Powszechnym problemem są zaparcia u dorosłych. Przyczyny i leczenie tej choroby opisano poniżej. Aby poradzić sobie z zaparciem jest możliwe za pomocą środków ludowej w domu.
Zaparcie u osoby dorosłej: przyczyny
Zaparcie to sytuacja, w której osoba dorosła nie ma kału dłużej niż jeden dzień lub uczucie pełności jelit jest nadal obecne po wypróżnieniu.
Jest kilka przyczyn tego problemu:
- Niewystarczające spożycie płynów.
- Długotrwałe stosowanie antybiotyków.
- Operacje na jelitach.
- Stałe odurzenie ciała pacjenta za pomocą nikotyny.
- Przewlekłe choroby przewodu pokarmowego, a także blizny, guzy i inne przeszkody w okrężnicy.
- Depresja, stres, różne choroby neurologiczne.
- Zaburzenia endokrynologiczne, które zmniejszają funkcję wydzielniczych gruczołów.
Jeśli dana osoba często siedzi, kłamie lub na ogół prowadzi siedzący tryb życia, może po prostu nie odczuwać potrzeby opróżnienia jelita. Gdy masy kałowe znajdują się w odbytnicy, są rozciągane, a odpowiednie sygnały docierają do mózgu mężczyzny lub kobiety. Im starszy pacjent, tym mniejsza wrażliwość receptorów odpowiedzialnych za chęć odwiedzenia toalety.Takie sygnały są wzmacniane w pozycji pionowej, ponieważ dolna część odbytnicy jest najbardziej wrażliwa. To wyjaśnia przewlekłe zaparcia u pacjentów obłożnie chorych i siedzących w pracy.
Leczenie dolegliwości środkami ludowymi:
Zaparcia można leczyć u dorosłych w domu. Pomoże to pacjentom stosować środki folk, a także odpowiednio przygotowaną dietę.
Owoce, jagody i warzywa
Jeśli sytuacja z zaparciami nie działa, wtedy świeże owoce, jagody i warzywa mogą stać się prawdziwymi ratownikami dla pacjenta. U osób z omawianym problemem wymienione produkty powinny stanowić około 80% całkowitej diety. Włókna ze świeżych warzyw i owoców aktywnie "wypijają" niestrawione pożywienie z ciała pacjenta.
Ale musisz starannie wybrać produkty do swojej diety. Tak więc jabłka, kiwi, arbuzy, morele, śliwki, buraki, pomidory, kukurydza, ogórki, marchew, truskawki, żurawina, jagody są uważane za środki przeczyszczające. Konieczne jest wyłączenie z menu: fasoli, kapusty, gruszek, daktyli, ziemniaków, bananów, persimmon.
Zioła i nasiona
Popularnym ziołem o łagodnym działaniu przeczyszczającym jest mniszek lekarski.Jego herbata jest regularnie polecana do picia dla osób starszych i pacjentów łóżkowych. Przygotowanie środka 1 łyżeczka. rośliny okopowe i szklanki wrzącej wody. Składniki łączy się i gotuje przez 6-7 minut. Następnie narzędzie jest infuzowane przez kilka godzin, filtrowane i używane w 1 łyżce. łyżka 3-4 razy dziennie.
Skuteczne lekarstwo przygotowuje się z trawy senesowej. W 2 łyżki. łyżki surowca pobiera się pełną szklankę wody. Na łaźni wodnej oznacza półmroku. Następnie jest chłodzony, filtrowany i pijany przed snem za pół szklanki.
Również często w walce z zaparciami stosowano nasiona lnu i babki. Pierwsze nie mają przeciwwskazań. Nasiona są używane w całości 1 łyżka. łyżka 2-3 razy dziennie. Ważne jest, aby zmyć je dużą ilością wody.
To jest interesujące: jak wziąć nasiona lnu do oczyszczenia ciała
Nasiona babki pęcznieją w jelitach i stymulują je do opróżnienia. Są akceptowane w ilości 2 łyżki. łyżki, a także popija się dużą ilością wody. Zabrania się stosowania tego środka na astmatyków.
Oleje roślinne
Zwykły olej słonecznikowy może pomóc w radzeniu sobie z zaparciami. Aby to zrobić, jest brany za 1 łyżkę. łyżka na noc lub po śniadaniu.Z czasem dawkę można zwiększyć do 40 ml. Natychmiast po spożyciu oleju pije się szklankę ciepłej wody z kilkoma kroplami soku z cytryny.
Dopuszcza się również dodawanie masła do kawy, soku pomarańczowego, kefiru lub ryazenki. Oprócz słonecznika do celów leczniczych odpowiedni składnik oliwek.
Uzdatnianie wody
Najprostszym i najbardziej budżetowym lekarstwem na zaparcia jest zwykła woda. Jeśli pojawi się problem z rana, będziesz musiał natychmiast wypić 2-3 szklanki lekko przegotowanej cieczy. 2 szklanki ciepłej wody i 1 szklanka - gorąca.
To narzędzie pomoże w ustaleniu procesu opróżniania jelita w ciągu kilku dni. Pij wodę przed śniadaniem.
Sól morska
Aby wyeliminować zaparcia, używając soli morskiej, potrzebujesz rano na pusty żołądek, aby uszczypnąć pod językiem. Następnie musisz poczekać, aż produkt całkowicie się rozpuści. Dopiero potem pije się pełną szklankę ciepłej wody.
Podobny efekt można osiągnąć po prostu wypijając szklankę zimnego płynu z 0,5 łyżeczki soli morskiej. Pij płyn na pusty żołądek małymi łykami.
Środki przeczyszczające
Jeśli dodasz produkty przeczyszczające do diety, wtedy będziesz w stanie zapomnieć o problemach z wypróżnieniami.
Ich lista obejmuje:
- Owsianka.Nie tylko w postaci owsianki, ale także wywaru i galaretki z tego zboża.
- Odetnij Każda ich opcja. Wszystkie otręby zawierają grube włókna, które pomagają w ustaleniu pracy jelit.
- Cebula, buraki, dynia, topinambur, jabłka, brzoskwinie, arbuz.
- Śliwki surowe i gotowane. Podobnie jak niektóre inne suszone owoce: suszone morele, figi.
- Groch Łagodzi zaparcia z suchego grochu, które należy zmiażdżyć do stanu proszku i używać 1 łyżeczki dziennie przed lunchem lub kolacją.
Leczenie środków ludowej w czasie ciąży
Aby przyszłej matce nie przeszkadzały problemy z opróżnianiem jelit, przede wszystkim należy odpowiednio ułożyć swoją dietę, w tym produkty mleczne, warzywa, owoce, zboża, suszone owoce, wystarczająco czystą wodę pitną, chleb otrębowy.
Ważne dla przyszłej matki mobilnego stylu życia. Na przykład codzienna gimnastyka specjalna dla kobiet w ciąży.
Jeśli problem już się pojawił, środki ludowe pomogą poradzić sobie z tym bez szkody dla kobiety i dziecka. Na przykład, możesz wziąć sok z ziemniaków, rozcieńczony przegotowaną wodą (w proporcjach 1/1), przed każdym posiłkiem.Dość porcji w 50-60 ml.
Dozwolony podczas dekokcji kwiatów popiołów górskich, liści lipy i kopru włoskiego. Aby przygotować taki lek, bierze się 10 g surowca na pełną szklankę wrzącej wody. Narzędzie marnuje się w łaźni wodnej przez 12-15 minut, po czym jest podawane przez co najmniej godzinę. Wywar jest podejmowany 3 razy dziennie tuż przed posiłkami, 1 łyżka. łyżka.
Cechy leczenia atonicznych, spastycznych, przewlekłych zaparć
Atoniczne zaparcia występują w wyniku osłabienia mięśni gładkich jelit oraz z powodu miłości do fast foodów, produktów mącznych i innych "zagrożeń". Dlatego muszą być traktowane w specjalny sposób. Przede wszystkim dostosuj dietę, dodając do niej dużo pokarmów roślinnych.
Szczególnie ważne jest, aby ćwiczyć w codziennej rutynie. Podczas pracy siedzącej staraj się regularnie rozgrzewać, chodź i stój więcej. Nie można nadużywać lewatywy, ani środków z efektem przeczyszczającym. Pacjenci z tą formą zaparcia często przepisują tabletki Senade dla pacjentów. Wykonują doskonałą pracę z zaparciami spowodowanymi zaburzeniami napięcia mięśniowego jelit.
Spastyczne zaparcia wywołane skurczem mięśni. Te ostatnie wynikają ze zwiększenia napięcia jelitowego. Zwykle dzieje się to na tle różnych dolegliwości.Na przykład z cukrzycą, z zespołem jelita drażliwego, po zatruciu, z neurogennym zapaleniem okrężnicy i innymi chorobami. Dlatego konieczne jest rozpoczęcie leczenia z eliminacją głównej przyczyny zaparcia. Konieczne będzie kompleksowe leczenie istniejącej choroby.
Oprócz podstawowej farmakoterapii choroby, która spowodowała zaparcia spastyczne, można zastosować odpowiednie środki folk w celu ułatwienia wypróżnienia. Będziesz także musiał przestrzegać specjalnej diety, która nie spowoduje zwiększenia tworzenia się gazów w jelicie.
Przewlekłe zaparcie jest zaburzeniem aktywności ruchowej jelita grubego. Atoniczne zaparcia wchodzą na ten etap, chyba że leczenie rozpocznie się w czasie.
Terapia omawianej choroby przewlekłej musi bezwzględnie być nadzorowana przez lekarza. Po pierwsze, specjalista musi poznać przyczynę rozwoju choroby i ją wyeliminować. Stosowano również lewatywy, środki przeczyszczające, czopki, prebiotyki w celu przywrócenia mikroflory jelitowej, specjalnej diety i leczenia fizjoterapeutycznego.
Ćwiczenia i masaż dla dolegliwości
Możesz poprawić swój stan dzięki zaparciom przy pomocy specjalnych ćwiczeń fizycznych i masażu. Najważniejsze jest ich prawidłowe wykonanie.
Z ćwiczeń najlepiej wybrać "rower" lub ustawić nogi za głową w pozycji leżącej. Jest to również przydatne w pozycji siedzącej na kolanach, aby wziąć głęboki oddech / wydech, a następnie gwałtownie wycofać żołądek. Ćwiczenie powtarza się 60 razy.
Najprostszym masażem na zaparcia jest głaskanie brzucha od żeber (dolnej) do łono w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Jednocześnie wskazane jest owinięcie dłoni w zimną wodę. Procedurę przeprowadza się przez 1-2 minuty dwa razy dziennie.
Dieta choroby
Właściwa dieta z zaparciami normalizuje przewód pokarmowy. Po pierwsze, leczniczy system żywienia ma na celu zwiększenie diety chorych pokarmów roślinnych, płynów, witamin i minerałów.
Jedzenie z taką dietą zajmie 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Produkty muszą być gotowane, gotowane na parze lub pieczone. Ważne jest, aby zmielić je na małe kawałki, aby zwiększyć ruchliwość jelit. Czysta woda dziennie będzie musiała wypić co najmniej 1,5-2 litrów.
Pamiętaj, aby używać dużej liczby warzyw, owoców, jagód, ziół. Przydatne zboża i produkty mleczne, a także chude mięso, ryby, drób.Jednak pieczenie, ostre przyprawy, mocna herbata, tłuste mięso i ryby, mocny bulion, majonez, czekolada, grzyby, galaretki i napoje alkoholowe będą musiały zostać porzucone.
Zapobieganie zaparciom w domu
Po zakończeniu leczenia, aby nigdy nie powrócić do problemu, należy zadbać o zapobieganie zaparciom o wysokiej jakości. Aby to zrobić, najpierw musisz odpowiednio sformułować dietę, dodając do niej wiele źródeł błonnika i wystarczającą ilość płynu. W menu muszą znajdować się potrawy z całych ziaren, świeżych owoców i warzyw.
Doskonałym sposobem zapobiegania zaparciom jest otrzymanie szklanki ciepłej wody przed śniadaniem. Do płynu można dodać odrobinę soku z cytryny lub miodu. Procedurę tę zastępuje się szklanką mleka przed snem. Napój rozpuszcza 3 łyżeczki oleju z nasion psyllium.
Pamiętaj, aby dbać o codzienną aktywność fizyczną. Na przykład, odmów skorzystania z windy lub spróbuj po pracy, aby przejść kilka kroków do domu na piechotę. Poranne ćwiczenia są również przydatne.
