Herbata z cytryną - napój znany wszystkim. Nie tylko ogrzewa się w chłodne wieczory, ale ma również przydatne właściwości. Najważniejsze jest, aby prawidłowo go ugotować.
Herbata z dodatkiem cytryny i szkodliwości
Jeśli mówimy o przydatności tego napoju, warto to natychmiast zauważyć Takie właściwości są nieodłączne tylko w wysokiej jakości herbacie, a nie łusce, która jest często sprzedawana pod jego postacią.
Olejki eteryczne, kwas askorbinowy i fitoncydy, które składają się na dobrą herbatę, pomagają leczyć przeziębienia szybciej. Zwiększają odporność i przywracają siłę.
Plus ciągłe korzystanie z herbaty:
- dobrze gasi pragnienie;
- zabija mikroby w jamie ustnej i gardle;
- obniża poziom cholesterolu;
- aktywność mózgu jest aktywowana;
- poziom zmęczenia maleje;
- poprawia się stan skóry;
- praca trawienia jest coraz lepsza.
Jeśli chodzi o krzywdę, cytryna jest cytrusowa, co oznacza, że może powodować alergie. Czasami ten kwaśny napój jest przeciwwskazany w niektórych chorobach żołądka.
Jak parzyć herbatę z cytryną?
Jeśli naprawdę chcesz napić się drinka i poczuć wszystkie ukryte notatki, musisz wiedzieć, jak prawidłowo parzyć herbatę z cytryną.
Proces parzenia:
- Zaczęliśmy wygrzewać się w wodzie. Powinno być gorąco, ale nie wrzeć. Chociaż dokładna temperatura zależy od rodzaju używanej herbaty.
- Bierzemy specjalny pojemnik przeznaczony na herbatę i dobrze wlewamy go do środka gorącą wodą.
- Wlać odpowiednią ilość spawania na podstawie objętości zbiornika i napełnić zawartość wodą.
- Przykryj i nalegaj około pięciu minut, a następnie wlej do kubków i dodaj plasterek cytryny.
Opcja gotowania z zieloną herbatą
Zielona herbata cytrynowa to pyszny tonik. Ponadto ma właściwości antyseptyczne.
Proces parzenia:
- Aby wypić, weź swoją ulubioną filiżankę, wlej do niej łyżeczkę zielonej herbaty i napełnij ją gorącą wodą. Jej temperatura powinna wynosić 90 stopni.
- Przykryj pojemnik serwetką i pozostaw na pięć minut.
- Po tym czasie odcedź herbatę tak, aby liście nie unosiły się w niej.
- Teraz pozostaje dodać cytrynę, można to zrobić na dwa sposoby: wystarczy wlać sok z cytryny lub ułożyć pokrojony płatek.
- Poczekaj, aż herbata ostygnie do 60 stopni i możesz pić.
Herbata z imbirem i cytryną
Herbata z imbirem i cytryną to niezastąpione narzędzie podczas przeziębienia.Ogrzewa, pomaga lepiej oddychać i usuwa flegmę podczas kaszlu. Należy pamiętać, że tej herbaty nie można pić w wysokich temperaturach.
Z imbirem możesz zrobić zwykłą herbatę, zieloną herbatę, a nawet napój oparty na korzeniu.
Proces klasycznego warzenia:
- Korzeń imbiru należy obrać i pokroić w małe cienkie paski.
- W czajniku lub filiżance upuść te kawałki i ułóż wymaganą ilość liści herbaty - czarnej lub zielonej.
- Mieszamy mieszaninę z wrzącą wodą, przykrywamy i odstawiamy na 3-4 minuty, po czym pozbywamy się liści, filtrując napój. Jeśli masz specjalny czajnik, nie będziesz musiał tego robić.
- Po tym czasie możesz wycisnąć odrobinę soku z cytryny lub odłożyć kawałek.
Z miodem
Herbata z cytryną i miodem to prawdopodobnie jedna z najlepszych kombinacji, ponieważ to miód może w pełni ujawnić wszystkie właściwości smakowe tego szlachetnego napoju.
Najważniejszą rzeczą jest wykluczenie z wyprzedzeniem obecności alergii na składnik słodki i, oczywiście, prawidłowe zaparzenie.
Zaleca się dodawanie miodu do skończonego napoju, gdy jego temperatura nie przekracza 40 stopni. Najlepiej jest pić herbatę i zaklejać ją miodem z małej łyżeczki, a następnie zachować wszystkie jej korzystne właściwości.
Nie powinno to być i nadużywać produktu pszczelarstwa, ponieważ może prowadzić do dodatkowych kilogramów i stanowi część szkliwa niszczącego fruktozę.
Proces warzenia herbaty:
- Przygotuj imbryk do parzenia, wlej do niego gorącą wodę i wylej wymaganą liczbę arkuszy w zależności od objętości pojemnika.
- Wlewamy wodę: dla czarnej herbaty jej temperatura powinna wynosić około 90 stopni, a dla zielonej herbaty 70-80. Przykryj pokrywką i nalegaj około trzech minut, a następnie filtruj.
- Czekamy, aż napój ostygnie do 60-40 stopni, rozłożymy łyżkę miodu i soku z cytryny lub jego płatków.
Pyszna herbata z cytryną i miętą
Taka herbata nie tylko odświeża się w upalne dni, ale także łagodzi zmęczenie, ponieważ mięta działa odprężająco. Wypij filiżankę i poczuj, jak łatwo staje się dla ciebie.
Niezbędne produkty do spawania:
- dwie łyżki liści herbaty;
- trzy gałązki mięty;
- plasterek cytryny.
Proces gotowania:
- Weźmy czysty czajniczek, zalewamy go wrzącą wodą i upuszczamy gałązki mięty na dno. Możesz używać zarówno świeżej, jak i suchej trawy, ale z pierwszego napoju okazuje się bardziej aromatyczna.
- Zasypiaj określoną ilość liści herbaty, napełniaj gorącą wodą, tak aby pokrywała zawartość.
- Do tego dodajemy plaster cytryny pokrojony na małe kwadraty.
- Przykryj pokrywką lub serwetką i odstaw na około dwie minuty. Aby zasmakować możesz dodać miód lub cukier.
Herbata imbirowa
Jeśli zaczniesz stale pić herbatę imbirową, będziesz w stanie zauważyć, jak poprawił się kolor Twojej twarzy, wzmocnił się układ odpornościowy, a procesy trawienne zaczęły przebiegać łagodniej.
Picie tego pysznego i niezwykle zdrowego napoju jest bardzo proste.
Wymagane składniki:
- litr wody;
- sześć kawałków świeżego lub suszonego imbiru;
- trzy cytrynowe kliny;
- miód, cukier opcjonalnie.
Proces gotowania:
- Będziemy potrzebować odpowiedniego imbryka. Jeśli masz suchy imbir, od razu połóż go na dnie naczynia. Jeśli świeży korzeń, to należy go oczyścić i pokroić w cienkie paski, a także wysłać do pojemnika.
- Napełnij elementy gorącą wodą, przykryj i pozostaw na 10 minut.
- Po tym czasie możesz dodać cytrynę, wlać do filiżanek i cieszyć się smakiem.
Korzyści z napoju odchudzającego
Nie myśl, że jeśli zaczniesz pić pięć kubków dziennie tego napoju, na pewno pozbędziesz się nadwagi bez żadnego wysiłku.
Nie, nie, nie.
Po pierwsze, herbata cytrynowa działa tylko wtedy, gdy jest stale pijana.
Po drugie, czarna herbata zawiera dużo kofeiny, więc lepiej ją zostawić i preferować zielone odmiany, jeśli chodzi o utratę wagi.
Ponadto zawiera katechiny, które pomagają ciału:
- obniżyć poziom cukru i cholesterolu;
- zmniejszyć ryzyko chorób serca;
- zwiększyć termogenezę, co oznacza, że pomagają rozkładać tłuszcze;
- zwiększyć zużycie energii w ciele.
Cytryna w zielonej herbacie odgrywa rolę antystresową, ze względu na witaminę C, która pomaga w utrzymaniu aktywności fizycznej i umysłowej.
Zielona herbata ma małe działanie moczopędne, które jest całkowicie bezpieczne dla organizmu i nie powoduje żadnych negatywnych konsekwencji. Pomaga jednak usunąć cały nadmiar płynu, szczególnie podczas uprawiania sportu, kiedy woda zaczyna stagnować. Kosztem pozbycia się go na wadze, będzie można zobaczyć pion na 2-3 kilogramach po kilku dniach regularnego picia. Tak, i rzeczy staną się o wiele bardziej darmowe, aby usiąść na tej figurze.
Należy jednak pamiętać, że nie można pić takiej herbaty na pusty żołądek - może to prowadzić do pojawienia się lub zaostrzenia chorób.
