Korzyści z soku z dyni nie są jeszcze w pełni zrozumiałe. Niemniej jednak wiele wiadomo na temat korzystnych właściwości, składu dyni. Produkt jest bardzo odżywczy, a jednocześnie niskokaloryczny, dzięki czemu znalazł zastosowanie w kosmetologii i żywieniu.
Sok z dyni - kompozycja, kaloria
Największa wartość soku dyniowego w wysokiej zawartości pektyny. Substancja ta jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu w organizmie, dlatego produkt jest często stosowany w dietach. Ponadto, pektyna zmniejsza tworzenie się cholesterolu we krwi i normalizuje krążenie krwi. Uważa się, że pektyna jest silnym naturalnym przeciwutleniaczem, więc jest przydatna dla mieszkańców dużych miast, którzy najczęściej mają zmniejszoną odporność.
Również napój dyniowy ma następujące witaminy i pierwiastki śladowe:
- Karoten jest źródłem młodości i długowieczności ze względu na jego zdolność do wzmacniania układu sercowo-naczyniowego, wywierania działania zapobiegawczego przeciwko rakowi, wzmocnienia siatkówki, ochrony skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym;
- witaminy z grup A, B, C, E, PP są ważnymi substancjami dla normalnego funkcjonowania całego organizmu;
- rzadka witamina K jest konieczna do prawidłowego krzepnięcia krwi;
- kwas askorbinowy - wspiera odporność, co jest szczególnie ważne podczas zmiany pór roku;
- substancje mineralne - wapń, cynk, żelazo, potas, krzem, fluor, magnez.
Zawartość kalorii w soku przygotowanym według poniższej receptury wyniesie 38 kcal na 100 g gotowego produktu. Warto pamiętać, że cukier zwiększa kaloryczność napoju, więc gdy proporcje ulegną zmianie, wartość wzrośnie.
To ważne! Dynie zaleca się stosować wiosną i jesienią. Podczas awitaminozy mikroelementy są po prostu niezbędne dla organizmu.
Korzyści z soku z dyni dla kobiet
Witamina E utrzymuje elastyczność skóry, zdrowy koloryt. Dlatego stosuje się go w kosmetologii domowej do przygotowywania masek i toników do twarzy. Regularne stosowanie soku z dyni zapewnia wzmocnienie ciała jako całości oraz utrzymanie młodości i kobiecego piękna.
Warzywa kaloryczne są małe, więc często są używane podczas diety.
W okresie menopauzy, dynia i naczynia z niej będą użyteczne, ponieważ zmniejszają nasilenie objawów tego okresu.
Jak korzystać z soku z dyni?
W zależności od celu zastosowania produktu, istnieją pewne zalecenia dotyczące użycia:
- Jako środek zapobiegawczy, aby utrzymać odporność, zaleca się picie ½ szklanki świeżo wyciśniętego soku z dyni pół godziny przed posiłkiem 1 raz dziennie. Możesz wymieszać sok z dyni z pomarańczą - otrzymasz bardzo potężne narzędzie do utrzymania odporności i walki z wirusami
- W przypadku bezsenności można wypić godzinę przed snem szklanki soku z rozcieńczoną łyżką miodu.
- Jako menu rozładowania na 1 dzień można użyć soku z dyni - produkt jest pijany w ciągu dnia, zamiast jedzenia i podjadania. Wykonując 1 dzień rozładunku raz w tygodniu, można stracić do 2 kg na raz.
Dla różnych grup wiekowych istnieją zasady picia soku z dyni:
- Dzieci mogą wypijać nie więcej niż 3 szklanki soku dziennie.
- Zdrowa kobieta jako profilaktyka wystarczy, aby rano wypić ½ -1 szklanki soku.
- W czasie ciąży, aby zwalczyć zatrucie, wystarczy również ½ szklanki soku dziennie.
Dynia jest hipoalergicznym produktem, dzięki czemu może być podawana nawet małym dzieciom.
Przydatne właściwości i możliwe szkody w czasie ciąży
Jedną z najważniejszych korzyści dla kobiet w ciąży jest zdolność produktu do zmniejszania objawów toksyczności. Reguluje również jelit ze względu na zawartość błonnika pokarmowego.
Nie zapominaj, że dynia jest bogata w witaminy, które są tak niezbędne dla matki w czasie noszenia dziecka, oraz samo dziecko, dla normalnego rozwoju i wzrostu płodu.
Dynia może być szkodliwa tylko wtedy, gdy kobieta używa jej, pomimo przeciwwskazań.
Czy mogę pić sok z dyni podczas karmienia piersią?
Sok z dyni poprawia tworzenie się mleka, które jest tak ważne na początku karmienia, podczas gdy ciało jest odbudowywane. Jest również używany jako jeden z rodzajów pierwszego karmienia dziecka. Ale musisz zachować ostrożność przy regulacji otrzymywanych dawek produktu - dziecko może zmienić krzesło. Jeśli sok ma efekt przeczyszczający, ilość produktu powinna zostać zmniejszona lub czasowo zaniechać jego stosowania.
To ważne! Sok używany jako pokarm uzupełniający powinien być świeżo wyciśnięty i rozcieńczony wodą. Jeśli nagle organizm nie akceptuje produktu i pojawiają się objawy alergii - dynia powinna zostać zatrzymana.
Zastosowanie w kosmetologii: przepisy kulinarne
W kosmetologii warzywa stosuje się w leczeniu trądziku i trądziku, a także w celu wzmocnienia paznokci, skóry i włosów.
Sugerujemy przyjęcie kilku przepisów na bazie produktu z dyni:
- Odżywcza maska na twarz. Ubij żółtko dokładnie za pomocą trzepaczki z trzeciego stołu. l sok z dyni i 1 łyżeczka. l kochanie Zastosuj masę na twarzy przez kwadrans, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Środek przeciw zapaleniom skóry i trądzikowi. Sok z dyni jest stosowany jako impregnacja małego kawałka gazy. Umieszcza się go na twarzy na jedną trzecią godziny po umyciu szczątków z twarzy. Procedurę powtarza się 2-3 razy w tygodniu przez 3-4 tygodnie.
- Oznacza włosy na rozdwojonych końcach. Narzędzie wykonane jest z żółtka jaja, oleju łopianu i ciekłego miodu. Wszystko bierze się w wysokości jednej łyżki stołowej. Nakłada się go na końce włosów na pół godziny przed umyciem głowy.
- Środek tonizujący do blaknięcia skóry. Świeży sok z dyni stosowany jest jako środek tonizujący: wacik jest zwilżony, a twarz, szyja i dekolt są pocierać kilka razy. Po upływie pół godziny można zmyć resztki produktu ciepłą wodą.
- Wzmocnij paznokcie. Olej z dyni może być stosowany do zmiękczania naskórka i poprawy elastyczności płytki paznokcia. Aby to zrobić, co 1-2 dni przed snem wcierać w paznokcie i skórę wokół nich. Po dwóch tygodniach zaleca się zrobić przerwę, zastępując ją innymi środkami, na przykład zwykłym kremem dla dzieci. Kurs można powtórzyć.
Jak zrobić sok z dyni w domu?
Sok z dyni przynosi największe korzyści, jeśli jest gotowany w domu, a nie kupowany w sklepie.
Domowy sok będzie wymagał następującej listy produktów:
- 500 g miąższu dyni bez nasion i skórki;
- 100 g cukru;
- 50 gramów soku z cytryny;
- 1 litr wody.
Proces gotowania wygląda następująco:
- Miąższ dyni trzy na drobnej tarce w papkę.
- Zagotować wodę, rozpuścić w niej cukier.
- Kaszka z dyni, aby przejść do wody, ponownie czekać na gotowanie, od czasu do czasu mieszając zawartość patelni.
- Zdejmij z ognia, odczekaj, aż nieco ostygnie, wymieszaj sok i zamień go w gładki sok z miąższem za pomocą blendera.
Jeśli nie lubisz soku z miąższem, możesz ugotować tarty sok przez gazę przed gotowaniem. Następnie miazga może być używana jako kosmetyk - na przykład do wykonania maski na twarz, łącząc ją z miąższem innych owoców, żółtkiem jajek, miodem, olejkami kosmetycznymi lub innymi produktami odżywczymi.
Przeciwwskazania i możliwa szkoda
Złe przyjęcie produktu jest obarczone szkodliwym działaniem organizmu. Dlatego nie należy używać soku z dyni, jeśli nie ma pewności, że nie ma przeciwwskazań.
Możliwe przeciwwskazania:
- Dynia powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi, o czym powinni wiedzieć diabetycy.
- Niska kwasica żołądkowa i patologia przewodu żołądkowo-jelitowego są przeciwwskazaniami do przyjmowania soków.
- Alergia.
- Skłonność do biegunki.
- W chorobach wątroby i nerek napój dyniowy może być włączony do diety jako środek leczniczy, ale tylko według uznania lekarza.
W przypadku jakichkolwiek przeciwwskazań, w żadnym wypadku nie należy spożywać produktu. Na zalecenie lekarza możliwe jest przyjmowanie soku z dyni w małej ilości iw określonych odstępach czasu.
