Każda młoda matka dokładnie traktuje swoją dietę, ponieważ jakość spożywanego pokarmu w dużej mierze zależy od stanu okruchów, które odżywiają się mlekiem matki. Wiele dań dla tej kategorii kobiet w okresie laktacji jest zabronione. Czy dynia jest dozwolona dla matek podczas karmienia piersią?
Czy to możliwe, aby dynia podczas karmienia piersią
Nie ma ścisłego zakazu używania pomarańczowego owocu przez matkę karmiącą. Dynia to przysmak przydatny pod każdym względem, dotyczy to nie tylko miąższu, ale także pestek dyni. Kwasy tłuszczowe, kompleks witamin, pierwiastków śladowych w składzie warzyw mają korzystny wpływ na organizm matki i jej przyszłego dziecka.
Tak więc odpowiedź na pytanie, czy można dynie, gdy karmienie piersią jest pozytywne.
Co to jest użyteczne warzywo dla mamy i dziecka
Systematyczne, umiarkowane odżywianie dyni lub dań na jej bazie ma wyjątkowo pozytywny wpływ na organizm:
- Poprawia funkcjonalność przewodu pokarmowego. Włókno w kompozycji warzywnej reguluje funkcjonalność narządów trawiennych.
- Nasyca układy ciała potasem, cynkiem, żelazem, fosforem i innymi pierwiastkami.
- Pomaga poprawić funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych.
- Ma działanie moczopędne. Ponieważ dynia zawiera 90% wody, obejmuje to również efekt napotkania.
- Pomaga zwalczać zmęczenie, bezsenność, stres.
- Pomaga zatrzymać krwotok poporodowy.
- Poprawia stan włosów i paznokci, cerę i stan skóry matek karmiących.
- Pomaga radzić sobie z zaparciami ze względu na zawartość w składzie pektyn.
Sok z dyni: korzyści i szkoda
Sok z dyni słusznie został uznany za zdrowy napój wzmacniający. Witamina C, która jest częścią rośliny, wzmacnia system odpornościowy i pomaga matce zwalczać infekcje. Jak dokładnie wypić sok z dyni, aby poprawić zdrowie?
- W celu wzmocnienia układu odpornościowego. Powinieneś pić szklankę soku z dyni raz dziennie. Najlepiej zrobić to rano lub w porze obiadowej pół godziny przed posiłkiem.
- Aby zwalczyć bezsenność. Smaczny i zdrowy napój najlepiej pić na godzinę przed snem. Wlewając sok z dyni do szklanki, można go rozcieńczyć niewielką ilością miodu.
- Aby obniżyć temperaturę i zwalczać stany zapalne. W okresie narastających chorób zakaźnych lub katarowych zaleca się wypijanie szklanki soku z dyni dziennie. To ważne! Leczenie dyni nie zastępuje leczenia przepisanego przez lekarza.Można go traktować jedynie jako pomocniczy środek gojący.
- Aby wyeliminować zaparcia. Wystarczy wypić jedną szklankę soku dziennie, aby zapomnieć o zaparciach, które tak często dręczą nowe matki przez długi czas.
Jak najlepiej gotować dynię
Nie jest tajemnicą, że nowe substancje, które dostaną się do dziecka poprzez mleko matki, mogą powodować alergie lub problemy trawienne.
Uwaga! Aby uchronić dziecko przed takimi problemami, mama nie powinna jeść dyni więcej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto, znajomość dziecka z dynią poprzez mleko matki powinna odbyć się nie wcześniej niż 1 miesiąc życia.
Dyniowa młoda matka może być spożywana niemal w każdej formie, z wyjątkiem pieczonych.
Najlepiej jest jeść warzywa poddane obróbce cieplnej. W takim produkcie jest mniej składników odżywczych niż w świeżej, nawet jeśli pieczemy go w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej. Mama jest przydatna do przyrządzenia pieczonej dyni lub dodania tego warzywa jako składnika zbóż i zup.
Ponadto pielęgniarka powinna wziąć pod uwagę kilka zaleceń dotyczących stosowania dyni w żywności:
- Rozpocznij ucztę na dyni z drobnymi kawałkami.
- Produkt powinien być wypróbowany na śniadanie. W ten sposób w ciągu dnia będzie można śledzić reakcję okruchów na nowe danie.
- Jeśli dziecko normalnie toleruje produkt (brak wzdęć, alergii), możesz zwiększyć ilość zjadanej dyni do objętości zwykłych potraw.
Zdrowe dania z dyni
Do najbardziej przydatnych i popularnych potraw na bazie dyni należą:
- Pieczona dynia. Umyć owoce pod bieżącą wodą. Wnętrze powinno zostać usunięte wraz z pestkami dyni. Pokrój dynię na wygodne kawałki do jedzenia bez usuwania skórki. Ułóż kawałki papieru ściernego na wysmarowanej formie. Pieczona dynia w piekarniku aż do skórki.
- Dynia z miodem i jabłkami. Rozszerzona wersja pieczonej dyni, tylko jako dodatkowe składniki powinna zająć kilka słodkich jabłek i garść rodzynek. Dynia, jabłka pokroić w kostkę, wlać do formy. Tam dodaj rodzynki, zalej miksturę płynnym miodem i wyślij, aby upiec.
- Dynia owsianka. Taki przysmak można przygotować zarówno w wodzie, jak iw mleku. Do przygotowania dowolnego odpowiedniego zboża (kukurydza, pszenica, ryż itp.). Składnik luzem należy dokładnie umyć i namoczyć w wodzie.Nasiona dyni usunąć, usunąć skórki, a następnie pokroić na kawałki, umieścić w odpowiednim pojemniku. Wlać trochę wody i gotować warzywa do zrobienia, zmielić w blenderze, aż będą gładkie. Wlać podgrzane mleko, doprowadzić do wrzenia kompozycji. Wlać płatki, dodać cukier. Naczynie gotuje się na małym ogniu aż do ugotowania.
- Puree z dyni. Gotowaną dynię w wodzie pokroić na kawałki, posiekać do stanu podobnego do puree, dodać masło, cukier i sól. Śmietankę można podawać z puree zupy lub do przygotowanego dania można dodać zielenie.
Gdy dynia jest przeciwwskazana
Alergia na dyń jest zjawiskiem bardzo rzadkim, ale ma również swoje miejsce.
W niektórych przypadkach, aby uniknąć negatywnych reakcji ze strony ciała lub ciała noworodka, należy rozważyć kilka zaleceń:
- Nie nadużywaj potraw z dyni. Z dyni i zup dyni są bez wątpienia smaczne i użyteczne, ale nie należy zapominać o możliwej indywidualnej nietolerancji składników warzyw.
- Jeśli ojciec lub matka dziecka ma alergię na karoten, przed zastosowaniem dyni należy przeanalizować ją w celu identyfikacji alergenów u dziecka.I chociaż ten rodzaj alergii występuje rzadko, ryzyko należy zminimalizować, ponieważ w dyni jest dużo karotenu.
- Nie należy pić soku z dyni w przypadku problemów żołądkowo-jelitowych (zapalenie żołądka, skłonność do biegunki), zwłaszcza jeśli te stany są w stanie ostrym.
Dynia - hipoalergiczne warzywo, dopuszczone do spożycia przez matki karmiące. Przed upewnieniem się, że dziecko nie jest uczulone na niego, kobieta może używać dyni w zwykłych ilościach. Przepisy korzystające z tego owocu są bardzo liczne, ale dlatego, że młoda matka nie może martwić się o różnorodność swojej diety.
