Kefir z cynamonem - świetny sposób na schudnięcie. Jest to dobre, ponieważ nie wymaga silnych restrykcji dotyczących żywności. Oprócz tego napoju można dodać inne przyprawy zgodnie ze swoim smakiem.
Kefir cynamonowy: Przydatne właściwości
Kefir o niskiej zawartości tłuszczu jest z pewnością obecny w menu osób, które chcą schudnąć. Jest dobrze trawiony, łatwo trawiony, rozwiązuje wiele problemów z trawieniem. Produkt zawiera bardzo małą ilość kalorii, ale pozostawia uczucie pełności przez długi czas. Z kolei cynamon pomaga poprawić metabolizm, osłabia uczucie głodu.
O korzystnych właściwościach kefiru z cynamonem można dużo mówić.
Omawiany koktajl:
- poprawia przewód pokarmowy;
- aktywować procesy metaboliczne;
- stymuluje eliminację toksyn;
- łagodzi stres;
- neutralizuje ciągłe uczucie głodu;
- rozkłada tłuszcze.
Kombinacja tych dwóch produktów ma korzystny wpływ na całe ciało i przyczynia się do utraty wagi.
Zasady stosowania kefiru z cynamonem
Oczywiście czekanie na cuda z odbioru takiego koktajlu nie jest tego warte. Jeśli nie stosujesz się do zasad zdrowej diety, jest mało prawdopodobne, że zjedzenie tłustych napojów przyniesie zauważalny efekt.Dlatego w okresie wypicia napoju należy wykluczyć z ciasta dietetycznego, słodyczy, ciast, tłustych potraw, fast foodów.
Aby uzyskać maksymalny efekt, lepiej jest przyjmować kefir z cynamonem w nocy zamiast obiadu. W większości diet praktykowane jest odrzucenie obfitej kolacji, ale w końcu nie najlepiej jest odpoczywać na pustym żołądku. W takich przypadkach na ratunek przychodzi kefir - odżywia, pomaga zasnąć, pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
Specjaliści od żywienia zalecają kupowanie cynamonowych sztyftów. Jest wysokiej jakości i ma bardziej odporny smak. Przed użyciem jest zmielony na proszek. Możesz od razu kupić cynamon w proszku, ale efekt odbioru będzie nieco słabszy. Kefir powinien być świeży, używać go do odchudzania tylko w ciągu 3 dni po wyprodukowaniu.
Jak wypić napój odchudzający
Podstawowy przepis jest bardzo prosty. W 200 ml kefiru dodać cynamon, a jego ilość może się wahać od 1 szczypania do 1 łyżeczki. w zależności od własnych preferencji smakowych. Napój spożywany natychmiast po przygotowaniu, nie można go zostawić na później, lepiej przygotować nową partię za każdym razem.
Przez miesiąc regularnego użytkowania tracą od 3 do 4 kg. Nie oznacza to jednak, że po tym możesz przejadać się, ponownie jeść tłuste i słodkie produkty w dużych ilościach, ponieważ utracone kilogramy szybko powrócą.
Istnieją dwie możliwości wypicia koktajlu - wieczorem przed snem lub 30 minut przed każdym posiłkiem, ale w mniejszych ilościach. Druga metoda jest dobra dla tych, którzy ciągle przejadają się. Koktajl kefir-cynamon promuje szybsze nasycenie, niweluje uczucie głodu, pomaga pozbyć się uzależnienia słodyczy. To przyczynia się do "oswojenia" niepohamowanego apetytu i wypełnienia objętości żołądka.
Kefir z cynamonem na cukrzycę
Cynamonowy napój kefirowy od cukrzycy jest od dawna stosowany w tradycyjnej medycynie. Cynamon to potężne narzędzie, które pomaga zwiększyć tempo metabolizmu, reguluje poziom glukozy we krwi i zwiększa wrażliwość na insulinę.
Napój kefiru i cynamonu jest skutecznym sposobem zapobiegania cukrzycy. W obecności tej choroby pomaga utrzymać poziom cukru pod kontrolą i zapobiec nagłym skokom.
W takich przypadkach koktajl zaleca się przyjmować 2 razy dziennie, rano i wieczorem, 25-30 minut przed głównymi posiłkami przez 2 tygodnie.
Pomóż w zmniejszeniu ciśnienia
Taki koktajl może być nieoceniony przy zwiększonym ciśnieniu. Było to znane starożytnym chińskim uzdrowicielom. Dosyć każdej nocy, aby wypić 1 szklankę napoju. Ponieważ produkt jest delikatny, redukcja ciśnienia odbywa się płynnie i delikatnie. Często zdarza się to całkowicie niezauważone. Ludzie próbują schudnąć dzięki temu prostemu narzędziu i odkrywają, że ciśnienie wróciło do normy.
Wymieszaj opcje przygotowania
Są inne sposoby na zrobienie tego tłustego płonącego napoju. Kefir z cynamonem do odchudzania można uzupełnić przyprawami, takimi jak pieprz lub imbir. W takim przypadku najlepiej wymieszać suche przyprawy w proszku, a następnie wlać kefir - aby produkt był jednorodny. Każdy z tych składników pomaga samemu zmniejszyć masę ciała, a w połączeniu ich skuteczność znacznie wzrasta.
Opcje napojów:
- Z miodem i cytryną. Połącz 1 łyżeczkę. miód, mielony imbir i woda, wymieszać. Dodaj do kefiru (200 ml). Pokonaj lekko, dodaj trochę cynamonu i plaster cytryny.Świetny koktajl na dzień postu.
- Z bananem. Mielonego banana w puree, wlać 1 łyżkę. kefir, dodaj cynamon. Bij i używaj natychmiast.
- Z zielenią. Taki koktajl nie tylko pomoże pozbyć się nadmiaru tłuszczu, ale także nasyci organizm niezbędnymi witaminami. Przy 1 łyżce. kefir weź 0,5 łyżeczki. cynamon i 1 łyżeczka. posiekaną natką pietruszki i selera.
- Z imbirem. W szklance kefiru dodaj szczyptę cynamonu i imbiru. Osładzaj z miodem. Koktajl jest szczególnie dobry do picia zimą - dobrze odżywia i dobrze się ogrzewa.
- Z czerwoną ostrą papryką. Przy 1 łyżce. kefir weź 0,5 łyżeczki. cynamon i pieprz. Ten napój jest uważany nie tylko za najbardziej skuteczny, ale także najbardziej agresywny. Dlatego nie można go używać dłużej niż 1,5 tygodnia. Nie zamieniaj ich również na obiad, lepiej jest spożyć go 15 minut po jedzeniu.
Zamiast śniadania bardzo przydatne jest spożywanie otrębów z kefirem, cynamonem, suszonymi owocami i ostrą papryczką.
Co to jest przydatny koktajl dla piękna
Możesz również użyć kefiru i cynamonu do włosów i skóry jako odżywczej maski. Regularne stosowanie takich produktów sprawi, że loki będą jedwabiste, gładkie i mocne, a skóra czysta, elastyczna i zdrowa.
W przypadku włosów możesz zrobić tę maskę:
- kefir - 2 łyżki. l.;
- oliwa z oliwek - 2 łyżki. l.;
- domowe jajko;
- cynamon - 1 łyżeczka;
- miód - 1 łyżeczka.
Połącz wszystkie składniki i nałóż na włosy na całej długości. Pozostaw co najmniej 15 minut, a następnie umyj włosy szamponem.
Uwaga: proszek cynamonowy może zmienić kolor włosów, dlatego nie zaleca się utrzymywania masek na głowie przez długi czas.
Maseczki kefirowe i cynamonowe nadają się do wszystkich rodzajów skóry. W przypadku maski wystarczy wziąć 3 łyżki. l kefir i dodaj do niego 1 łyżeczkę. cynamon W razie potrzeby można dodać miód i płatki owsiane - wzmacnia to działanie odżywcze i oczyszczające. Przytrzymaj przez 10 minut, zmyć resztki, jednocześnie masując skórę.
Przeciwwskazania
Pomimo korzyści płynących z koktajlu, konieczne jest uwzględnienie przeciwwskazań.
Należą do nich:
- zmniejszone ciśnienie;
- wrzody przewodu pokarmowego;
- alergia;
- krwawienie;
- wysoka gorączka
Również cynamon jest przeciwwskazany w słabym krzepnięciu krwi, procesach zapalnych w organizmie, zwiększonej pobudliwości nerwowej. Kiedy ciąża powinna być bardzo ostrożna. W takich przypadkach przed użyciem lepiej skonsultować się ze specjalistą i wybrać bardziej odpowiednią opcję.
Zakres stosowania kefiru z cynamonem jest szeroki.Dlatego każdy może użyć tej mieszaniny do swoich celów.
