Niewiele osób wie, jak gotować owsiankę z mleka ryżowego, tak, że okazało się naprawdę smaczne. Przedstawiamy kilka opcji jego przygotowania.
Jak ugotować owsiankę z mleka ryżowego?
To proste i zdrowe danie śniadaniowe.
Wymagane produkty:
- Pół litra mleka;
- Szklanka ryżu;
- Trzy łyżki cukru i soli według uznania.
Proces gotowania:
- Wypłucz dobrze grys używając zimnej wody, a następnie umieść je w pojemniku, w którym będziesz gotować. Wlej wodę.
- Poczekaj, aż zawartość patelni się zagotuje i ciągle mieszaj, gotuj przez około 15 minut na małym ogniu.
- Zagotuj mleko w osobnej misce i delikatnie wlej ryż. Wlać tam cukier i sól.
- Gotuj potrawę tak długo, jak to konieczne - ryż musi być w pełni ugotowany. Aby to zrobić, nieustannie próbuj. Potrwa to około 20 minut po gotowaniu.
Prawidłowe proporcje produktu
Szklanka ryżu potrzebuje około pół litra wody, która musi być zimna. Oczywiście czas gotowania zwiększy się, ale wynik będzie lepszy.
Jeśli gotujesz dwie filiżanki płatków zbożowych, wtedy woda powinna być o pół litra więcej.
Sahara jest umieszczona tyle, ile chcesz.Wszystko zależy od preferencji. Ktoś lubi słodszą owsiankę i kogoś mniej.
Dodaj trochę więcej soli, niż potrzebujesz, ponieważ ryż dobrze ją wchłania. Po soleniu, wypróbowaniu i podjęciu decyzji, że wszystko jest w porządku, dodaj trochę więcej.
Ile czasu na gotowanie?
Przygotowanie wody do gotowania ryżu zajmie około 10 minut. Po dodaniu składników do naczynia i wszystko gotuje się ponownie, będziesz musiał czekać kolejne 15 do 20 minut na ostateczne gotowanie płatków. Być może trochę mniej lub więcej - dokładnie czas jest określony przez metodę testowania.
Gotowanie receptury w powolnym kuchenka
Uważa się, że kasza ryżowa z mlekiem jest jedną z najpopularniejszych potraw, którą przygotowuje się za pomocą powolnej kuchenki.
Wymagane produkty:
- Pół małej paczki masła;
- Multicooker filiżanka ryżu;
- Około dwóch szklanek wody;
- Trochę soli i łyżka cukru;
- Około trzech szklanek mleka.
Proces gotowania:
- Umyj kasze dobrze kilka razy.
- Następnie posmaruj masłem ściany miski.
- Wlać ryż do przygotowanego pojemnika, przykryć wodą i mlekiem. Dodaj tyle cukru i soli, ile potrzebujesz.Wymieszaj jedzenie i zamknij pokrywę urządzenia.
- Umieść ugotowane danie w trybie "owsianka mleczna" i poczekaj do końca programu.
- Podczas serwowania w porcjach dodaj trochę masła lub ghee.
Na mleko i wodę
Możesz przygotować danie używając zarówno mleka jak i wody.
Wymagane produkty:
- Szklanka ryżu;
- Dwie szklanki wody i mleka;
- Cukier i sól do smaku.
Proces gotowania:
- Jeśli zdecydujesz się ugotować z mlekiem, musisz przynieść ryż z wodą do wrzenia, gotować przez około 10 minut, następnie wlać gorące mleko, dodać przyprawy i doprowadzić do gotowości.
- Do gotowania na wodzie wystarczy natychmiast napełnić ryż wodą, poczekać aż cała zawartość się zagotuje, nieco zmniejszyć moc ognia, dodać sól i cukier i gotować, aż zboże całkowicie wchłonie płyn. Niech trochę usiądzie.
Gotowanie w garnku w piekarniku
Ta opcja gotowania zajmuje trochę dłużej niż zwykle, ale owsianka jest jeszcze bardziej apetyczna.
Wymagane produkty:
- Dwie szklanki mleka;
- Trochę masła;
- Cukier i sól do twoich potrzeb;
- Około 100 gramów ryżu.
Proces gotowania:
- Aby zacząć, przygotuj ryż.Należy to robić zawsze, gdy używasz go do gotowania potraw: przepłucz dobrze. Następnie napełnij wodą i odstaw na chwilę.
- Następnie - usuń nadmiar wody ze zbóż, napełnij ją mlekiem, tak aby około pół centymetra pozostało do krawędzi doniczki.
- Dodaj do smaku sól, cukier i ewentualnie inne przyprawy.
- Wszystkie produkty można umieścić na małym kawałku masła, przykryć pokrywkami.
- Umieścić naczynie w piekarniku, które nie musi być podgrzewane. Ustaw temperaturę na 180 stopni i pozostaw na 40 minut przed gotowaniem.
Dynia owsianka
Uwielbiam dynię i nie wiesz, co możesz z niej zrobić? To przepis na owsiankę mleczną jest właśnie dla Ciebie.
Wymagane produkty:
- Około 200 gram dyni;
- Dwie szklanki mleka i jedna woda;
- Około 100 gramów ryżu;
- Ilość soli i cukru według Twojego gustu.
Proces gotowania:
- Weź pojemnik, w którym będziesz gotować, włóż ryż do wrzącej wody i wyślij go do pieca, ustawiając najniższy ogień po ugotowaniu. Poczekaj, aż cała woda zostanie wchłonięta.
- Przygotowując płatki, weź dynię. Aby to zrobić, należy go oczyścić ze skóry i wcierać w grubą tarkę.
- Teraz wymieszaj ryż z mlekiem i posiekaną dynią. Dodaj wszystkie niezbędne przyprawy i przyprawy, a następnie ponownie zagotuj całą masę. Następnie gotowość zajmie około 15 minut. Wyłączyć kuchenkę i pozostawić owsiankę do zaparzenia na chwilę. Ma to na celu wzmocnienie smaku.
Gotowanie przepis dla dzieci
Zwykła opcja gotowania owsianki ryżowej może nie wydawać się bardzo smaczna dla dzieci lub mało interesująca. Aby to naprawić w gotowej owsiance, dodaje się różne suszone owoce, na przykład rodzynki, suszone śliwki lub suszone morele. Możesz również zetrzeć świeże jabłko, banan i wymieszać z ryżem.
Kalorii mleko owsianka
Sama ryżowa to bardzo zdrowe danie, oprócz niskokalorycznej. Owsianka, gotowana w zwykłej recepturze bez dodatków, zawiera w sumie 97 kalorii na sto gramów. Na wodzie liczba ta spadnie do 80 kalorii.
Oczywiście, zawartość kaloryczna silnie zależy od tego, ile mleka jest zużywane, czy dodaje się masło iw jakiej ilości. Suplementy takie jak suszone owoce również zwiększają liczbę kalorii.
Na przykład, użycie 3% mleka w 100 gramach zbóż będzie miało około 130 kalorii.A jeśli dodasz do niego suszone śliwki, liczba ta wzrośnie do 150 jednostek.
