Zarówno dorośli, jak i dzieci muszą wiedzieć, jak prawidłowo myć zęby. Ta procedura ma na celu zapobieganie rozwojowi próchnicy, pojawianiu się płytki nazębnej i nieprzyjemnego zapachu.
Ile minut szczotkuje zęby dla dorosłych i dzieci
Przeciętny człowiek myje zęby, nie myśląc o tym, jak to robi i ile czasu spędza. Jednak nieznajomość podstawowych zasad czyszczenia i higieny jamy ustnej może w przyszłości spowodować poważne problemy z zębami.
Współczesna stomatologia zaleca mycie zębów przez co najmniej 2 i nie więcej niż 4 minuty.
Każdy ząb należy oczyścić przez około 7-8 sekund. Dlatego dorosły potrzebuje około 3,5-4 minuty, aby dokładnie oczyścić całą jamę ustną. Dla dziecka, które ma zęby mleczne, wystarczy 2 minuty.
Musisz wiedzieć, że na zębach tworzy się miękka i twarda patyna. Miękki dotyk można usunąć w kilka sekund, a usunięcie twardego zajmuje dużo więcej czasu. Jeśli nie zwrócisz uwagi na tę kwestię, może to doprowadzić do powstania kamienia nazębnego.
Aby usunąć nieprzyjemny zapach z ust, należy oczyścić co najmniej 2 minuty. Ponadto większość past do zębów zawiera fluorek, który oddziałuje na szkliwo dopiero po 3 minutach od rozpoczęcia czyszczenia.
Zbyt długo myć zęby.Jest to bezpośrednia droga do ścieniania szkliwa, co pociąga za sobą zwiększoną wrażliwość na zbyt gorące, kwaśne, zimne i słodkie potrawy.
Jak dokładnie myć zęby
Bardzo ważne jest, aby prawidłowo trzymać szczoteczkę do zębów. Powinien być pod kątem 45 stopni do dziąseł.
Następnie procedura jest następująca:
- czyszczenie zewnętrznych powierzchni zębów górnych, a następnie dolnych;
- czyszczenie wewnętrznych powierzchni;
- czyszczenie powierzchni do żucia.
Najpierw zęby czyści się ruchami, następnie wykonuje ruchy posuwisto-zwrotne i koliste, delikatnie masując dziąsła. Koniec końców, konieczne jest oczyszczenie języka, ponieważ gromadzi niezliczone bakterie, które przyczyniają się do pojawienia się nieprzyjemnego zapachu.
Nieprzestrzeganie zasad czyszczenia jest bezpośrednią drogą do próchnicy i utraty zębów.
Ile razy dziennie trzeba oczyścić
Zęby należy czyścić rano po śniadaniu i wieczorem po kolacji. Jest to warunek wstępny. Jeśli menu śniadania lub kolacji zawierało produkty kwaśne, nie powinno się zaczynać od razu mycia zębów. Kwas zmiękcza szkliwo, więc pośpieszne czyszczenie może spowodować jego uszkodzenie.
Jak szczotkować zęby dla dzieci
Dziecko od najmłodszych lat powinno nabyć umiejętności regularnego szczotkowania zębów. Dlatego rodzice potrzebują pomocy w tym zakresie. Ważne jest, aby dziecko robiło to z przyjemnością i zrozumieniem, że przynosi mu to korzyści.
Ile lat
Jak tylko dziecko ma pierwsze zęby, czas pomyśleć o higienie jamy ustnej. Zwykle występuje to w ciągu 6-7 miesięcy. To dziecko nie będzie mogło jeszcze myć zębów, dlatego po jedzeniu wystarczy wytrzeć dziąsła serwetą zwilżoną ciepłą przegotowaną wodą. To uczy dziecko, że usta powinny być czyste.
Szczotkowanie zębów rok stare dziecko
Kiedy dziecko ma rok, możesz stopniowo przyzwyczaić go do pasty do zębów i pędzla. Nie martw się, jeśli dziecko przypadkowo połknie smaczną i przyjemnie pachnącą pastę do zębów. Najważniejsze, że nie staje się nawykiem.
Nowoczesne pasty dla dzieci dla dzieci są całkowicie nieszkodliwe.
Należy czyścić pierwsze zęby delikatnie, ponieważ są raczej kruche, a dziąsła są bardzo delikatne i miękkie. Dlatego dla jednoroczątek należy wybrać małe szczoteczki do zębów z miękkim włosiem. Wielkość główki szczoteczki nie powinna obejmować więcej niż 2 zęby.
Jak nauczyć dziecko mycia zębów
Od około 2 roku życia dziecko rozpoczyna samodzielne opanowywanie procedur higieny rano i wieczorem. To najlepszy czas, aby przedstawić małą osobę z kolorowymi obrazami na temat jego zębów, aby pokazać mu ciekawe wideo lub filmy o nich.
Nauczanie dziecka codziennie rano i wieczorem w celu wykonania tej procedury nie jest łatwe. Często perswazja i wyjaśnienia nie pomagają. W takim przypadku proces musi zostać przekształcony w interesującą grę, w której każdy z zębów ma swoją własną nazwę. Również podczas zabiegu matka może śpiewać dziecinne zabawne piosenki lub opowiadać zabawne wiersze. Możesz także zorganizować zawody, które szybciej będą myć zęby. Czasem pomaga jeden z rodziców.
Piękna klepsydra - dobry pomocnik do małego fidget. Pomoże to nie tylko zainteresować dziecko, ale także szczotkować zęby dokładnie tak długo, jak powinno.
Jak myć zęby za pomocą szelek
Szelki pomagają zębom przywrócić prawidłową pozycję w jamie ustnej. Dowiedz się, jak prawidłowo myć zęby za pomocą aparatu ortodontycznego, możesz skorzystać z pomocy stomatologa. Ma to swoje własne cechy, ponieważ usunięcie płytki nazębnej jest trudnym procesem.
W celu zapewnienia jakości czyszczenia należy postępować zgodnie z instrukcjami:
- Ustaw szczotkę pod normalnym kątem i wykonuj krótkie ruchy w tę iz powrotem, aby oczyścić każdy ząb.
- Te same ruchy chodzą po wszystkich powierzchniach zęba.
- Oczyść wszystkie powierzchnie żujące, nie zapominając o najdalszych zębach.
- Ostrożnie wyczyść miejsca w pobliżu wsporników, starając się nie złamać ani nie zgiąć.
Jeśli masz aparat ortodontyczny, musisz myć zęby co najmniej 3 razy dziennie.
Zasady czyszczenia szczotek dla dorosłych
Nie tylko dzieci, ale także dorośli, lepiej używać pędzli z małymi głowami. Są bardziej mobilni i lepiej oczyszczają resztki jedzenia z trudno dostępnych miejsc.
Podstawowe zasady czyszczenia zębów:
- Używaj tylko osobistego pędzla.
- Zwracać uwagę na trudno dostępne miejsca - przestrzenie międzyzębowe, obszary w pobliżu fok i koron, linie dziąseł.
- Na koniec zawsze myj swój język i płucz usta. Język często pojawia się płytka nazębna, która w końcu staje się dużą pożywką dla drobnoustrojów.
Po każdym zabiegu dokładnie umyj szczoteczkę, aby bakterie się na niej nie rozmnażały. Szczoteczka do zębów musi być wymieniana co trzy miesiące. Po starości na przeziębienie lub inne choroby zakaźnezestaw narzędzi musi zostać wyrzucony, ponieważ wiele drobnoustrojów wywołujących chorobę gromadzi się we włosach.
Nicią dentystyczną
Niewiele osób wie, że nić dentystyczną należy stosować codziennie. Pomaga pozbyć się płytki nazębnej i drobnych kawałków jedzenia utkwionych między zębami.
Właściwe użycie wątku powinno wyglądać tak:
- weź nić o odpowiedniej długości, nawiń wokół środkowych palców, pozostawiając 5 cm do czyszczenia;
- trzymając go kciukiem i palcem wskazującym, starannie owinąć ząb w kształt litery C i delikatnie przesuwać nić między zębami, usuwając każdą szczelinę;
- Ostrożnie chodź nić blisko podstawy każdego zęba tak, aby przenikał pod dziąsła szyjne.
Dla każdego zęba musisz użyć nowej czystej sekcji nici. Wszystkie ruchy powinny być delikatne, zgrabne i gładkie, w przeciwnym razie można uszkodzić delikatną tkankę dziąsła. Nie jest trudno umyć zęby nicią dentystyczną, najważniejsze jest przyzwyczajenie się do tego.
Do czyszczenia można użyć nici z nylonu lub teflonu. Nici teflonowe są droższe, ale wygodniej jest z nimi pracować, łatwo przenikają nawet do bardzo małych szczelin.
Używamy szczotki elektrycznej
We współczesnym świecie coraz częściej stosuje się szczotki elektryczne. Pomagają w dokładniejszym myciu zębów dzięki małemu silnikowi wbudowanemu w ciało. Wibracyjne włosie dobrze usuwa nawet najmniejsze resztki jedzenia.
W zależności od prędkości ruchu, można je podzielić na dwie kategorie:
- Sonic. Wibracja takiego szczeciny jest słyszalna dla ludzi. Mają dużą skalę i najlepiej nadają się do zamiatania.
- Ultradźwięki. Praca tych pędzli jest poza zasięgiem osoby. Usuwają płytkę z wibracji akustycznych.
W sprzedaży są modele, które łączą zalety obu typów. W zwykłym trybie skutecznie usuwają resztki jedzenia, w ultradźwiękach niszczą płytkę nazębną.
Zalety szczotek elektrycznych są oczywiste: z ich pomocą nawet małe dzieci w wieku powyżej 3 lat i niepełnosprawne mogą szczotkować zęby o wysokiej jakości bez specjalnych wysiłków. Cała rodzina może myć zęby szczoteczką elektryczną. Jedna taka jednostka może być używana przez wszystkich członków rodziny - wystarczy, aby wszyscy mieli własne przywiązanie.
Nie należy ich stosować u osób o zwiększonej ścieralności zębów i próchnicy w fazie białych plam.Mogą tylko pogorszyć sytuację.
Nowoczesne pasty, pędzle, nici i inne środki do pielęgnacji jamy ustnej pozwalają zachować zdrowe zęby, zapobiegając powstawaniu próchnicy i kamienia nazębnego.
