Jakie owoce mogą być karmione nowonarodzoną matką? Tabela

Niestety, wiele pokarmów nie może być spożywanych przez matkę karmiącą z powodu wysokiego prawdopodobieństwa niepożądanych reakcji u dziecka w postaci alergii lub zaburzeń trawiennych. Jednak mimo to dieta nowo powstałej matki powinna być racjonalna i różnorodna. W końcu dzieci powinny otrzymywać z mlekiem wszystkie elementy niezbędne do wzrostu i rozwoju. Jest tak, że występują w dużych ilościach w owocach. Jednak ze względu na obecność określonych kwasów, produkty te mogą powodować alergie lub zakłócać przewód pokarmowy dziecka. Pojawia się zatem główne pytanie: jaki rodzaj owoców może karmić matka?

Jak nie zaszkodzić noworodkowi: zasady i wytyczne dotyczące wyboru owoców

Owoce to cenny produkt, który zawiera wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe, witaminy. Dlatego muszą być włączone w dietę matek karmiących piersią. Musisz jednak wziąć pod uwagę wszystkie niuanse.
Oto podstawowe zasady i zalecenia dotyczące wyboru owoców podczas laktacji:

1. 1. Nie ma potrzeby wybierania pomarańczowych i czerwonych owoców. To z powodu tych produktów, dziecko może pojawić się wysypką, zaczerwienieniem na skórze.Wyjątkiem jest obrane czerwone jabłko.
   2. Nie zaleca się spożywania owoców cytrusowych ze względu na wysoką zawartość witaminy C, która jest najsilniejszym alergenem. Wyjątkiem jest plasterek cytryny, który można dodać do herbaty lub dowolnego innego napoju.

1. Lepiej nie wybierać tych owoców, które mogą wywoływać wzdęcia (winogrona).
2. Owoce zaleca się kupować w zależności od sezonu. Oznacza to, że jeśli kupisz truskawki w lutym, jest to absolutna gwarancja reakcji alergicznej, jako opcja, poważnego zatrucia.
3. Kupuj tylko te owoce, które są pewne.
4. Egzotyczne owoce przywiezione z regionów tropikalnych i subtropikalnych nie powinny być spożywane w okresie laktacji.
5. Jeśli to możliwe, kupuj owoce od rolników lub ogrodników. Większość produktów sprzedawanych na rynkach i supermarketach jest traktowana chemikaliami, które przyspieszają dojrzewanie i zapobiegają infekowaniu owoców przez szkodniki.

Warto również zauważyć, że matka, która karmi dziecko mlekiem, powinna zacząć używać tego lub tego owocu z minimalną ilością.Jeśli nie zaobserwujesz niepożądanych reakcji na zachowanie i ogólny stan dziecka, możesz przejść od jednego płatka do dwóch, a następnie do trzech itd. Maksymalna ilość to 200-300 g dziennie.

Obejmuj owoce w diecie naprzemiennie - nie więcej niż jeden na 3 dni. Konieczne jest spożywanie płodu płodu w pierwszej połowie dnia, ponieważ negatywna reakcja ciała dziecka jest zwykle obserwowana wieczorem. Jeśli występują charakterystyczne objawy w postaci wysypki, zaczerwienienia skóry, owoce należy wykluczyć z menu na co najmniej 1 miesiąc, a następnie spróbować ponownie.

W tym przypadku ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualną nietolerancję. Jeśli przed zajściem w ciążę i porodem matka była uczulona na taki lub inny płód, lepiej nie wchodzić do tego menu podczas laktacji.

Dozwolone owoce w diecie matki karmiącej

Jakie owoce mogę jeść? W rzeczywistości lista dozwolonych owoców jest rozległa, ale jednocześnie ograniczona. Należy rozumieć, że surowe ograniczenia powinny podlegać pierwszemu miesiącowi życia dziecka. W tym okresie okruchy ciała są jeszcze słabe, więc reakcja alergiczna może być bardzo prosta.

Dozwolone owoce w diecie matki karmiącej w pierwszym miesiącu

Najbardziej satysfakcjonujące, pomocne i nieszkodliwe w pierwszych dniach życia dziecka banan. Ten owoc zawiera dużo potasu, sprzyja szybkiemu nasyceniu, daje dodatkowy ładunek energii. Ponadto, banan stymuluje produkcję serotoniny, która jest odpowiedzialna za radość. Owoc ten można spożywać już w szpitalu położniczym, zaraz po urodzeniu dziecka. Nigdy nie prowadzi do niepożądanych reakcji.

Drugim owocem, którym może sobie pozwolić mama, jest zielony lub żółte jabłko. Jabłka zawierają dużą ilość błonnika, magnezu, wapnia, jodu i żelaza, dlatego po prostu trzeba je włączyć do diety.

Gruszki - doskonałe produkty przeciw blokowaniu. Po wyjściu ze szpitala wolno im jeść. Na początku owoce są pieczone i obrane. Pod koniec pierwszego miesiąca życia dziecka można zacząć spożywać brzoskwinie, morele i śliwki.

Dozwolone owoce

Po tak ścisłym okresie dieta matki karmiącej może być stopniowo powiększana. Oto lista dozwolonych owoców:

1. 1. Jabłka. Pieczone i surowe. Preferowane powinny być żółte, zielone odmiany. Czerwone jabłka są dozwolone od 3-4 miesięcy życia okruchów i tylko w postaci obranej.
   2. Gruszki. Możesz jeść surowe i upieczone. Gruszki - źródło błonnika, kwasu foliowego, pektyny, potasu, witamin A, B9, kwasu askorbinowego. Zaczynając używać tego owocu jest lepiej z jednym małym płatkiem.
   3. Brzoskwinie, nektarynki. Owoce te nazywane są "naturalnymi antydepresantami". Brzoskwinie zwiększają odporność na stres, poprawiają nastrój, wzmacniają układ nerwowy. Ponadto owoce te przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mózgu.
   4. Morele. Przydatny dla układu odpornościowego. Zawierają dużą ilość witamin. Ich stosowanie należy rozpocząć od minimalnych ilości i w postaci oczyszczonej, stopniowo zwiększając porcję.
   5. Feijoa. Egzotyczne owoce - jedyny, który może być włączony do diety matki karmiącej w 4 miesiącu życia dziecka. Zawiera maksymalną ilość jodu. Rozpoczęcie konsumpcji powinno być trochę dolechki. Stawka dzienna - 200 g.

1. 1. Śliwka. Ten owoc jest szczególnie dobry na zaparcia u dziecka. Aby pozbyć się tego problemu, wystarczy zjeść kilka obranych owoców. Ale nie powinieneś się w nie angażować, w przeciwnym razie rozpocznie się proces odwrotny.
   2. Arbuz. Wielki gasi pragnienie. Ponadto, ta jagoda stymuluje procesy metaboliczne w ciele matki karmiącej i pozytywnie wpływa na jakość mleka.Jednak w tym przypadku należy zachować ostrożność, ponieważ owoce te są często hodowane z dodatkami chemicznymi. Dlatego, jeśli nie masz pewności co do jakości arbuza, lepiej opuścić go całkowicie.
   3. Jagody. Od trzeciego miesiąca życia w menu matki karmiącej powinna wejść jagody. Należy to robić ostrożnie, obserwując reakcję dziecka. Początkowo zalecano odmiany agrestu, wiśniowego, żółtego i białego, czarnej i żółtej porzeczki oraz wiśni.
   4. Persimmon. Pozwolono wejść na czwarty miesiąc życia okruchów. Ten produkt aktywuje funkcje organizmu, zapobiega rozwojowi anemii.
   5. Granat. To źródło żelaza. Zaleca się wstrzykiwanie owoców do diety matki w 2-3 miesiące życia dziecka.
   6. Ryc. Zaleca się jeść po 2-3 miesiącach życia dziecka. Te owoce są bogate w witaminy, minerały, pomagają wzmocnić układ odpornościowy.

Zobacz także: korzyści i szkody dla figi dla ciała

1. Suszone owoce. Suszone morele, suszone śliwki mogą być spożywane nawet od pierwszych dni życia dziecka, zwłaszcza jeśli matka karmiąca cierpi na zaparcia. Daty zaleca się od 2 miesięcy, ale na razie lepiej odmówić rodzynki, co najmniej do 3-4 miesięcy. Warto pamiętać, że prawie wszystkie suszone owoce są traktowane szkodliwymi substancjami, aby nadać im estetyczny wygląd i wydłużyć okres przydatności do spożycia.Dlatego jeśli nie masz pewności co do jakości tych produktów, lepiej je odrzucić.

Uwaga! W początkowej fazie sok z granatów, tak jak wszyscy, zaleca się rozcieńczać wodą.

Co jest zabronione po porodzie

W pierwszym miesiącu życia dziecka lekarze zalecają unikanie stosowania takich owoców.

1. 1. Winogrona. Bardzo trudne tolerowane przez jelita, co prowadzi do wzdęć. Ponadto, winogrona mają dużą ilość glukozy, co również nie jest zbyt dobre dla drobnego organizmu. Możliwe jest spożywanie winogron matce karmiącej tylko po 4 miesiącach życia okruchów. W tym celu zaleca się zakup produktu sezonowego odmiany białej.
   2. Truskawki, malina, jeżyna, rokitnik zwyczajny, dzikie truskawki. W 80% przypadków powoduje alergie u noworodków. Dlatego przy ich użyciu lepiej poczekać do co najmniej 4-5 miesięcy.

1. Owoce cytrusowe (pomarańcze, mandarynki, grejpfrutowy, cytryna, wapno). Dozwolone jest spożywanie ich od 4 do 5 miesięcy życia dziecka i tylko w zimie. Wprowadź stopniowo i kolejno.
2. Egzotyczne owoce (mango, papaja, ananasy, awokado).

Jakie owoce i jagody mogą być karmione nowonarodzoną matką? Tabela

Dla kochającej mamy, preferencje smakowe powinny przesunąć się na drugie miejsce, a po pierwsze, należy jedynie zapewnić zdrowie dziecka. Jeśli zignorujesz zalecenia dotyczące stosowania niedozwolonych owoców, może to spowodować zakłócenia w układzie pokarmowym, oddechowym i odpornościowym u dziecka.