Grejpfrut, którego korzyści i szkody są dobrze znane dietetykom, jest naturalną hybrydą pomiędzy pomarańczami i pamela. Owoc ten otrzymał tak interesującą nazwę, ponieważ rośnie na drzewach w pęczkach takich jak winogrona.
Grejpfruty: użyteczne i lecznicze właściwości dla ludzkiego ciała
Grejpfrut jest dietetycznym owocem, ma dużo wody, ma niską kaloryczność (39 kcal na 100 g), prawie nie zawiera tłuszczy i białek. Ten owoc jest bogaty w witaminy i błonnik pokarmowy.
100 g miąższu grejpfrutowego to:
- połowa dziennego spożycia witaminy C (450 mg), która chroni przed chorobami serca, jest dobra dla kości, zębów, dziąseł i naczyń włosowatych;
- potas (1840 mg), jest niezbędny do pracy serca i mięśni szkieletowych, utrzymuje i normalizuje równowagę kwasowo-zasadową i wodną;
- wapń (230 mg);
- fosfor (180 mg);
- sód (130 mg);
- magnez (100 mg).
Korzystne właściwości grejpfruta to fakt, że obniża on poziom cholesterolu we krwi. Czerwone owoce sprawiają, że jest bardziej skuteczny niż żółty.
Pomaga w wykorzystywaniu owoców do radzenia sobie z wieloma patologiami w początkowej fazie ich manifestacji.
Grejpfrut zaleca się włączyć do diety w takich warunkach:
- nadciśnienie;
- z chorobami serca i naczyń krwionośnych;
- z zaburzeniami metabolicznymi;
- niska odporność;
- z problemami ze skórą, włosami, paznokciami;
- anemia;
- bóle głowy;
- zaparcie;
- zaburzenia neurologiczne itp.
W owocach znajduje się także substancja narynginowa, która jest korzystna dla organizmu ludzkiego, co przyczynia się do utraty wagi przy zastosowaniu diety grejpfrutowej. To daje mu gorzki smak miąższu.
Zdrowie kobiet
Grejpfrut jest przydatny dzięki składnikom, które są jego częścią. Część składników odżywczych znajduje się w białych partycjach, które wielu woli usunąć z powodu goryczy.
Przydatne grejpfruty dla zdrowia kobiet w każdym wieku. Młodzi ludzie tracą na wadze i wykorzystują sok do tworzenia kosmetycznych masek. Dla kobiet powyżej 40 lat, owoce pomagają przywrócić zdrowie, zachować młodość i piękno.
Jakie jest zastosowanie grejpfrutów dla mężczyzn
Roślinny flawonoid naringin, który zawiera grejpfruty w maksymalnej ilości, jest częścią suplementów sportowych. Ta substancja jest przydatna dla sportowców i mężczyzn, którzy doświadczają wielkiego wysiłku fizycznego.
Działanie naringin na ciele:
- poprawia metabolizm glukozy;
- hamuje apetyt;
- wzmacnia naczynia włosowate;
- wzmacnia funkcje poznawcze;
- obniża poziom cholesterolu;
- Ma działanie przeciwnowotworowe i przeciwutleniające.
Naringin nie może spalić "dodatkowego" tłuszczu w ciele, pomaga tylko lepiej radzić sobie z aktywnością fizyczną.
Grejpfruty podczas ciąży: korzyści i szkody
Uważa się, że ze wszystkich grejpfrutów cytrusowych jest najmniej prawdopodobne, aby powodować alergie. Zawiera wiele witamin, pierwiastków śladowych i innych składników odżywczych, których potrzebują kobiety w ciąży. Ale dietetycy nie zalecają spożywania więcej niż 1/4 płodu dziennie kobietom, które przygotowują się do zostania matkami.
Grejpfruty w ciąży pomagają radzić sobie z zaparciami, aby przezwyciężyć zatrucie we wczesnych stadiach, aby utrzymać normalne funkcjonowanie nadnerczy i tarczycy.
Jak wykorzystać sok grejpfrutowy dla zdrowia
Przy prawidłowym stosowaniu sok grejpfrutowy jest bardzo użyteczny, należy go pić nie później niż 2 godziny przed zażyciem jakiegokolwiek leku lub 2 godziny po jego użyciu.
Soku grejpfrutowego nie można wypić na plaży, co zwiększa ryzyko raka skóry.
Pożądane jest spożywanie soku po 1 godzinie po jedzeniu, a na czczo może powodować zapalenie błony śluzowej.Lepiej wypić napój przez słomkę, aby zęby nie rozerwały się z zawartych w nim kwasów owocowych.
Przydatne właściwości skórki, nasiona
Skórka i nasiona owoców są z powodzeniem stosowane w medycynie ludowej do zwalczania najróżniejszych dolegliwości. Wywar przygotowywany jest ze skórki, która dodaje się do ciepłej kąpieli, pomaga zrelaksować się, wyciszyć, uniknąć bezsenności i złagodzić bóle głowy.
Gotowanie wywar z skórki:
- Skórka z trzech owoców jest zmiażdżona.
- Gotować na małym ogniu we wrzącej wodzie przez 5-6 minut.
- Nalegać 1 godzinę.
- Przefiltruj i dodaj do kąpieli.
Skórki z bulionu stosuje się w leczeniu cukrzycy.
Przygotuj go ze skórki 1 świeżych owoców i 1 łyżki. wrzącej wody. Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, nalegaj. Pij 50 ml na pół godziny przed posiłkiem 3 razy dziennie.
Nasiona grejpfruta są używane do przygotowania nalewki do leczenia infekcji grzybiczych paznokci, a także chorób wirusowych i zakaźnych.
Przygotowanie nalewki z kamieni:
- Wlać 1 łyżeczkę. zgniecione nasiona 100 ml wódki.
- Tydzień nalegać w ciemnym miejscu.
Do leczenia dotkniętych paznokci nalewka z nasion jest zwilżana gazą, wieczorem umieszczana jest na gwoździu i nakładana jest opuszka palca. Rano zdejmij gazę i wyrzuć ją.Efekt takiego leczenia można się spodziewać dopiero po 3 miesiącach.
Olejek grejpfrutowy - właściwości i zastosowania
Olejek grejpfrutowy stosowany jest w aromaterapii, kosmetologii, medycynie tradycyjnej. Olej zawiera wiele kwasów organicznych, witamin (Ca, K) i innych pierwiastków śladowych. Jego konsystencja jest lepka, z charakterystycznym aromatem i żółtawym kolorem.
Olej ma korzystne właściwości:
- wzmacnia system odpornościowy;
- zabija bakterie i wirusy;
- poprawia trawienie;
- przywraca prawidłowy metabolizm w ciele;
- czyści, usuwa toksyny i żużle;
- zmniejsza ciśnienie;
- uspokaja.
Nałóż olej do 1 kropli, rozpuścić w łyżce miodu lub dżemu. W przypadku aromatolampów wystarczy 3 krople na 10 m2. Wykonują również masaże, okłady, kąpiele z olejem.
Użyj do utraty wagi
Grejpfrut nie bierze udziału w "spalaniu" tłuszczu. To tylko piękny mit dla tych, którzy lubią próbować nowych diet. Ale korzystne substancje płodu pomagają ciału radzić sobie z problemami zdrowotnymi, sprawiają, że osoba, która chce schudnąć, jest bardziej odporna i bardziej aktywna. Stosowanie soku z grejpfruta znacznie zmniejsza apetyt, co pomaga z powodzeniem wytrzymać dietę "odchudzającą".
Tłuszcze w organizmie rozkładają się głównie w nocy.Dlatego stosowanie grejpfruta w nocy lub w nocy, wręcz przeciwnie, spowolni proces utraty wagi.
Zastosowanie w kosmetologii
Przydatne właściwości grejpfruta stosowane w kosmetologii. Z soku owocowego tworzą maski w domu, które pomagają skórze i włosom wyglądać piękniej.
Maseczka przeciwzapalna dla skóry tłustej.
Do gotowania potrzebne będą następujące produkty:
- grejpfrut;
- glinka kosmetyczna.
W przypadku trądziku lub trądziku sok grejpfrutowy miesza się z niebieską lub białą glinką. Zastosuj kremową masę na skórze twarzy. Zmyć ciepłą wodą po 20 minutach.
Maska odmładzająca do blaknięcia skóry.
Przygotuj następujące składniki z wyprzedzeniem:
- grejpfrut - 1 szt .;
- śmietana 25% tłuszczu - 1 łyżeczka;
- mąka ryżowa - 1 łyżka. l.;
- sok z marchwi - 1 łyżeczka.
Z wyciskanego soku grapefruitowego wymieszaj wszystkie składniki. Nałóż maskę na twarz i dekolt. Zmyć po 20 minutach.
Maseczki grejpfrutowe są również przeznaczone do włosów i skóry. Sok z grejpfruta włosowego odzyskuje połysk i siłę, odżywia i nawilża.
Możliwe szkody i przeciwwskazania
Grejpfrut jest niekompatybilny z niektórymi lekami. Zmniejsza ich skuteczność podczas przyjmowania.
Dlatego stosowanie owoców jest przeciwwskazane dla tych, którzy akceptują:
- statyny;
- antydepresanty;
- leki przeciwhistaminowe itp.
Zobacz także: korzyści i szkody statyn od cholesterolu
Nie można pić świeżego soku grejpfrutowego na pusty żołądek.
Zawiera dużą ilość kwasów organicznych, które podrażniają błonę śluzową żołądka. Może to powodować zapalenie żołądka i wrzody żołądka.
Grejpfrut zawiera substancję, która zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie ultrafioletowe Słońca - psoralen. Zwiększa to ryzyko wystąpienia czerniaka u ludzi, którzy spędzają dużo czasu na słońcu.
W przypadku braku przeciwwskazań, można jeść pół grejpfruta dziennie.
To kończy naszą krótką wycieczkę na właściwości egzotycznego owocu. Teraz wiesz, jak uzyskać jak najwięcej z tego bez szkody dla zdrowia.
