości, mówić o tym źle w obecności innych ludzi. Ma to negatywny wpływ na innych i nie przynosi niczego dobrego. Najlepiej jest znaleźć osobę, z którą możesz porozmawiać z sercem. Może to być psycholog, członek rodziny, przyjaciel. Dyskusja pomoże złagodzić stres, przywrócić samoocenę, dać możliwość uzyskania praktycznych porad.
Czy nowe relacje mogą pomóc
Wydawałoby się, że coś łatwiejszego - nowa miłość zabija starego.Rzeczy są łatwe - znaleźć odpowiedni przedmiot współczucia, zakochać się ponownie i za jednym zamachem zapomnieć o osobie, którą kochasz. Ale jak pokazuje praktyka, nic dobrego nie wynika z takich aspiracji.
Po pierwsze, nie należy lekceważyć jego poczucia własnej wartości, gorączkowo szukając pierwszej osoby lub chłopaka nowej, właśnie "tej" osoby w pierwszej kolejności. To po prostu niegodne.
Po drugie, bez względu na to, jak dziwnie może to zabrzmieć, po raz pierwszy po rozstaniu powinieneś zaakceptować swoją samotność. Jest oczywiste, że po zerwaniu osoba czuje się opuszczona i niepotrzebna. Z tego powodu istnieje żywe pragnienie spotkania się z kimś, aby wyeliminować to obolałe uczucie pustki. W rezultacie możliwe jest nie tylko pogorszenie sytuacji dla siebie, ale także znaczne zepsucie nerwów i nastroju innej, niewinnej osoby. W takich przypadkach przydaje się przez pewien czas samotność. Jest możliwe, że w tym okresie osoba dużo przemyśli i wyciągnie użyteczne wnioski.
Oczywiście te wskazówki nie są wskazówkami do działania, ale raczej praktycznymi wnioskami. Przypadki udanych związków, budowane natychmiast po zerwaniu poprzednich więzi, nie są rzadkością. Najważniejsze to słuchać swoich uczuć i nie bawić się uczuciami innych ludzi.
Wskazówki od doświadczonych psychologów
Porada psychologa pomoże przełamać wszelkie więzi z przeszłością i usunąć myśli o przeszłości z głowy:
- Nie próbuj myśleć o sytuacji z punktu widzenia byłego partnera. Nie trzeba używać siły, aby zrozumieć - co się z nim teraz dzieje, z jakimi myślami ma głowę? Należy dołożyć wszelkich starań, aby uzyskać całkowity spokój ducha i obojętność wobec obecnego życia byłego kochanka.
- Nie musisz obwiniać się za rozstanie. To, co się stało, już się stało. Próby znalezienia swoich błędów i "mielizny" nie są na ogół złe - pomoże to uniknąć ich w przyszłości. Ale nie powinieneś skupiać się na nich i rozpamiętywać ich - wszystko to dzieje się w przeszłości, a także relacje.
- Często ludzie, którzy przetrwali rozłąkę, idą do skrajności i zaczynają myśleć jak "Wszyscy są tacy sami". Zazwyczaj ci ludzie zaczynają szukać w innych dla potwierdzenia swoich spekulacji. Nie powinniśmy zapominać, że myśli są materialne, a podobne postawy przyciągną podobnie negatywnych ludzi do osoby. Oczywiście jest mało prawdopodobne, aby życzyć normalnej osobie. Z tego powodu należy przestać ciąć otoczenie jednym grzebieniem.Lepiej skoncentrować wszystkie myśli na pozbyciu się negatywnych i obsesyjnych myśli o przeszłości.
- Popatrz na problem filozoficznie. Nic nie jest wieczne - człowiek rodzi się sam i opuszcza ten świat sam. Życie to rodzaj slajdu - naprzemiennie wzloty i upadki. W tej chwili człowiek jest smutny, ale to nie koniec życia, a los z pewnością nie raz obejdzie się z cudownym prezentem. Świadomość tego zazwyczaj łagodzi umysłową agonię zapominania.
- Nie zamykaj swojej duszy na innych. Zerwanie starych związków nie oznacza, że nie da się ich zbudować w przyszłości. Spotykając nowych ludzi, powinieneś starać się być blisko nich i czerpać maksimum przyjemności z komunikacji.
- Jeśli celem osoby jest znalezienie nowego partnera, w żadnym wypadku nie powinien on porównywać tego z poprzednim. Każda osoba jest wyjątkowa, nie zapominaj o tym. Nie jest konieczne wyszukiwanie w każdym nowym przyjacielu tych samych cech, które odróżniały byłego kochanka. Nowy mężczyzna nie zastępuje pierwszego, a nie ekran, który zasłania ból.
- Nie powinieneś iść do skrajności, popełniać błędów i stwarzać problemów. Nie ma absolutnie żadnego sensu ani korzyści w nadużywaniu alkoholu i innych ciężkich substancji, a także w spontanicznych relacjach międzyludzkich.
Czego nie robić po zerwaniu
Następujące rzeczy po rozstaniu nie powinny być wykonywane kategorycznie:
- Podejmuj pochopne decyzje natychmiast po przerwie. Po rozdzieleniu osoby można przytłoczyć najsilniejsze, czasem wręcz sprzeczne emocje. Wszystkie najważniejsze decyzje należy rozumieć na "zimnej głowie", rozważnie rozważając ich możliwości. Lista takich "nie może" obejmować: demonstracyjne rozpoczęcie związku z jednym z przyjaciół pierwszego z nich w celu zemsty; uszkodzenie mienia byłego kochanka lub ingerencja w budowę jego nowego związku; rozpowszechniaj plotki na ten temat.
- Aby zachować milczenie na temat bezprawnych działań byłego partnera. W przypadku, gdy doszło do przemocy ze strony byłego kochanka, osoba ta może i musi o tym poinformować odpowiednie władze.
- Nieśmiały lub bojący się szukać profesjonalnego wsparcia. Wizyta u psychologa lub psychoterapeuty we współczesnym społeczeństwie jest napiętnowana, jeśli nie hańbiąca, to przynajmniej zagadkowa. Niemniej jednak miliony ludzi na całym świecie rozwiązują swoje problemy w ten sposób.
Zapominać na zawsze, że ukochany po rozstaniu jest zadaniem, czasem pozornie nie do zniesienia.Niemniej jednak czas, pozytywne myślenie i wiara w najlepszych czasach są w stanie tworzyć prawdziwe cuda. Najważniejszą rzeczą jest, aby wszelkimi sposobami próbować nie rozwodzić się nad problemem i nadal żyć tak, jak to tylko możliwe.
