Apetyczna, soczysta, pachnąca owsianka z ryżem przyda się dorosłym i dzieciom. Można go ugotować w wersji chudej lub tradycyjnie z mlekiem i różnymi składnikami. Przyjmując kilka przepisów, możesz codziennie rozpieszczać swoją rodzinę pysznymi słodkimi lub odżywczymi aromatycznymi daniami z soczystych pomarańczowych warzyw, dostępnymi do sprzedaży przez cały rok i ryżem, serwując je z mięsem lub suszonymi jagodami.
Dynia owsiana z ryżem w mleku według klasycznej receptury
Tradycyjnie, owsianka z dyni z ryżem w mleku jest przygotowywana z:
- miąższ dyniowy - 750 g;
- czysta ciecz - 0,5 st .;
- mleko - 280 ml;
- płatki ryżowe - 70 g;
- trochę masła do zaprawiania;
- granulowany cukier do smaku.
Soczysta miąższ owocu pomarańczy jest obrany i pokrojony na małe kostki. Włóż do rondla, dodaj wodę i gotuj na wolnym ogniu przez około 12 minut. Następnie wlej odpowiednią ilość mleka, dodaj cukier i trochę soli. Płatki ryżu, wstępnie przemyte, dodaje się po ugotowaniu mleka. Ugotuj owsiankę do czasu, aż płatki będą gotowe, na koniec z masłem i podawaj do stołu.
W multicookerze
Gotowana owsianka z dyni z ryżem w powolnej kuchence ma bogaty smak i wyśmienity aromat. Ta metoda gotowania pozwoli zaoszczędzić czas i przyniesie smaczne danie - w powolnym naczyniu produkty nigdy się nie zapalą, naczynie będzie odpowiedniej konsystencji.
Aby go przygotować, warto zaopatrzyć się w:
- miąższ owocu pomarańczowego - 350 g;
- białe okrągłe ziarno - 150 g;
- świeże mleko - 350 ml;
- woda - 190 ml;
- cukier - około 70 g;
- cukier waniliowy - 1 łyżka. l.;
- olej do uzupełniania.
Miąższ dyni jest krojony w małe kostki, umieszczany w misce typu multicooker i wypełniony wodą. W trybie "Hartowanie" gotować przez około 8 minut, następnie lekko zmiażdżyć miąższ dyniowy, który stał się miękki i umyć kasze ryżowe. Następnie wyślij przyprawy, cukier z solą, trochę ciepłej wody i mleka.
W trybie "Owsianka" przygotuj danie na około 45 minut, a następnie przypraw je masłem i podawaj. Będzie to idealne śniadanie dla całej rodziny.
Jak ugotować owsiankę z dynią i ryżem na wodzie?
W poście można gotować owsiankę z dynią i ryżem na wodzie - danie nie tylko urozmaica dietę, ale także pomaga poprawić układ odpornościowy.
Jest przygotowany z:
- dynia - 270 g;
- woda - 400 ml;
- cukier;
- sole;
- ryż - kubek.
Dynia powinna być obrana, pokrojona, starta na dużej tarce.Przygotowane warzywo składa się na patelnię razem z umytym ryżem, wylewa się wodą. Luźne składniki są wysyłane dalej, a danie gotuje się na małym ogniu przez około 30 minut, aż płatki będą gotowe. Na koniec zaleca się dodać trochę miodu i suszonych owoców.
Z masłem w garnku
Lekkie i zdrowe danie można uzyskać z prostych dostępnych produktów. W szczególności owsianka z ryżem i dynią, gotowana w garnkach, będzie odżywcza, pożywna, a ponadto ma doskonały wygląd.
Żeby było warto zapełnić:
- dynia - 0,7 kg;
- ryż - 90 g;
- mleko - 700 ml;
- rodzynki - 40 g;
- sól, cukier;
- masło - 45 g
Do tej liczby produktów potrzeba około 3 doniczek o objętości 0,5 litra. Jeśli weźmiesz mniejszą pojemność, dostaniesz więcej porcji.
Miazgę dyni kruszy się w blenderze, kasze przemywamy. Oba produkty miesza się razem z cukrem, solą, namoczonymi pre-rodzynkami.
Do każdej doniczki wlewa się 40 ml mleka, masę dyni układa się i dodaje pozostałą część mleka. Pojemniki nie są wypełnione do góry - w procesie pieczenia objętość wzrośnie, a owsianka "ucieknie", zabrudzając piekarnik.
Umieść garnki na blasze do pieczenia w zimnym piekarniku.Piec w temperaturze 190 stopni przez 25 minut, następnie w temperaturze 160 stopni przez kolejne 45 minut.
Wyjmij, wrzuć do garnka kawałek masła i wyślij na kolejne 8 minut do piekarnika.
Ryżowa owsianka z dynią
Rano na śniadanie odpowiednie jest proste danie:
- kasza jaglana i ryżowa - po 100 g;
- miąższ dyniowy - 450 g;
- sól, cukier;
- mleko - 750 ml;
- masło - 80 g
Namoczyć zadzie przez 18 minut w oddzielnych pojemnikach. Masło z dyni oczyszcza się, sieka i zanurza w gotowanym mleku. Gotować w mleku przez około 12 minut, następnie dodać namoczone płatki bez wody, odrobinę soli, cukru pudru, gotować przez kolejne 10 minut.
Dopiero koniec gotowanej owsianki należy umieścić w naczyniu do pieczenia, dodać masło i wstawić do piekarnika na 35 minut w temperaturze 210 stopni. Na koniec udekoruj jagodami lub suszonymi owocami.
Z dodatkiem rodzynek
Doskonały pyszny deser można uzyskać z następujących produktów:
- ziarno ryżu okrągłego - 120 g;
- klarowna ciecz - 210 ml;
- domowe mleko - 240 ml;
- miąższ dyniowy - 270 g;
- rodzynki - 55 g;
- masło - 30 g;
- cukier i sól.
Rodzynka popiersie, umyć i zalać wodą. Umyć płatki ryżu, dodać wody i gotować, aż ugotowane.Gdy prawie cała woda zostanie wchłonięta, do ryżu dodaje się pokruszoną pomarańczową miąższ, rodzynki i mleko. Wszystko jest doprawiane cukrem, solą i gotowane do miękkości. Na koniec przyprawiamy masłem, wkładamy do talerzy a la carte i serwujemy.
Dynia owsiana z ryżem, suszonymi morelami i suszonymi śliwkami
Dzieci i osoby, które obserwują wagę, będą czerpać korzyści z owsianki z ryżu, dyni i suszonych owoców. Danie jest cenne dla organizmu dzięki kompozycji produktów bogatych w witaminy, minerały, pierwiastki śladowe.
Aby przygotować posiłek należy zaopatrzyć się w:
- ryż - 300 g;
- dynia - 400 g;
- suszone śliwki - 70 g;
- suszone morele - 70 g;
- miód - do smaku;
- mleko - 0,5 l;
- z solą.
Umyć białe płatki, moczyć w ciepłej wodzie przez 30 minut. Zmieszaj z startą dynią, miodem i suszonymi owocami, włóż do garnka do pieczenia, dodaj miód i mleko. Piec w piekarniku w temperaturze 200 stopni przez około 60 minut. Na koniec wypełnij olejem i podawaj.
Z jabłkami
Dynia owsiana z jabłkami - świetna opcja w okresie szczupłym.
Przygotowywanie potrawy z:
- dynia - 550 g;
- ryż - 0,5 filiżanki;
- jabłka - 2 szt .;
- rodzynki;
- cukier;
- olej roślinny.
Dynia jest czyszczona, myta pod bieżącą wodą, zgniatana w dowolny dogodny sposób.Płatki ryżowe moczy się w gorącej wodzie, rodzynki - w chłodnym płynie. Jabłka są obrane i pokrojone na małe plasterki.
Ugotuj dynię, dodaj ryż, cukier, sól i gotuj przez około 15 minut. Dodaj jabłka, garść rodzynków, gotuj, aż będą gotowe na kolejne 12-20 minut. Napełnij olejem, nalegaj pod pokrywką przez 30 minut, a następnie poddaj stół.
