Sałatka z fasolą i kukurydzą - 12 smacznych przepisów

Wszystkie sałaty z fasolą i kukurydzą są lekkie, soczyste i chrupiące. Będą doskonałym dodatkiem do obfitego świątecznego lub codziennego stołu. Oba główne składniki najlepiej stosować w puszkach.

Klasyczna sałatka z fasolą i kukurydzą

Skład produktów:

• 1/2 puszki słodkiej kukurydzy i ciemnej fasoli;
• 2 pomidory;
• 2 ząbki czosnku;
• 60 ml oliwy z oliwek i 20 ml octu winnego;
• 2 garści pszenicznych białych krakersów;
• sól

Gotowanie:

1. Pokrój pomidorem ze skórki na małe kostki.
2. Umieść zawartość puszek z puszki w durszlaku.
3. Wymieszaj plasterki pomidora z kukurydzą i fasolą bez płynu.
4. Dodaj tłuczony czosnek, białe krakersy.
5. Posolić sałatkę z fasolą, krakersami, kukurydzą. Napełnij go mieszanką oliwy z octem.

Z dodatkiem krakersów i kiełbasek

Skład produktów:

• 1 pełny kieliszek czerwonej fasoli w puszkach;
• 1 szklanka słodkich ziaren kukurydzy w puszkach;
• ½ łyżki. gotowe krakersy żytnie;
• 200 g gotowanej kiełbasy;
• 200 - 250 g sera kiełbasianego;
• klasyczny majonez i sól.

Gotowanie:

1. Z gotowaną kiełbasą w celu usunięcia filmu. Pokrój go na małe kawałki tego samego rozmiaru.
2. Do salaterki wlać kiełbasę z krakersami żytnimi, które można dowolnie wybierać. Dobrze nadaje się na takie grzanki z boczkiem.
3. Spuścić płyn z kukurydzy i fasoli. Lekko osuszyć składniki.
4. Przetrzyj ser kiełbaski na tarce z dużymi podziałami.
5. Połącz kukurydzę, fasolę, krakersy, kiełbasę. Przykryj je pokrojonym serem.
6. Lekko posolić sałatkę, dodać klasyczny majonez. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
7. Podawaj smakołyki natychmiast, aż grzanki stracą solidną podstawę.

Gotowanie meksykańskiego przepisu

Skład produktów:

• 1 czerwona cebula;
• 1 strąk słodkiej żółtej papryki;
• 1 strąk słodkiej czerwonej papryki;
• 1 sztuka mango;
• 5 łyżeczek deserowych oleju roślinnego;
• 2 łyżki deserowe z soku z limonki;
• 2 łyżki. puszkowana czerwona fasola i słodka kukurydza;
• świeża pietruszka i kolendra;
• sól kuchenna;
• na szczypcie mielonego czarnego pieprzu i czerwieni;
• 1 ząbek czosnku.

Gotowanie:

1. Fasola jest spożywana w ich własnym soku. Jeśli jest w sosie pomidorowym, ziarna należy umyć przed użyciem w sałatce.
2. Odcedź marynatę z kukurydzy.
3. Słodka i żółta papryka, aby usunąć z nasion.Pozostałe części pocięto na schludne drobne laski.
4. Skórka z mango. Masło posiekać na małe kostki. Również posiekaj czerwoną cebulę.
5. Drobno posiekaj wszystkie warzywa zadeklarowane w przepisie nożem.
6. Rozdrobnione posiekane produkty we wspólnej misce. Sól
7. Aby uzupełnić paliwo, połącz z olejem roślinnym, sokiem z limonki, zmiażdżonym czosnkiem i dwoma rodzajami mielonego pieprzu
8. Wlać "meksykańską" sałatkę z otrzymanym sosem. Pozwól mu parzyć około kwadransa.

Z fasolą, kukurydzą i kurczakiem

Skład produktów:

• 300 - 350 g filetu z kurczaka;
• 0,5 łyżki. biała fasola w postaci konserwy;
• 3 kiszone ogórki;
• 1 łyżka. konserwy ziaren kukurydzy;
• sól, śmietana i koperek do sosu.

Gotowanie:

1. Ugotuj kurczaka. Ochłodzić bezpośrednio w bulionie. Następnie pocięte na zgrabne kostki.
2. Kukurydza i fasola osuszają marynatę.
3. Ogórki drobno posiekane arbitralnie.
4. Do sosowania wymieszaj drobno posiekany koperek i śmietanę. Sól dużo.
5. Miks produktów. Polej sosem.
6. Powstała sałatka z fasolą, kukurydzą i kurczakiem dobrze wymieszać i ostudzić.

Z krakersami i czosnkiem

Skład produktów:

• 1 puszka czerwonej fasoli i kukurydzy;
• 100 g drobno posiekanej młodej kapusty (białej);
• 1 pomidor;
• 2 - 3 świeże ząbki czosnku i 2 szczypty granulowanego czosnku;
• 3 kromki białego chleba;
• olej roślinny;
• lekki majonez.

Gotowanie:

1. Z białego chleba pokroić skorupy. Pokrój ją w równe kostki. Posyp chleb masłem, posyp je granulowanym czosnkiem.
2. Suszyć grzanki do uzyskania złotego koloru na patelni lub na blasze do pieczenia w piekarniku.
3. Spuścić płyn z kukurydzy i fasoli.
4. Pomidor pokroić w paski. Świeży pokruszony czosnek.
5. Wszystko zmieszane. Dodaj pokrojoną kapustę.
6. Posolić sałatkę z kukurydzą, fasolą, krakersami, czosnkiem. Napełnij go jakimkolwiek lekkim majonezem. Idealny - sos, gotowany w domu.

Sałatka Lean z fasoli w puszkach i kukurydzy

Skład produktów:

• 300 - 350 g kolorowych ziaren (puszkowanych);
• 2 gotowane marchewki;
• 1 łyżka. konserwy ziaren kukurydzy;
• 1 czerwona cebula;
• 5 łyżeczek deserowych z chudego majonezu;
• 100 g marynowanej papryki;
• sól kuchenna;
• kilka piór zielonej cebuli.

Gotowanie:

1. Kostki gotowane marchewki i surowe cebule.
2. Wymieszaj składniki od pierwszego kroku z konserwami.
3. Dodaj do nich posiekane papryczki marynowane i drobno pokrojoną zieloną cebulę.
4. Sól składniki sałatki.
5. Uzupełnij gotową przekąskę fasolą, kukurydzą, marchewką porcją chudego majonezu.

Przepyszny przepis: zupa z fasolą w puszkach

Możliwość gotowania z serem

Skład produktów:

• 2/3 art. konserwy z dowolnego koloru;
• 1 pełny kieliszek kukurydzy w puszkach;
• 150 g "Gouda" (ser);
• 3 wstępnie ugotowane kurze jaja;
• sól do smaku;
• klasyczny majonez;
• 2 - 3 ząbki czosnku.

Gotowanie:

1. Spłucz kukurydzę i fasolę z marynaty. Składnik fasoli można przyjmować w suchej postaci. W takim przypadku musisz ugotować fasolę w niesolonej wodzie, aż zmiękną.
2. Wyślij składniki od pierwszego kroku do wspólnej miski.
3. Dodaj do nich cały ser, posiekany grubej tarki.
4. Wyjmij ochłodzone jajka ze skorupki i pokrój w schludne kostki. Wlać kawałki do innych składników sałatki.
5. Wymieszaj klasyczny majonez ze zmiażdżonym czosnkiem. Sól
6. Powstały sos czosnkowy, aby wypełnić przystawkę. Dobrze wymieszaj składniki.

Pyszna szynka przystawka

Skład produktów:

• 400 - 450 g szynki drobiowej;
• 1.5 Art. wyciśnięte z koreańskiej marynaty z marchwi;
• 270 g (1 puszki) czerwonej fasoli w postaci puszki;
• 350 gramów kukurydzy w puszkach;
• 40 g piór zielonej cebuli bez białej części;
• 2/3 art. klasyczny majonez i sól.

Gotowanie:

1. Umieść fasolę na dnie miski bez płynu. Sól majonezowa. Rzuć je fasolą.
2. Umieść ziarna kukurydzy na wierzchu. Smear the sos.
3. Rozłóż szynkę na kukurydzy, pokrój w cienkie, długie słomki.
4. Przykryć składnik mięsny koreańską marchewką. Jeśli ta ostatnia jest zbyt długa, możesz ją pociąć na kawałki.
5. Posmaruj ostatnią warstwę solonym majonezem i udekoruj posiekaną zieloną cebulką.
6. Smakowite jest serwowanie takiej sałatki w tartaletkach lub wafelkach.

Groch sałatka z kukurydzy i fasoli

Skład produktów:

• na małym słoiku z fasolą w puszkach w pomidorach, zielonym groszku i kukurydzy;
• 100 g grzanek białego czosnku;
• 200 g pół wędzonej kiełbasy z minimalną ilością bekonu;
• 100 g sera kiełbasianego;
• klasyczny majonez i delikatną sól.

Gotowanie:

1. Każdy składnik w puszce z kolei nakłada się na durszlak. Odcedź marynatę. W razie potrzeby spłukać produkty bieżącą wodą.
2. Czysta wędzona kiełbasa z filmu. Pokroić w kostki o podobnej wielkości.
3. W ten sam sposób zmiel ser kiełbaski. Możesz użyć dowolnej innej odmiany półstałej.
4. Wymieszaj wszystkie składniki we wspólnym naczyniu z wyjątkiem krakersów.
5. Posolić sałatkę i wlać klasyczny majonez.
6. Grzaj grzanki w ostateczności. W przeciwnym razie szybko zaczną się moczyć, a sałatka przestanie być chrupiąca.

Z paluszkami krabowymi

Skład produktów:

• 200 - 250 g soczystych paluszków krabowych;
• 1 cebula cebulkowa;
• 3 gotowane jaja kurze;
• 1 puszka konserwowej czerwonej fasoli;
• ½ pęczek pietruszki;
• 1 szczypta grubej soli;
• 1.5 Art. cukier w puszkach;
• 2 łyżki. l naturalny ocet jabłkowy;
• oliwkowy majonez.

Gotowanie:

1. Pałeczki krabowe pokrojone na średnie kawałki.
2. Ocet jabłkowy wymieszany z niewielką ilością wody. Otrzymaną mieszaninę polać cebulą, pokrojoną w kostkę. Pozostaw warzywa w tej formie przez 20-25 minut.
3. Zmieszaj w miseczce sałatkowej z krabami, wyciśniętą cebulą, gotowanymi jajkami, pokrojonymi w kostkę z marynaty z octu.
4. Dodaj posiekane warzywa, oba składniki konserw.
5. Posolić sałatkę.
6. Doprawić danie oliwą z oliwek i dobrze wymieszać.

Świąteczny przepis z krewetkami

Skład produktów:

• 200 - 250 g białej fasoli i jąder kukurydzianych (konserwy);
• 300 g gotowanych małych krewetek;
• liście sałaty;
• sól, pieprz, oliwa z oliwek.

Gotowanie:

1. Pozwól kukurydzy i fasolom spaść z nadmiaru płynu.
2. Wymieszaj te składniki z chłodzonymi przegotowanymi owocami morza. Wyślij je do wspólnego naczynia.
3. Dodaj sałatkę, rozdarte ręce.
4. Wlej pieprz i sól.
5. Zalej przekąskę masłem.

Sałatka z czerwoną fasolą i kukurydzą

Skład produktów:

• 2 łyżki. słodka kukurydza (żywność w puszkach);
• kieliszek marynowanych pieczarek;
• szklanka czerwonej fasoli (puszkowana);
• świeży czosnek do smaku;
• sól;
• lekki majonez lub oliwa z oliwek.

Gotowanie:

1. Odcedź marynaty ze wszystkich konserw.
2. Wymieszaj je we wspólnym naczyniu. Dodaj zmiksowany świeży czosnek.
3. Sól do potraw.
4. Przypraw je jasnym majonezem lub sosem maślanym.

W razie potrzeby gotową sałatkę z czerwoną fasolą można uzupełnić okruchami chleba żytniego lub roślin strączkowych. Naczynie powinno być przygotowane tuż przed obiadem lub przybyciem gości. W tej świeżej formie są szczególnie apetyczne i chrupiące. Jako dressing do takich sałatek, każdy majonez, różnorodne jogurty, sosy śmietanowe i olejne zrobią.