Czy chcesz poznać sekrety gotowania owsianki na wodzie, aby danie okazało się smaczne i smaczne? Następnie spróbuj przygotować pyszne danie z najlepszych przepisów.
Jak gotować owsiankę na wodzie w garnku
Jest to tradycyjna wersja przygotowana przez nasze babcie.
- płatki owsiane - 210 g;
- masło;
- woda - 410 ml;
- sól;
- cukier
Gotowanie:
- Wybierając płatki owsiane, przestań wybierać całe ziarna. Aby nie podawać gorzkiej owsianki, należy przetworzyć płatki.
- Woda się pali. Gdy płyn zaurlit, sól. Przykryj płatki. Wymieszaj. Zagotuj w najbardziej minimalnym trybie, okresowo mieszaj.
- Po 20 minutach włóż olej. Słodziutki Wymieszaj. Zakryj i upieraj się bez ognia przez siedem minut.
Jak gotować owsiankę
Obfite i lekkie danie, w zależności od ziaren, gotowane jest w różnym czasie. Jeśli zostaną użyte pełne ziarna, zajmie to około pół godziny. Jeśli - płatki, czas jest skrócony do 7-15 minut.
Właściwe proporcje zbóż i wody
Wielu gotuje, dodając proporcje do oka, a potem zastanawiam się, dlaczego owsianka nie działa? Do naczynia wyszedł idealnie, dodaj wymaganą ilość płynu.Jeśli chcesz uzyskać płynną owsiankę, weź trzy filiżanki wody na kubek z płatkami zbożowymi. Do lepkiej, gęstej kaszy potrzeba 200 g owsianki i 400 ml wody.
Owsianka na wodzie w powolnym kuchenka
Jeśli chcesz uniknąć kłopotów, gotuj w wolnym naczyniu.
Składniki:
- płatki owsiane - 1 szklanka;
- imbir - 0,4 łyżeczki;
- woda - 4 filiżanki;
- cynamon - 0,4 łyżeczki;
- cukier - 2 łyżki. łyżki;
- masło - 10 g;
- sól - 0,4 łyżeczki.
Gotowanie:
- Wlać płatki do miski. Dodaj cukier. Solone. Umieść olej i przyprawy. Wlej wodę.
- Tryb włączania, będziesz potrzebować "Owsianka". Przetasuj na płytki po sygnale.
Ta owsianka jest idealna do gotowania, jeśli chcesz korzystać z trybu opóźnionego startu. Wieczorem możesz umieścić wszystkie składniki w urządzeniu. W przeciwieństwie do innych płatków zbożowych płatki nie puchną. A rano, o ustalonej porze, będziesz musiał poczekać na pyszne danie, które ma nienaganną konsystencję.
W kuchence mikrofalowej
Aby owsianka była smaczna, możesz urozmaicić orzechy lub suszone owoce.
Składniki:
- woda - 1 szklanka;
- cukier;
- płatki owsiane - 6 łyżek. łyżki;
- masło - 15 g;
- wiśnia
Gotowanie:
- Wrzuć płatki do blendera i zmielić. Wlać do naczynia na kuchenkę mikrofalową.Wlej wodę.
- Wyślij do kuchenki mikrofalowej. Ustaw tryb maksymalny. Wybierz czas trzech minut.
- Dodaj jagody. Gotuj jeszcze minutę w tym samym trybie. Wymieszaj. Słodzić i dodawać masło. Wymieszaj.
Prosty przepis na płatki owsiane
Podstawowa odmiana, którą nawet dziecko może łatwo ugotować.
- masło - 1 łyżka. łyżka;
- płatki "Hercules" - 1 kubek;
- sól - 2 g;
- woda - 3 filiżanki.
Gotowanie:
- Umieść wodę na piecu. Kiedy płyn zacznie kipieć, wlej "Hercules". Potem kwadrans, mieszając od czasu do czasu. Pożar powinien być minimalny.
- Solone. Umieść olej i zamieszaj.
Owsianka na wodzie do utraty wagi
Owsianka przyczynia się do utraty dodatkowych kilogramów. Znaczenie diety - jeść owsiankę w małych porcjach w ciągu dnia. Jeśli zdecydujesz się przestrzegać ścisłej diety, nie można używać żadnych dodatków. Ograniczenia w gramach nie. Możesz jeść dowolną ilość do nasycenia. Następny posiłek, tylko wtedy, gdy poczujesz uczucie głodu. Przy takim podejściu waga szybko zniknie. Oprócz płatków owsianych można pić dużo płynów (wodę i zieloną herbatę). Nie można użyć cukru.
Ta dieta jest obserwowana przez trzy dni.Jeśli zdecydujesz się na cotygodniową dietę, to od czwartego dnia podaj kilka jabłek.
Składniki:
- woda (wrząca woda) - 3 filiżanki;
- płatki owsiane - 1 szklanka.
Gotowanie:
- Wlać gotującą się wodę z płatków zbożowych. Przykryj i nalegaj pół godziny.
- Opcjonalnie możesz posolić danie.
Co można dodać do owsianki, aby poprawić smak
Każdy wie o korzystnych właściwościach płatków owsianych, ale szybko staje się nudny. Dlatego proponujemy urozmaicenie owsianki i uczynienie tych naczyń ulubionymi w twojej rodzinie.
Owsianka na wodzie z jabłkami
Najprostszą i najtańszą opcją jest gotowanie z jabłkami.
Składniki:
- płatki owsiane - 210 g;
- sól;
- jabłka - 2 szt .;
- cukier;
- woda - 410 ml.
Gotowanie:
- Zalej płatki wodą. Gotować przez pół godziny. Sól i słodzić natychmiast po ugotowaniu.
- Dodaj masło. Wymieszaj.
- Zmiel jabłka. Możesz się ruszać. Wymieszaj z gotową owsianką.
Jeśli gotujesz dla dzieci, a następnie, aby naczynie było przewiewne, przed dodaniem jabłek, ubij owsiankę blenderem.
Przepis na gotowanie mięsa
Ta opcja jest idealna dla mężczyzn.
Składniki:
- płatki owsiane - 2,5 filiżanki;
- sól;
- jajko - 1 szt .;
- pierś z kurczaka - 220 g;
- woda - 1400 ml wrzącej wody;
- Zieloni;
- cebula - 2 szt .;
- olej roślinny;
- marchewki - 1 szt.;
- pasternak - 1 szt.
Gotowanie:
- Cięcie z kawałka mięsa. Miejsce na patelni. Wlać olej i smażyć.
- Zetrzeć marchewki. Pokrój mniej cebulki (1 szt.). Dodaj do mięsa. Fry.
- Zalać wrzącą wodą (370 ml). Solone. Gotuj przez kwadrans.
- Zagotuj resztę wody. Dodaj całą cebulę i pasternak. Zagotuj i dodaj pasternak z cebulą. Rzuć płatki. Solone. Wymieszaj i gotuj.
- Pokrój warzywa i ubij jajko. Włóż owsiankę. Dodaj narybku. Wymieszaj. Niech stanie pod pokrywką.
Śniadanie dla dzieci z owocami
Jeśli dziecko nie chce jeść zdrowej owsianki z płatków owsianych, warto ją urozmaicić pachnącymi owocami.
Składniki:
- jagody;
- płatki owsiane - kubek;
- sól;
- woda - 2 filiżanki;
- banan - 1 szt .;
- czerwona porzeczka;
- masło;
- miód - 1 łyżka. łyżka;
- malina;
- Apple - 0,5 szt.
Gotowanie:
- Wlać płatki wody, zagotować. Po ugotowaniu zajmuje to pięć minut. Solone. Umieść miód i masło. Wymieszaj. Rozłóż na talerzach.
- Pokrój banana. Wyślij otrzymane kręgi do owsianki. Zdejmij jabłko. Pokroić w plasterki. Posyp kaszkę przygotowanymi owocami i jagodami.
Dania kaloryczne
Owsianka kalorii na wodzie jest bardzo niska: 88 kcal na 100 gramów.
